• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Minder soveposer for småbørn?

Småbørn kommer ikke med en fast sovepose-tidsplan, der inkluderer et specifikt antal timer pr. dag; som med mange ting, der involverer babyer og børn, er alle forskellige. Afhængigt af, hvor meget søvn din lille en får om natten, kan hendes dags-tidshvile begynde at mindske, da hun bevæger sig mod børnehaveårene.

Spædbarns søvn-tidsplan

I det første år af livet er chancen for, at dit barn sover næsten mere end han er vågen. KidsHealth.org angiver, at spædbarn fra fødsel til 6 måneder har brug for mellem 16 og 20 timers søvn, og 6- til 12-måneders har brug for ca. 14 eller 15 timer pr. 24-timers periode, herunder soveposer. Mens nyfødte kan vågne hver to til tre timer for at spise, eller til en bleseskift, når din baby når 4 måneders mærket, kan han sove næsten gennem natten. Med det meste af babys søvn, der sker om natten, har han stadig brug for mellem tre og fem timers dags-hvile – mere, hvis han vågner ofte – i form af soveposer.

Småbørns søvn-tidsplan

Når din lille en når 1-års mærket, kan hun falde ind i en mere regelmæssig søvn-tidsplan. Desuden kræver dit lillebarn mindre hvile end et spædbarn, hvilket gør sovepose-tiderne kortere. KidsHealth.org bemærker, at mellem 1 og 3 år har de fleste småbørn brug for mellem 10 og 13 timers søvn i en 24-timers periode. Det betyder, at dit lillebarns sovepose-tider mindskes fra, hvad de var i spædbarnsperioden. For eksempel, ved 10 måneder, kan din lille en have taget ca. to to-timers soveposer om dagen, mens din 2-årig måske kun tager en to-timers sovepose om dagen.

Hvor mange soveposer?

Mellem 1 og 3 år gamle kan småbørn mindske deres sovepose-frekvens fra to til en. Mange unge småbørn tager en morgen- og eftermiddag-sovepose for at sprede søvnen ud og holde dem velhvilede. Når dit lillebarn når ca. 18 måneder, kan han starte med at tage kun en sovepose om dagen. Det er indikativt for behovet for at sove mindre, mens dit barn aldres.

Overvejelser

Selvom der ikke er nogen tvivl om, at dit lillebarn har brug for et minimum af søvn pr. dag, kan hun måske springe en sovepose her og der over på grund af et hvilket som helst antal årsager. Dit ultra-travle lillebarn kan narre sig ved ideen om at sove og have svært ved at ro sig ned. En betydelig ændring i rutine – som at blive ude sent, mens man er hos bedstemor – kan virke forvirrende på dit lillebarns hele søvn-tidsplan og gøre det enten svært for hende at sove eller resultere i, at hun tager ekstra-lange hvilepauser. En anden årsag til mindskende sovepose-tider under småbørnsårene er skolestart. Hvis din lille en går i børnehave eller daginstitution, kan hun måske skulle følge centerets tidsplan og sove under en fast tid, snarere end på hendes egen naturlige tidsplan.