• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Jeg er en mor og en børnepsykolog:Dette er den adfærd, jeg faktisk bekymrer mig om

Som børnepsykolog taler jeg med så mange forældre, der er bekymrede for deres barns udvikling eller adfærd. For det meste er mine klienter ikke sikre på, hvilken adfærd der skal rejse et rødt flag for dem – "Skal jeg bekymre mig, når mit barn gør dette" eller "Er det mærkeligt, at mit barn sagde det..." Jeg har hørt det hele i næsten en årti med at arbejde med familier.

Jeg har endda delt de samme tanker:Da jeg blev mor til to drenge, Hunter, 3, og Paxton, 1, øgede mit arbejde kun nogle af de bekymringer, jeg, ligesom alle forældre, har. Jeg er trods alt vidne til, hvordan forældreskab kan påvirke børn. Forældre har en hvirvelvind af ting at bekymre sig om, men vi kan bare ikke bekymre os om alt. Så længe vi elsker vores børn og gør vores bedste for at give dem en lykkelig barndom, gør vi det bedste, vi kan.

Her deler jeg, hvad jeg ikke er bekymret for, når det kommer til mine børn, og hvilke bekymringer jeg i stedet prioriterer. Selvom der ikke er nogen rigtig måde at blive forældre på, er det muligt at føle sig sikker på, at du træffer de bedste forældrevalg for dine små.

Jeg bekymrer mig ikke...

Hvis jeg er en positiv rollemodel

Som en arbejdende mor kan jeg ikke altid bruge hele dagen sammen med mine drenge. Men hvad der er vigtigere end mængden af ​​tid, du bruger sammen med dine børn, er kvaliteten af ​​den tid, du har sammen. Når jeg er sammen med mine børn, uanset om det er en time eller en hel dag, er jeg lydhør over for deres signaler og behov; Jeg giver udelt opmærksomhed når det er muligt for at sætte dem op til succes. I løbet af arbejdsdagen er mine børn sammen med erfarne omsorgspersoner, som hjælper med at lære dem, hvordan de kan være robuste og tilpasse sig forandringer. Selvom du ikke går på arbejde, kan tid adskilt fra dig og din partner hjælpe med at lære dit barn autonomi og uafhængighed. Så inviter bedstemor til babysitter! Lidt mig-tid er sundt for alle involverede.

Hvis de når deres milepæle

Børn møder udviklingsmæssige milepæle, når de er klar. Der er intervaller af, hvad der anses for passende, og hvad der kan betragtes som forsinket. Min kollega Jaclyn Shlisky, Psy.D., mor til Piper, 4, og Harlow, 2, fortalte mig, at hun konstant ser forældre sammenligne deres børn med andre. Hendes råd:Stop! "Hvert barn lærer og vokser i sit eget tempo," siger Dr. Shlisky. "Fokuser mere på, hvordan dine børn gør fremskridt ved at sammenligne dem med sig selv – hvis de gør fremskridt hver dag, hver uge, hver måned, er det det, der virkelig betyder noget. Prøv hver dag at finde en lille gevinst."

Og hvis du har bekymringer, så del dem med din børnelæge i stedet for i en mødregruppe på Facebook. Din børnelæge er din erfarne forældrepartner, så hvis du ikke stoler på din børnelæge, så find en ny. Du skal heller ikke bekymre dig, hvis der er en forsinkelse. Tidlig indsats er yderst effektive. Hvis din børnelæge foreslår, at du følger op hos en specialist eller får en evaluering, anbefaler jeg, at du gør det med det samme. Jo tidligere et problem identificeres, jo mere sandsynligt er det, at problemet kan afhjælpes.

Hvis der er en ændring i vores rutine

Her er en tilståelse:Jeg holder mine børn ude sent på ferier og vil nogle gange springe en lur over for at lave en sjov aktivitet; Jeg har endda ladet mine børn komme i seng med os og se tegnefilm på ferien.

Så mange forældre føler, at de skal holde sig til en stram tidsplan, ellers vil deres børn falde fra hinanden. Der er ingen tvivl om, at børn trives med rutine og nyder godt af klare forventninger. Børn, som de fleste mennesker, klarer sig bedre, når de ved, hvad de kan forvente. Men ændringer i din daglige rutine eller tidsplan vil ikke ødelægge dine børn. Ja, du kan have et mindre tilbageslag eller noget ud over det sædvanlige, når du forsøger at komme tilbage til tidsplanen. Men det er okay. Tidsplaner kan justeres, søvnen kan genoptrænes, og dårlig opførsel kan slukkes, men at få is til morgenmad på sin fødselsdag er noget, dit barn vil huske for evigt.

Hvis mine børn spiser kræsne

Så længe børnelægen ikke har bekymringer om deres vægt eller helbred, kæmper jeg ikke med mine børn med mad. Jeg tilbyder typisk to måltidsvalg:hvad vi som familie spiser, og hvad der i øjeblikket er tilgængeligt i mit køleskab (ingen klager her, hvis nogen endelig spiser resterne!). Hvis de er sultne, spiser de, hvis de ikke er det gør de ikke.

Jeg har også set forældre med succes tilbyde et måltid med to eller flere madmuligheder. For eksempel bør en middag, der består af et protein, stivelse og grøntsag, indeholde mindst én ting, der foretrækkes, og en anden, der er ny eller mindre foretrukket. Dette giver dit barn en chance for at prøve nye fødevarer, men tvinger hende ikke til at spise det. Det garanterer også, at hun vil spise i det mindste en del af måltidet uden protest. Jeg har opdaget, at når jeg prøver at tvinge mit lille barn til at prøve noget nyt, er han modstandsdygtig. Men når jeg giver ham muligheden ved at lægge den på hans tallerken sammen med andre velkendte og behagelige fødevarer, er han mere villig til at tage en bid, da trykket er lavt, og valget er hans.

Hvis mine børn har skærmtid

Som alt andet kan eksponering for skærme og teknologi være nyttig, hvis den nøje overvåges og reguleres af viceværter. Engager dig med dit barn, mens du ser tv, og diskuter episodens karakterer og temaer under reklamer. De fleste enheder har forældrekontrol - udnyt dem! Jeg elsker guidet adgang på min iPhone, som begrænser min søn til kun at bruge den app, der er åben og endda kan lukke min telefon ned, når den tildelte tid er forbi. Når først telefonen går i dvale, ved han, at det er tid til at lege med noget andet. Hvis du har et ældre barn med en iPhone, skal du konfigurere skærmtid, som lader dig overvåge, hvordan de bruger deres enheder og indstille tidsbegrænsninger for appkategorier som spil eller sociale medier.

Tabletter kan også være gode pædagogiske værktøjer. Mange skoler har individuelle iPads, som eleverne kan bruge til opgaver, og de er ofte et must-have på lange køreture eller i venteværelser. Igen, det handler om, hvordan du engagerer dig. Jeg har fået min tre-årige til at bruge min telefon til en virtuel skurvogn, mens jeg sidder i venteværelset til en aftale. Jeg navngav genstande, som jeg så i rummet, som han stille og roligt ville finde og fotografere ved hjælp af min telefons kamera. Så længe du og dit barn interagerer med teknologi eller skærmen sammen, kan det være et utroligt værdifuldt værktøj, som du ikke behøver at frygte.

Jeg bekymrer mig...

Om, hvem mine børns venner er

Vi går fra at bestemme, hvor vores børn skal sidde i rundkredsen, til at aflevere dem i skolen ofte uden selv at få lov til at træde foden ind i bygningen. Hvordan ved jeg, om min søn får gode venner og kan tale for sig selv?

Fokuser din energi på at lære dine børns venner at kende og uddanne dine børn i, hvordan man får gode venner. Opret legedatoer eller tilmeld dem til aktiviteter uden for undervisningen, og tal med dit barn efter begivenheden om, hvordan han synes, det gik. Det er OK at foreslå ting, han måske vil gøre anderledes i løbet af den næste playdate. For eksempel, hvis du observerede, at dit barn aldrig fik valgt aktiviteten, kan du sige "Jeg har bemærket, at du altid har accepteret at spille, hvad Johnny ville lege, hvad ville du lege?" Hjælp derefter med at give dit barn et manuskript over, hvad han kan sige eller gøre næste gang. Rollespil er en fantastisk måde at hjælpe dit barn med at udvikle selvstændige advocacy-færdigheder. Du kan foregive at være ven eller engagere søskende i et socialt rollespil.

Jeg forsøger også at opmuntre min søn til at lave aktiviteter, der er af stor interesse for ham, i modsætning til at vælge en aktivitet, bare fordi den er populær. Udsæt dit barn for en række aktiviteter og forfølge dem, som dit barn ser ud til at nyde. Dette vil lære ham at være leder og ikke altid følge med i mængden, og han vil sandsynligvis møde jævnaldrende med lignende interesser.

Hvis mit barn er venligt

Nogle gange observerer jeg børn, der opfører sig ondsindet, ikke fordi de faktisk er slemme, men fordi de har hørt eller været vidne til, at andre var slemme. Børn er som svampe, de tager alt ind, selv når du ikke tror, ​​de er opmærksomme. Jeg forsøger altid at lære mine børn at bruge et venligt sprog som "alle er inkluderet" og "venlighed tæller". Jeg har også ærlige (alderssvarende) samtaler med dem om, hvornår de ser andre være uvenlige. Vi diskuterer, hvad vi observerede, og undersøger, hvilke andre muligheder personen havde, der kunne have ført til mere positive resultater.

Lær empati:dine børn behøver ikke at kunne lide alle, men de skal stadig være venlige mod alle. Så modeller denne adfærd for dine børn. Inviter hele klassen til playdates, der afholdes i den lokale park, og hils på andre familier med et smil, selvom de ikke gengælder. Når mine børn og jeg observerer, at nogen er uvenlig, forsøger vi at vurdere situationen fra et andet perspektiv:Er det muligt, at personen bare har en dårlig dag?

Hvis jeg træffer de rigtige uddannelsesbeslutninger for mine børn

Efterhånden som uddannelsesstandarderne ændrer sig, ændrer samfundets forventninger sig også. Så meget, at det ofte føles som om, at vores børnehavebørn bliver mere forberedt på college-parathed end social tilpasning. Som forældre står vi konstant over for spørgsmålet om, om vi gør det rigtige ved vores børn. Har vi tilmeldt dem nok ekstrakurser? Skal vi tilmelde dem i offentlige eller private skoler, berigelse eller intervention? Mulighederne er uendelige, og fremtiden er ukendt.

Selvom jeg ikke kan fortælle dig, hvad der er rigtigt for dine børn, kan jeg trygt sige, at ingen beslutning, du træffer for dine børn, er hugget i sten. Hvis du tror, ​​du måske skubber dem for hårdt, så prøv at trække dig tilbage og se, hvordan de gør. Hvis du er utilfreds med deres skole, klasse eller fritidsaktiviteter, kan du ringe til et møde eller skifte. Hvis dit barn kæmper og kommer bagud, så bed om en evaluering. Du er dit barns bedste advokat, og bolden er på din bane. Der er ingen "one size fits all" til uddannelse, så prøve og fejl er dit bedste bud.

Hvis mit barn er glad

Selvfølgelig ved jeg, at mit lille barn er gladere for at lege end at lave lektier, men er han virkelig glad inderst inde? Dette er noget, der føles så ude af min kontrol som forælder. I stedet for bare at bekymre sig om det, så spørg dine børn direkte, hvordan hun har det på daglig basis, og prøv ikke at være afvisende over for hendes bekymringer. Det er vigtigt at bekræfte dit barns følelser og vise hende, at du er her for at lytte.

Det er også vigtigt at indse, at selvom det er almindeligt, at et barn er nervøst natten før en test, kan det være et tegn på et større problem, hvis dit barn udtrykker konstant bekymring over uspecifikke årsager, er tøvende med at deltage i aktiviteter, som ellers ville være opfattes som sjovt, og/eller klager konstant over fysiske symptomer (mavepine, hovedpine osv.), som ikke er relateret til medicinske problemer. Hvis dette er tilfældet, så tal med hende om, hvordan hun har det, og prøv at komme til roden af ​​problemet. Hvis der er noget, der generer hende, så foreslå strategier, som hun kan bruge. Følg derefter op med dit barn, hvordan det gik. Hvis dit barn stadig har det svært, så søg professionel hjælp. Problemer på lavt niveau, som ikke bliver løst, kan blive til større problemer senere i livet.

At vide, hvad der handler om at prioritere, gør forældrerejsen meget roligere. Hvis du føler dig bekymret eller stresset, så husk, at du ikke er den eneste forælder, der har det sådan. Du kan henvende dig til dine venner, familie eller professionelle (såsom en skolepsykolog eller børnelæge) for at få hjælp.

Francyne Zeltser er autoriseret psykolog, certificeret skolepsykolog, adjungeret professor og mor til to i New York. Dr. Zeltser fremmer en støttende, problemløsende tilgang, hvor hendes klienter lærer adaptive strategier til at håndtere udfordringer og arbejde hen imod at nå både kort- og langsigtede mål. Du kan oprette forbindelse på e-mail, DoctorZeltser@gmail.com.