• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Jeg er mor og børnepsykolog: Det her er den adfærd, jeg egentlig bekymrer mig om

Som børnepsykolog taler jeg med så mange forældre, der er bekymrede for deres barns udvikling eller adfærd. Mest er mine klienter ikke sikre på, hvilke adfærdsmønstre, der bør hæve en rød flag for dem – "Skal jeg bekymre mig, når mit barn gør det her" eller "Er det mærkeligt, at mit barn sagde det der..." Jeg har hørt det hele i næsten et årti med at arbejde med familier.

Jeg har endda haft de samme tanker: Da jeg blev mor til to drenge, Hunter, 3 år, og Paxton, 1 år, forstærkede mit arbejde kun nogle af de bekymringer, jeg, som alle forældre, har.畢竟, jeg ser i første hånd, hvordan forældreskab kan påvirke børn. Forældre har en virvelvind af ting at bekymre sig om, men vi kan bare ikke bekymre os om alt. Så længe vi elsker vores børn og prøver vores hårdeste for at give dem en glad barndom, gør vi det bedste, vi kan.

Her deler jeg, hvad jeg ikke bekymrer mig om, når det gælder mine børn, og hvilke bekymringer jeg prioriterer i stedet. Selvom der ikke findes en ret måde at være forælder på, er det muligt at føle sig tryg på, at du træffer de bedste forældre-valg for dine små.

Jeg bekymrer mig ikke ...

Om jeg er et positivt forbillede

Som arbejdende mor får jeg ikke altid lov til at bruge hele dagen med mine drenge. Men det, der er vigtigere end mængden af tid, du bruger med dine børn, er kvaliteten af den tid, I har sammen. Når jeg er med mine børn, enten i en time eller en hel dag, er jeg responsiv over for deres signaler og behov; jeg giver udelelig opmærksomhed, når det er muligt, for at sætte dem op til succes. Under arbejdsdagen er mine børn med erfarne værter, der hjælper med at lære dem at være modstandsdygtige og tilpasningsdygtige til forandring. Selvom du ikke går på arbejde, kan tid fra dig og din partner hjælpe med at lære dit barn autonomi og uafhængighed. Så inviter bedstemor til at passe! Lidt me-tid er sundt for alle involverede.

Om de opnår deres milepæle

Børn opnår udviklingsmilepæle, når de er klar. Der findes intervaller af, hvad der anses for passende, og hvad der kan anses for forsinket. Min kollega Jaclyn Shlisky, Psy.D., mor til Piper, 4, og Harlow, 2, fortalte mig, at hun konstant ser forældre sammenligne deres børn med andre. Hendes råd: Stop! "Hvert barn lærer og vokser i sit eget tempo," siger Dr. Shlisky. "Fokusér mere på, hvordan dine børn gør fremskridt ved at sammenligne dem med sig selv – hvis de gør fremskridt hver dag, hver uge, hver måned, det er det, der virkelig betyder noget. Prøv hver dag at finde et lille sejr."

Og hvis du har bekymringer, del dem med din læge snarere end i en mor-gruppe på Facebook. Din læge er din ekspert forældre-partner, så hvis du ikke stoler på din læge, find en ny. Også, bekymr dig ikke, hvis en forsinkelse noteres. Tidlig indsats er højeffektiv. Hvis din læge foreslår, at du følger op hos en specialist eller får en vurdering, anbefaler jeg at gøre det med det samme. Jo tidligere et problem identificeres, jo mere sandsynligt kan det rettes.

Om der er en forandring i vores rutine

Her er et indrømme: Jeg holder mine børn oppe sent på helligdage og vil nogle gange springe en lur for at lave en sjov aktivitet; jeg har endda ladet mine børn komme i seng med os og se tegnefilm på ferie.

Så mange forældre føler, at de skal holde fast i en streng tidsplan, eller deres børn vil falde fra hinanden. Der er intet tvivl om, at børn trives af rutine og har gavn af klare forventninger. Børn, som de fleste mennesker, klargør sig bedre, når de ved, hvad de kan forvente. Men ændringer i din daglige rutine eller tidsplan vil ikke bryde dine børn. Ja, du måske har et mindre tilbagefald eller noget ualmindeligt adfærd, mens du forsøger at komme tilbage på skema. Men det er okay. Tidsplaner kan justeres, søvn kan genoplæres, og dårlig adfærd kan uddø, men at have is til morgenmad på hans fødselsdag er noget, dit barn vil huske for evigt.

Om mine børn er madfyndne

Så længe lægen ikke har bekymringer om deres vægt eller sundhed, kæmper jeg ikke med mine børn om mad. Jeg tilbyder typisk to madvalg: det, vi som familie spiser, og det, der i øjeblikket er tilgængeligt i mit køleskab (ingen klager her, hvis nogen endelig spiser resterne!). Hvis de er sultne, spiser de, hvis de ikke er, gør de ikke.

Jeg har også set forældre med succes tilbyde en måltid med to eller flere madvalg. For eksempel bør en middag bestående af protein, starch og grøntsager omfatte mindst ét element, der er foretrukket, og et andet, der er nyt eller mindre foretrukket. Det giver dit barn en chance for at prøve nyt mad, men tvunget hende til at spise det. Det garanterer også, at hun vil spise mindst en del af måltiden uden protest. Jeg har fundet ud af, at når jeg prøver at tvinge min lille til at prøve noget nyt, er han modstandsdygtig. Dog, når jeg giver ham valget ved at lægge det på hans tallerken sammen med andre kendte og bekvemme madvarer, er han mere villig til at tage en bid, da presset er lavt, og valget er hans.

Om mine børn har skærmtid

Ligesom alt andet kan eksponering for skærme og teknologi være nyttigt, hvis det nøje overvåges og reguleres af værter. Engager dig med dit barn, mens I ser TV, og diskuter karakterer og temaer for afsnittet under reklamepauser. De fleste enheder har forældre-kontroller – udnyt dem! Jeg elsker Guided Access på min iPhone, som begrænser min søn til kun at bruge den app, der er åben, og kan endda lukke min telefon ned, efter den tildelte tid er ovre. Når telefonen går i sovetilstand, ved han, at det er tid til at lege med noget andet. Hvis du har et ældre barn med en iPhone, opsæt Screen Time, som lader dig overvåge, hvordan de bruger deres enheder, og sætte tidsgrænser på app-kategorier som spil eller sociale medier.

Tabletter kan også være store undervisningsværktøjer. Mange skoler har individuelle iPads til elever til at bruge til opgaver, og de er ofte et must på lange bilruter eller i venteværelser. Igjen, det handler om, hvordan du engagerer dig. Jeg har haft min treårige til at bruge min telefon til en virtuel snurrejagt, mens han sad i venteværelset til en aftale. Jeg navngav genstande, jeg så i værelset, som han stille skulle finde og fotografere ved hjælp af min telefons kamera. Så længe du og dit barn interagerer med teknologi eller skærmen sammen, kan det være et utroligt værdifuldt værktøj, du ikke behøver at frygte.

Jeg bekymrer mig ...

Om, hvem mine børns venner er

Vi går fra at beslutte, hvor vores børn sidder under cirkel-tid, til at sætte dem af i skole, ofte uden endda at være tilladt at sætte fod ind i bygningen. Hvordan vil jeg vide, om min søn laver gode venner og kan advokere for sig selv?

Fokusér din energi på at lære at kende dine børns venner og uddanne dine børn i, hvordan man laver gode venner. Arrangér legeaftener eller tilmeld dem ekstra-curriculære aktiviteter og tal med dit barn efter begivenheden om, hvordan han synes, det gik. Det er okay at foreslå ting, han måske vil gøre anderledes næste legeaften. For eksempel, hvis du observerede, at dit barn aldrig fik at vælge aktiviteten, kan du sige: "Jeg så, at du altid var enig i at lege det, Johnny ville lege, hvad ville du lege?" Så hjælp din barn med et manuskript af, hvad han kan sige eller gøre næste gang. Rollegange er en god måde at hjælpe dit barn med at udvikle selv-advokati-færdigheder. Du kan udgive at være vennen eller engagere søskende i en social rollegange-aktivitet.

Jeg prøver også at opmuntre min søn til at gøre aktiviteter, der er af højt intresse for ham, i modsætning til at vælge en aktivitet bare fordi den er populær. Eksponer dit barn for en række aktiviteter, og forfølg dem, dit barn synes at nyde. Det vil lære ham at være en leder og ikke altid at følge flokken, og han vil sandsynligvis møde jevnaldrende med lignende interesser.

Om mit barn er venlig

Jeg observerer nogle gange børn opføre sig menligt, ikke fordi de faktisk er menlige, men fordi de har hørt eller vitnet andre være menlige. Børn er som svampe, de suger alt op, selv når du ikke tror, de giver opmærksomhed. Jeg prøver altid at lære mine børn at bruge venligt sprog som "alle er inkluderet" og "venlighed tæller." Jeg har også ærlige (alder-mæssige) samtaler med dem om, når de observerer andre være uvenlige. Vi diskuterer, hvad vi observerede, og udforsker, hvilke andre muligheder personen havde, der kunne have ført til mere positive resultater.

Lær empati: dine børn behøver ikke at kan lide alle, men de bør stadig være venlige mod alle. Så modeller denne adfærd for dine børn. Inviter hele klassen til legeaftener, der afholdes på den lokale park, og hilse andre familier med et smil, selvom de ikke gengælder. Når mine børn og jeg observerer nogen at være uvenlig, prøver vi at vurdere situationen fra et andet perspektiv: Er det muligt, at personen bare har en dårlig dag?

Om jeg træffer de rigtige uddannelsesbeslutninger for mine børn

Da uddannelsesstandarder skifter, gør samfundsforventninger det også. Så meget, at det ofte føles som, at vores børnehavebørn forberedes mere til college-parathed end social tilpasning. Som forældre står vi konstant over for spørgsmålet: gør vi det rigtige for vores børn. Har vi tilmeldt dem nok ekstra-curriculære aktiviteter? Skal vi skrive dem ind på offentlige eller private skoler, fordybning eller intervention? Mulighederne er uendelige, og fremtiden er ukendt.

Mens jeg ikke kan sige dig, hvad der er rigtigt for dine børn, kan jeg med selvtillid sige, at intet beslutning, du træffer for dine børn, er sat i sten. Hvis du tror, du måske presser dem for hårdt, prøv at trække lidt tilbage, og se, hvordan de klaret det. Hvis du er utilfreds med deres skole, klasse, eller ekstra-curriculære aktiviteter, ring til et møde eller skift. Hvis dit barn kæmper og falder efter, anmod om en vurdering. Du er dit barns bedste advokat, og bolden er i din bane. Der findes ingen "one size fits all" til uddannelse, så prøv og fejl er dit bedste bud.

Om mit barn er lykkelig

Selvfølgelig ved jeg, min lille er gladere ved at lege end at lave lektier, men er han virkelig, sandt lykkelig dybt inde i sin kerne? Det er noget, der føles så ude af min kontrol som forælder. I stedet for bare at bekymre sig om det, spørg dine børn direkte, hvordan de mår på daglig basis, og prøv ikke at være afvisende over for deres bekymringer. Det er vigtigt at validere dit barns følelser og vise hende, at du er her for at lytte.

Det er også vigtigt at indse, at mens det er almindeligt for et barn at være nervøs natten før en prøve, kan det være et tegn på et større problem, hvis dit barn udtrykker konstant bekymring over ikke-specifikke årsager, er tøvende over for at engagere i aktiviteter, der ellers ville blive opfattet som sjove, og/eller klager konstant over fysiske symptomer (mavepine, hovedpine, osv.) der ikke er relateret til medicinske problemer. Hvis det er tilfældet, tal med hende om, hvordan hun mår, og prøv at komme til rod i problemet. Hvis der er noget, der gener hende, foreslå strategier for hende at bruge. Følg så op med dit barn om, hvordan det gik. Hvis dit barn stadig kæmper, søg professionel hjælp. Lav-niveau problemer, der ikke adresseres, kan udvikle sig til større problemer senere i livet.

At vide, hvilke bekymringer man skal prioritere, gør forældre-rejsen meget roligere. Hvis du føler dig bekymret eller stresset, husk, at du ikke er den eneste forælder, der føler sådan. Du kan vende dig til dine venner, familie eller professionelle (som en skolepsykolog eller læge) for hjælp.

Francyne Zeltser er en licenseret psykolog, certificeret skolepsykolog, adjungeret professor, og mor af to i New York. Dr. Zeltser fremmer en støttende, problemløsende tilgang, hvor hendes klienter lærer adaptive strategier til at håndtere udfordringer og arbejde mod at opnå både kort-og-langvarige mål. Du kan kontakte på email, DoctorZeltser@gmail.com.