Hvor lang tid tager det gennemsnitlige 16 -måneder gamle Sleep
? Mens nyfødte kan synes at sove og sove , småbørn begynder at sove mindre og mindre som de bliver ældre , og det begynder at blive sværere at sætte dem i seng. En 16 -måneder gamle er en overgangsordning søvn fase , med skiftende nap mønstre og udviklingsmæssige milepæle , der kan forstyrre søvn . At lære , hvad de skal forvente, når det kommer til at sove , kan hjælpe dig med at opfylde behovene i din lille en .
Retningslinjer for Sleep
Ethvert barn er forskellige og har forskellige behov for søvn. The National Sleep Foundation siger, at småbørn i alderen 1 og 3 har brug for omkring 12 til 14 timers søvn i en 24 - timers periode . Ved 16 måneder gammel , kan dit barn stadig tage to lur om dagen. Men med 18 måneder , dit barn har sandsynligvis faldet til kun én lur om dagen , hvis han ikke allerede har gjort. Typisk lur varer et par timer , med den resterende del af søvn forekommende natten. Men disse er kun retningslinjer , og de kunne variere for dit barn.
Etablering sund søvn vaner Salg
Det er vigtigt at hjælpe dit barn får den søvn han har brug for ved at hjælpe ham til at etablere nogle sunde søvn vaner . Gør sengetid en særlig tid ved at oprette en rutine . Rutinen skal være enkel og relativt hurtig , herunder aktiviteter såsom et bad , en cuddle og historien tid . Opret en beroligende miljø med hjælpemidler som mørklægningsgardiner eller hvidt - støj maskine. Ved at skabe en ensartet rutine og gøre sengetid en behagelig oplevelse , kan du hjælpe dit barn view søvn som en tid til at se frem til.
Forhindringer på vågeblus
Der er mange grunde til, at din 16 -måneder gamle kan opleve forstyrrelser i søvn eller kan modstå sove. Udviklingsmæssige ændringer omfatter større fremskridt inden for verbal og kognitive evner, som kan medføre, at din lille en til at blive rastløs eller føler alt for ophidset til at sove . Småbørn i denne alder også opleve separationsangst , hvilket kan gøre det sværere for dem at falde i søvn igen efter at vågne i løbet af natten . En uafhængig streak er også ved at udvikle , hvilket kan forårsage et lille barn til at modstå går på vågeblus. I erkendelse af alle disse potentielle hindringer for søvn kan hjælpe dig til at guide dit barn gennem denne fase og vedligeholde gode sovevaner .
Søvn og sundhed
Når dit barn ikke får den søvn han har brug for hver dag , kan det føre til adfærdsmæssige problemer og helbredsproblemer på lang sigt . The University of Michigan Health System siger, at formindsket søvn kan føre til en højere risiko for dit barn at blive overvægtige og citerer forskning fra La Leche League viser, at det også kan føre til problemer , der regulerer følelser , dårlige relationer med andre og opmærksomhedsproblemer . Sikring af, at dit barn får al den søvn han har brug for hver dag kan sikre en ordentlig følelsesmæssig og fysisk udvikling.
-
Vidste du, at amerikanske børn er mere tilbøjelige til at blive udsat for vold end voksne? Ifølge det amerikanske justitsministerium udsættes de fleste amerikanske børn regelmæssigt for vold - i medierne, derhjemme, i skolen og i deres samfund - og v -
De stigende udgifter til efterskolepassere, dagpleje, barnepiger og anden børnepasning kræver en stadigt voksende del af det amerikanske familiebudget i år, ifølge Care.com 2019 Cost of Care undersøgelse . Den sjette årlige undersøgelse, der er udarb -
Sommeren har længe været en tid for ferier, madlavning og poolfester. Når temperaturen stiger, øges farerne for kæledyr også. For at beskytte din hund, kat og andre lodne venner skal du sørge for at være forberedt. Dr. Elizabeth Rozanski, lektor i kl
