Sådan stopper du co-søvn med småbørn

Hvis du er klar til at genvinde pladsen på din side af sengen, er det tid til at afslutte co-søvn-sessionerne. Konsistens er essentiel for at indprente effektive søvnmønstre for dit lillebarn, da børn i den alder tilpasser sig let, men ofte modstår forandring. Den fuldstændige ændring kan tage dage, uger eller endda måneder, indtil din seng, en gang igen, bliver din egen.

Instruktioner

  1. Tag dit barn med til butikken for at vælge en "stor-barn" seng og sengetøj. Del din begejstring for karaktererne eller designet på sengetøjet og hvad et stort barn dit barn er for at vælge sådant sengetøj. Inkluder dit lillebarn i at lave sengen med det nye sengetøj. En single-seng i stedet for en lillebarn-seng kan være bedre for dit barn, fordi det virker mere som din. Sørg for at bruge et fjerneligt sidegitter for at holde dit barn fra at rulle uheldigt ud af sengen.

  2. Vælg en tryghedsgenstand sammen, som et tæppe, en pude fra din seng, eller en bamse at kramme med. Tryghedsgenstanden kan effektivt overtage forældrens plads, indtil lillebarnet vant sig til at sove alene.

  3. Opret en sengetidsrutine, der aldrig ændres. Tandbørstning, skifte til pyjamaser, læse en historie, og bruge en timer på et natlys kan være effektive muligheder. Instruer dit barn i, at når lyset slukkes, er det tid til at lukke øjnene og gå i søvn. Sæt timeren til at tænde om morgenen på et passende tidspunkt, der underretter dit barn om, at hun må stå op fra sin seng.

  4. Kram med dit barn i en halv time i den første uge. Hold hendes hånd en stund, så tuk hende i. Sid på en stol tæt på hendes seng, og flyt den gradvist tættere på døren hver nat. Afhold dig fra yderligere opmærksomhed, når hun er tukket i. Denne proces kan tage et par uger eller måneder at fuldføre.

  5. Ro og uden samtale, gå din lillebarn retur til hendes seng, tuk hende i, og gå retur til din seng, hvis hun forsøger at krybe i seng med dig om natten. Ikke imødekom hendes krav om en drik, en historie, eller en kramme-tid, fordi kravene vil opbygge sig, indtil du bruger timer på at få hende til at gå retur til søvn.

  6. Tillad barnet at græde, medmindre du ved, at hun har ondt. Hvis hun prøver at få opmærksomhed, vent det ud, så længe du kan. Hvis du giver efter for hendes tantrum, vil det fortsætte. Over en periode på et par dage, bør gråden mindskes og til sidst formindskes.

Previous:

Next: