• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

7 grunde til, at baby sover meget – og hvad I kan gøre ved det

En baby, der sover meget, kan have igangværende vækstspurter eller udviklingsspring. En nyfødt kan også sove mere, fordi de vænner sig til livet uden for livmoderen. Selvom håndtering af en nyfødts søvncyklus er udfordrende i de første livsdage, bliver det nemmere, da de genkender forskellen mellem nat og dag. Nogle gange kan overdreven søvn og unødig fodring skyldes underliggende tilstande.

Læs videre for at vide mængden af søvn, der er nødvendig for babyer, hvordan man udvikler en søvntidsplan, og hvornår man skal søge medicinsk hjælp til en baby, der sover meget.

Hvor meget skal babyer sove?

Typisk bør en baby få 14 til 17 timer søvn om dagen indtil fire måneder og 12 til 15 timer indtil et års alder. Dog kan en baby yngre end syv måneder sove op til 19 timer, afhængigt af deres behov for hvile. Imidlertid, da de har små maver, vågner de typisk op hver to til tre timer for at blive fodret i de første par uger.

Hvorfor sover babyer så meget?

Søvn fremmer hjernens udvikling, opbygning af nevrale netværk og adfærdsdannelse, og da spedbarnsperioden er en periode af betydelig vækst, bruger babyer mest af deres tid på at sove. Dog kan nogle af de følgende faktorer også forårsage, at nyfødte sover meget:

• Vækstspurter: En spædbarns hjerne producerer menneskets væksthormon (HGH) mens de sover. Derfor, hvis babyen tager hyppige lur i dagen og sover længere om natten, kan de have en vækstspurt.

• Sygdom: Babyer, der sover kontinuerligt, viser tegn på dvalen eller træthed selv efter at have sovet længe, og viser mindre interesse i fodring, kan have en underliggende sygdom.

• Lavt blodsukker: Apatiske eller letargiske babyer, der sover længere og mangler energi, kan have lavt blodsukker. De kan også være opmærksomme på lyde eller syn, når de er vågne, og svære at vække til fodring.

• Guldsot: På grund af høje bilirubin-værdier under guldsot, kan babyer blive mere søvnige, trætte og mindre interesseret i at spise.

• Infektion/sygdom: Babyer har lavere immunforsvar og er mere udsatte for infektioner. Hvis babyen har feber, hoste, eller hudfarve-skift eller sover for meget og spiser mindre, kan de have smittet en infektion.

• Utilstrækkelig mælk: Hvis jeres baby tager for lidt eller for lang tid til at lægge sig fast, kan de få utilstrækkelig mælk. Det kan få dem til at sove mere end fire timer ad gangen og være letargiske.

• Vaccination: Vaccinationer kan forårsage milde bivirkninger hos babyer, såsom dvalen og letargi, som kan vare i en dag eller to.

Hvornår skal I vække jeres baby op til fodring?

Nyfødte, der regelmæssigt sover længere end tre til fire timer, skal vækkes for at blive fodret. Ammede babyer skal vækkes hver to til tre timer, mens flaskefodrede babyer kan sove bekvemt i tre til fire timer. Sørg for, at babyen fodres med jevne intervaller, indtil de har vundet nok vægt, normalt et par uger efter fødslen. Efter dette kan de sove længere intervaller om natten.

Hvad skal I gøre, hvis jeres baby sover for meget?

Hvis I synes, at jeres nyfødte sover i usædvanligt lange timer, så udeluk eventuelle medicinske tilstande ved at notere, om de fodres otte til tolv gange og har mindst seks våde og tre beskidte bleer om dagen. Desuden observer åndesvær, lav vægt, humørsvankninger når de er vågne, bleg hud og opkastning efter fodring. I så fald, konsultere jeres børnelæge.

Dog, hvis jeres baby kun virker letargisk, kan de være undernæringsmæssigt eller ikke sove godt. De følgende tips kan hjælpe med at løse dette:

• Når de er vågne, fodrer dem hver 1 til 2 time, og når de viser tegn på sult. Gråd indikerer forsinket fodring.

• Når babyen fodres, sørg for, at de er fuldt vågne.

• En behagelig temperatur hjælper søvn, så hold værelset køligt og mørkt – hverken for koldt eller varmt.

• Noter antallet af timer, babyen har sovet for et klarere billede af deres søvnmønster.

Hvordan udvikler I en passende søvntidsplan?

Her er nogle måder at indprente gode søvnavaner på:

• Sørg for, at babyen er vel fodret, før de går i seng. Undernæringsmæssige babyer kan sove overdrevent på grund af mangel på energi.

• Placer barnet i sengen, når de er søvnige, men endnu ikke sovende. Det hjælper dem med at lære at falde i søvn på egen hånd.

• Sørg for, at babyen sover på ryggen for tilstrækkelig iltforsyning og for at hjælpe fordøjelsen.

• Følg en natte-rutine for at hjælpe babyen med at forstå, at det er tid til at sove.

• Opret en søvntidsplan og følg den regelmæssigt for at hjælpe babyen med at falde i et søvnmønster.

• Giv dem en sutte under søvn for at reducere uro, men undlad at lade dem sove med en flaske, hvilket øger risikoen for huller i tænderne og kvælning.

Hvornår skal I se en læge?

Overvej at konsultere jeres børnelæge, hvis I bemærker følgende problemer med jeres baby:

• Uevne til at tilpasse sig et søvnmønster, selv efter at have fulgt gode søvnavaner
• Højt snorken eller lange pauser mens de ånder, når de sover
• Feber eller andre tegn på sygdom
• Ekstrem humørsvankninger eller irriterbarhed, der er vanskelig at berolige

Mens tilstrækkelig søvn er ekstremt vigtigt for spædbarn, kan nyfødte, der sover for meget og præsenterer andre symptomer eller ikke fodres godt, have underliggende sygdomme. Hold styr på jeres spædbarns søvn for et klarere billede af deres søvnmønster. Ydermere, konsultere jeres børnelæge, hvis I bemærker nogen bekymrende symptomer eller har bekymringer om jeres babys søvntidsplan.