Hvad tid på dagen er for sent til at et lillebarn tager en sovepose?
Du ser sandsynligvis frem til, når dit lillebarn tager en sovepose hver dag, hvis kun for den pause, det giver dig fra at holde ham fra at klatre i møblerne og trække alle dine gryder og pander ud. De fleste småbørn har brug for en eftermiddag-sovepose for at supplere deres nattevågnings-søvn. Tilstrækkelig søvn er vigtig for vækst og udvikling. At vide, hvornår man skal timen hans sovepose, er en effektiv måde at sikre, at dit lillebarn får nok lukkede øjne uden at forstyrre hans sengetid.
Normal rutine
En konsistent sovepose-tidsplan er den bedste måde at hjælpe dit lillebarn med at få det mest ud af soveposer, ifølge MayoClinic.com. Så hvis dit lillebarns sovepose sker kl. 12:30 hver dag, er at vente til kl. 14 sandsynligvis for sent. Når han afslutter en to- eller tre-timers sovepose, vil det være så tæt på sengetid, at han kan have problemer med at falde i søvn den nat. Mens den lejlige ændring af tidsplan sandsynligvis er uskadelig, kan en regelmæssig senere-end-gennemsnit sovepose forstyrre dit lillebarns søvn-vågnings-cyklus.
Længden af soveposen
De fleste småbørn giver op for en morgen-sovepose og tager kun en eftermiddag-sovepose. Det sker normalt omkring hans første fødselsdag. Når det sker, skal du måske starte hans sovepose tidligere for at sikre, at han er klar til seng efter middag og et bad. Hvis dit lillebarns eftermiddag-sovepose varer tre timer, sikrer det at starte den lige efter frokost, at han vågner et par timer før middag og er træt nok til at falde i søvn, når det er tid til at hitte på fælden. På den anden side, hvis hans sovepose kun varer en eller to timer, kan du sandsynligvis vente lidt senere om eftermiddagen med at lægge ham ned. På den måde bliver han ikke for grim før sengetid.
Sengetid
Hvis dit barn næsten altid er klar til seng kl. 19 om aftenen, er at lade hende sove kl. 15 sandsynligvis gå at forstyrre hendes søvning ved sengetid. Hvis dit lillebarn bliver vågen senere om aftenen, kan en senere sovepose være nødvendig for at holde ham fra at blive for træt, før du kan afslutte din aftenrutine. Hvis dit lillebarn tager en senere sovepose, som kan ske, hvis han er i daginstitution, skal du måske justere hans sengetid lidt senere. Det sikrer, at han får nok søvn om natten, men ikke er for vågen til at falde i søvn, når sovepose-tiden kommer.
Anden sovepose
Mange småbørn er klar til at overgå fra to soveposer om dagen til en, efter de har nået deres første fødselsdag. Mens dette er almindeligt, betyder det ikke, at dit lillebarn vil være forberedt til at gøre skiftet. Hvis hans adfærd og humør indikerer, at han stadig har brug for at sove om morgenen og eftermiddagen, skal du timen soveposerne, så de ikke forstyrrer hinanden eller sengetid. Family Education anbefaler en morgen-sovepose kl. 10 til 11 og en eftermiddag-sovepose omkring kl. 15. De to soveposer vil sandsynligvis være kortere end, hvis han er skiftet til kun en sovepose, men at begrænse hver til en eller to timer sikrer, at han vil falde i søvn, når du lægger ham i seng.
Previous:Blide måder at nattevæne et lillebarn på
Next:Sådan får du dit lillebarn til at sove mere end 30 minutter
-
Det er sikkert ingen hemmelighed, at børn med engagerede forældre er mere lykkelige, sunde og veljusterede og udmærker sig i deres uddannelsesmæssige og ekstra-kurrikulære bestræbelser. Det kan øge deres kognitive udvikling, holde dem motiverede, st -
Ifølge Canadian Paediatric Society er det sikreste sted for en baby at sove på rygg i sin egen vugge. Her er nogle råd til valg af vugge og madrats til dit nyfødte barn. Vælg en vugge, der opfylder de føderale regler for vugger og vuggebøger. Vugg -
Da Kate Motz besluttede at sætte sin søn, Kyle, på potteten ved 2 1/2, følte hun sig presset til at have ham børnetrænet til børnehave. »Jeg er en planlægger-mor — jeg læste alle bøger, så alle videoer og troede, jeg kendte alle tricks,« siger Motz,
