Sleep Træning en Clingy Tumling

Du ønsker en god nats søvn , en uden et lille barn græder for dig fra ned i hallen eller sparke dig i ribbenene , mens du deler din pludselig alt for lille seng . Imidlertid ønsker din klyngende barn ellers og insisterer på at gøre hver sengetid en kamp . Sleep træning kunne have undladt med dit lille en , da hun var en baby, men nu er det tid til at prøve nogle nye buksetrold -specifikke taktik for at tilskynde til en god nats søvn for hele familien .
Bedtime Buddy

for det sidste år eller mere , har du måske været din barns sengetid kammerat, styrketræning op med ham til sygeplejerske , rock, synge eller bare putte på vågeblus . Træn dit barn til at erstatte dine snuggles med en anden snuggly objekt. En favorit tæppe eller udstoppede dyr kan være den ideelle sengetid kammerat til et lille barn . Over tid, endda din klyngende barn kan komme til at stole på hendes sengetid kammerat - og ikke dig - for beroligende. Den amerikanske Academy of Pediatrics ' hjemmeside HealthyChildren.org forklarer, at en favorit objekt kan hjælpe dit barn falde i søvn og endda falde tilbage til at sove , hvis han vågner i løbet af natten .
Play Dead

Du er sandsynligvis brugt til at hoppe ud af sengen og reagere på dit barns hver råb og klynken natten over. I stedet for at reagere med det samme , spille død - eller i hvert fald spille i søvn - at opmuntre dit klyngende lille barn til at dulme sig tilbage til at sove . Spørg Dr. Sears forklarer, at denne taktik skubber dit barn til at falde i søvn igen , da møde op i mørke midt om natten er ikke ligefrem underholdende . Vent på, at gråd at eskalere før farende ind i dit barns værelse - . Holder ud i flere minutter , hvilket kan føles som lang tid , kan opmuntre dit barn til selv lindre
Afkort Snuggle

Hvis dit barn oplever separationsangst under sengetid , går kold tyrker og gøre ham falde i søvn alene vil sandsynligvis føre til tårer - måske for jer begge . Du kan vælge at putte med dit barn før sengetid , men mindske varigheden gradvist at opmuntre dit klyngende lille en til sidst falder i søvn. Denne fremgangsmåde er ikke et hurtigt fix , men det kan føre til langsigtet søvn succes for din klyngende lille barn.
Blot sige nej

Din lille en ikke er en hjælpeløs nyfødte længere, og hun forstår, hvad ja og nej betyder. Hun forstår også, at midt om natten er ikke tid til at spille , gråd eller vågner op mor og far . Hvis din klyngende barn gør urimelige anmodninger om natten , lære at sige nej . Selv om denne stump metode søvn uddannelse formentlig ikke vil gå over godt i første omgang, det lærer dit barn hvad der er og ikke er hensigtsmæssig adfærd om natten, hvilket kan føre til mere afslappende nætter for din lille én .

Previous:

Next: