Søvntræning af et klistret lillebarn
Du vil have en fredfuld nats søvn, én uden et lillebarn, der græder til dig fra enden af gangen, eller sparke dig i ribben, mens I deler jeres plutselig for lille seng. Dog vil dit klistrede lillebarn det modsatte og insisterer på at gøre hver sengetid til en kamp. Søvntræning måske har mislykkedes med din lille en, da hun var en spædbarn, men nu er tiden til at prøve nogle nye lillebarn-specifikke taktikker for at opmuntre en god nats søvn for hele familien.
Sengetid-ven
I det sidste år eller mere har du måske været dit lillebarns sengetid-ven, kramet dig op med ham for at amme, ryste, synge eller bare kramme for at sove. Træn dit lillebarn til at erstatte dine krammer med et andet kramme-objekt. Et yndlings tæppe eller en bamse kan være den ideelle sengetid-ven for et lillebarn. Over tid kan endda dit klistrede lillebarn komme til at stole på sin sengetid-ven – og ikke dig – for beroligelse. American Academy of Pediatrics' hjemmeside HealthyChildren.org forklarer, at et yndlingsobjekt kan hjælpe dit lillebarn med at falde i søvn og endda falde i søvn igen, hvis han vågner om natten.
Spil død
Du er sandsynligvis vant til at hoppe ud af sengen og reagere på dit barns hvert gråd og kvinen. I stedet for at reagere øjeblikkeligt, spil død – eller i det mindste spil sovende – for at opmuntre dit klistrede lillebarn til at berolige sig selv retur til søvn. Ask Dr. Sears forklarer, at denne taktik presser dit lillebarn til at falde i søvn igen, da at sidde op i mørket midt om natten ikke er præcis underholdende. Vent med at skynde dig ind i dit lillebarns værelse, indtil grådet eskalerer – at holde ud i flere minutter, som kan virke som en lang tid, kan opmuntre dit lillebarn til at berolige sig selv.
Forkort krammen
Hvis dit lillebarn oplever separationsangst ved sengetid, vil at gå "cold turkey" og få ham til at falde i søvn alene sandsynligvis føre til tårer – måske for begge dele. Du kan måske vælge at kramme med dit lillebarn før sengetid, men mindske varigheden gradvist for at opmuntre din klistrede lille en til endelig at falde i søvn. Denne tilgang er ikke en hurtig fix, men den kan føre til langsigtet søvnsucces for dit klistrede lillebarn.
Sig bare nej
Din lille en er ikke et hjelpeløst nyfødt mere, og hun forstår, hvad ja og nej betyder. Hun forstår også, at midten af natten ikke er tid til leg, gråd eller at vække mor og far. Hvis dit klistrede lillebarn stiller urimelige krav om natten, lær at sige nej. Mens denne bunte metode til søvntræning sandsynligvis ikke vil gå godt ned i starten, lærer det dit lillebarn, hvad der er og ikke er passende adfærd om natten, hvilket kan føre til mere hvilefulde nætter for din lille en.
-
Hvis du nogensinde har overvejet at ansætte en hjælpepige, har du måske opfundet en liste over grunde til, at du ikke bør: det er en luksus, du ikke kan betale, eller det er et tegn på dovenskab. Men har du nogensinde tænkt på, hvorfor du bør? At o -
Med al stressen ved at planlægge dit barns fest, er det nemt at oversætte festgaver og godposer — men det betyder ikke, at du skal gøre sidsteminut-junk. For at hjælpe med at beslutte, hvad man skal putte i godposer, gør Cherie Lowe, forfatter af den -
I de fleste livsområder betragtes kvinder i deres 30ere ikke som avanceret alder. Men når du planlægger en graviditet, kan at være over 35 gøre ting mere udfordrende. Kvindelig fertilitet begynder at aftage mange år før klimakteriet, og ændringen e
