Sådan Set en tidsplan for din buksetrold når du arbejde sent
Når du arbejder i aften , og du har et lille barn , kan det være nødvendigt at få kreative med dit barn sovende tidsplan for at sikre, at du og dit barn kan tilbringe kvalitetstid sammen hver dag . Dit barns sengetid kan arrangeres til at passe din senere arbejdsplan. Så længe dit barn får nok søvn og har en regelmæssig sengetid rutine , bør slutresultatet være positivt for din familie . Salg Instruktioner
1
Bestem mængden af søvn dit barn har brug for hver dag, under hensyntagen tidsforbrug napping . De fleste børn i alderen 1 og 2 kræver normalt mellem 10 og 13 timers søvn hver 24 timer , hedder det i Kids Sundhedsstyrelsens hjemmeside . Et lille barn , for eksempel, kan sove cirka to timer i løbet af sin middagslur og derefter sove 11 timer om natten .
2
Planlæg din barns lur efter den tid, du vil have ham til at gå i seng om aftenen . For et lille barn , mængden af tid mellem at vågne fra en lur og går i seng om aftenen skal være lig ca. fem timer , ifølge Baby Sleep -stedet. Så hvis du vil have dit barn til at gå i seng kl 10 hver aften , bør han være op fra sin lur med 5 pm hver eftermiddag . Det betyder, at hvis dit barn generelt naps i to timer , bør han gøre det mellem 3 og 17:00
3
Institut en standard aften rutine med dit barn til at oprette særlige familie bonding tid . Hvis din lille man har en snack efter at komme op fra sin eftermiddagslur , kunne du alle spiser sammen som en familie omkring 7 pm Efter middagen rutinen kan omfatte leger med legetøj i cirka en time , indtil det er tid til at begynde sengetid rutine.
4
Begynd sengetid rutine cirka en time før du ønsker at putte dit barn i seng , foreslår Mayo Clinic hjemmeside. For en 10 PM sengetid , bør sengetid rutine starter kl 9 Rutinen kan omfatte et bad og derefter en snack. Efter snack , børste dit barns tænder og har nogle stille putte tid med ham, mens du læser nogle historier eller synge vuggeviser .
5
Giv dit barn med en sikkerhed objekt , putte ham i og forlade rummet mens han er døsig , men vågen , anbefaler Athens Sleep center.
-
Længe før læger og moderne videnskab lærte kvinder om ins og outs af graviditet fra andre kvinder. Ældre generationer videregav deres indsigt for at hjælpe vordende forældre … ja … ved, hvad de kan forvente. Disse kollektive overbevisninger er oftere -
En af de mest længe ventede milepæle for forældre er uden tvivl pottetræning. Selvom processen kan være besværlig (for ikke at nævne rodet), er slutmålet - ikke flere bleer! - er nok til at få enhver mor eller far til at skynde sig processen. Ironien -
Da mange af os voksne voksede op, pålagde samfundet strengere forventninger til kønsroller, lige fra hvordan vi skulle opføre os og klæde os til, hvilke karriereveje der var passende. Over tid, selvom mange af disse såkaldte normer er forsvundet, ka
