15 måneders søvnregresjon: Går din småbarn igennem det?

Efter føde, ny forældre fokuserer mest på, hvor meget søvn deres bebis og småbørn får. For protokollen: Børn mellem 1 og 2 år skal have 11 til 14 timer om dagen, inklusive dagsøvne. Godt nyhed: Mange småbørn glider i søvn uden problemer om natten.

Men nogle gange er der en snag i tidsplanen, der får visse småbørn til at begynde at vågne om natten igen eller at stå op om morgenen, før hanen galer. Hvis det er tilfældet hos jer, kunne I stå overfor en 15 måneders søvnregresjon.

Læs videre for at lære, hvad 15 måneders søvnregresjon er, hvor lang den typisk varer, og hvordan du kan lette dit barn retur på søvnsporet.

Hvad er 15 måneders søvnregresjon?

En 15 måneders søvnregresjon er netop det, det lyder som – et afbryd i natte- og dagsøvne-tidsplanen, du så nøje har sat op for din lille, der sker, når dit barn er omkring 15 måneder gammelt.

Ikke alle småbørn går gennem denne fase, ligesom ikke alle bebis oplever de forskellige søvnregresjoner i spædbarnsalderen, herunder de ved 4 måneder, 6 måneder, 8 måneder og 12 måneder.

Hvor længe varer 15 måneders søvnregresjon?

Hvis du er nysgerrig på, hvor lang 15 måneders søvnregresjon kan vare, kan du slappe af. Dette ryk er midlertidigt og tenderer at udgå efter et par uger eller op til flere, afhængigt af dit barn.

For eksempel kan nogle småbørn hurtigt finde retur til deres gamle rutiner, når de har sluppet en dagsøvn, mens andre kan have brug for en ny tilgang til søvntræning, som tager længere tid.

Tegn på, at din småbarn går gennem 15 måneders søvnregresjon

Undrer du dig over 15 måneders søvnregresjon tegn? Her er, hvad du skal se efter:

  • Irritabilitet. Du kan bemærke mere gråd ved dagens ende, samt ekstra tårer, når hun lægges til dagsøvn eller ved sovetid.
  • Vågner på alle tidspunkter. Gråd midt om natten eller under hendes faste dagsøvne-tider eller at vågne ved gryningen er andre almindelige søvnregresjon signaler.
  • Savnet dagsøvne. Hvis din småbarn skærer sin sovetid i halvdelen eller springer dem her og der under ugen over, kunne hun være i fald med en af to, som kan spille ind i 15 måneders søvnregresjon.

Årsager til 15 måneders søvnregresjon hos småbørn

Årsager til 15 måneders søvnregresjon er ofte relateret til flere forskellige milepæle, din lille rammer lige nu, enten de er fysiske, emotionelle eller udviklingsmæssige. Her er et kig på, hvad der kan forstyrre din småbarns dagsøvne og nattevågnings:

  • Voksende uafhængighed. Har du hørt "Mig selv!" meget senest? Din lille vil sætte sin jakke på, trække i den and legetøj og gribe skeen, du tilbyder, uden din hjælp – alt for at bevise, hvor stor pige hun er. Og nyopdaget uafhængighed kan få hende til at modstå søvn.
  • Separationsangst. Denne klistrede fase nåer typisk sit højpunkt mellem 9 eller 10 og 18 måneder, hvilket betyder, at det meget sandsynligt er en af de hovedårsager til 15 måneders søvnregresjon.
  • Gå – og løbe. Hendes grovmotoriske færdigheder tager virkelig afsted, fra at rejse sig og krybe til at tage skridt og løbe. Og hvem vil sove, når man kan det?
  • Flere ord. De fleste bebis udtaler deres første ord omkring 12 måneder, så din lille øver sandsynligvis denne nye færdighed (om og om igen!) ved at råbe "Mor!" og "Kom her!" fra gitterborden ved dagsøvn og om natten.
  • Sygdom eller tandsugen. En forkykelse, feber eller ørebetændelse kan vække et barn om natten – og tandsugensmerte er en anden almindelig årsag til forstyrret søvn. I denne alder bryder de første kindtænder igennem tandkødet, og barnets øjentænder kommer næste, omkring 16 til 23 måneder.
  • Frygt for mørket. En større fantasi udvikler sig også i denne alder, hvilket kan føre til marer eller bekymring, når lysene slukkes i hendes værelse.
  • En faldet dagsøvn. Mange småbørn i denne alder overgår fra to dagsøvne til én, normalt om eftermiddagen. Hvis din gør det, kan hendes dags- (og sovetids) søvn blive forstyrret. Men hvis hendes søvn er solid om natten, kan det betyde, at hun klarer sig fint med en enkelt daglig dagsøvn.

Tips til at håndtere 15 måneders søvnregresjon hos din småbarn

Undrer du dig over, hvordan du håndterer denne nyeste søvn-rydning? Prøv at følge disse søvnregresjon tips:

  • Tag det med ro. Når det gælder dagsøvne-forandringer og forstyrrelser, bare fortsæt. Når hendes dagsøvn begynder at skale ned, kan det være bumpy. Bundlinjen: Hun vil leve til at sove en anden dag.
  • Overvåg din reaktion. Småbørn elsker opmærksomhed, selv den negative slags. Hvis du bliver opvejet og angst for nattevågninger eller tidlig morgenopstandelse, kan det smitte af på hende.
  • Kom retur til grundlæggende. Er din sovende rutine faldet i forglemmelse? Vær konsekvent med den, så din lille ved, hvad der skal forventes. Gør processen til et regelmæssigt, forudsigeligt begivenhed med bad, et par historier, en speciel sang og lidt krammer før du lægger hende ned.
  • Prøv et natlys. Et lille natlys i hjørnet eller et lys, der ladest brænde i gangen, kan lette frygt for mørket. Og hvis dit barn endnu ikke har fundet en speciel legetøj at klemme, tilby en trøstegenstand at holde om natten også.
  • Overvej søvntræning – igen. Nej, det er ikke kun til bebis! Du kan genopfriske en søvntræningsmetode, du brugte før, eller prøve en for første gang i småbørnsalderen. Find ud af, hvilken tilgang der passer din lille bedst, såsom stolpemetoden, graduel udfasning af sovetid eller Ferber-metoden.

Når skal du ringe til lægen?

Hvis du bare ikke kan finde ud af, hvorfor din lille kæmper mod sin dagsøvn eller vågner igen om natten, giv lægen et opkald. Din børnelæge kan have nogle forskellige strategier, du kan prøve, og kan måske give din småbarn en gennemgang for at bestemme, hvornår sygdom eller noget andet hindrer hendes søvn. Og ignorér ikke højt åndedræt, snorken eller meget forstyrrende marer – ring til lægen.

Hold kignet oppe, hvis din småbarn går gennem 15 måneders søvnregresjon. Denne midlertidige scene bør løse sig på få uger, især hvis du holder fast ved den almindelige sovetids- og dagsøvne-rutine. Ved at være konsekvent signalerer du til din lille, at søvn kommer hver nat, på samme måde.

Previous:

Next: