• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

18 måneders søvnregresjon hos småbørn: Tegn, årsager og gode råd

Du ville tro, at dit travle småbarn ville kollapser hver eneste nat i sin seng efter en dag med non-stop leg. Og for nogle småbørn er det helt sikkert tilfældet. Alligevel er der andre småbørn, der går gennem en 18 måneders søvnregresjon – netop når de synes at have mest brug for deres Zzz's.

Dette søvnproblem er en normal, men heldigvis midlertidig, snag i din småbarns natterutine. Her er mere om tegnene og årsagerne til 18 måneders søvnregresjon, plus nogle kloge tips til at lette din lille retur til hans hyggelige rede, så I alle kan få en god natssøvn.

Hvad er 18 måneders søvnregresjon?

18 måneders søvnregresjon er et kortvarigt afbryd i din småbarns normale natte- og dagsøvne-rutine. Under dette søvn-rydning kan din lille gnide mere ved sovetid, protestere ved dagsøvn og vågne i de små nattevågnings timer og råbe efter vand, en kram eller sange for at trøste ham.

En 18 måneders søvnregresjon kan vække minder om lignende søvnvanskeligheder, du oplevede i fortiden, herunder 4 måneders og 6 måneders søvnregresjon, en ved 8 måneder, en ved 12 måneder og en ved 15 måneder. Disse begivenheder er ofte tæt knyttet til store milepæl-resultater relateret til sprog og grovmotoriske færdigheder.

Men når 18 måneders søvnregresjon ruller rundt, kan det være lidt sværere at håndtere, da din lille har endnu mere avancerede færdigheder på dette tidspunkt. Din bedste chance er at være blid, men fast, og at lægge tungt vægt på din småbarns natterutine, da dette vil minde ham om, at sovetid er at nå.

Hvor længe varer 18 måneders søvnregresjon?

Nogle småbørn vil aldrig have en søvnregresjon, men for dem, der gør, kan 18 måneders søvnregresjon vare fra et par uger til flere uger. Heldigvis er denne midlertidige episode i din lilles liv overvindelig, så prøv at fokusere på at styre dit barn retur til seng, snarere end tabte Zzz's. Og hvem ved? Måske kommer din lille hurtigt forbi denne fase.

Tegn på 18 måneders søvnregresjon

Har du sovetids-problemer? Hold øje med disse 18 måneders søvnregresjon tegn:

• Kæmper mod sovetid. At klatre ud af sengen og gnide, når du forlader, er ikke usædvanligt.
• Dagsøvne-gråd. At have svært ved at ro sig ned til en dagsøvn eller muligvis overgå fra to dagsøvne om dagen til én kan forstyrre dagsøvnene.
• Vågner om natten. At vågne op og græde i de tidlige timer er et andet regresjon-tegn.
• Øget surhed. Irriterbarhed og tårer på tidspunkter, hvor din lille normalt er i god humør, kan betyde, at han ikke får de Zzz's, han har brug for om natten.

Årsager til 18 måneders søvnregresjon

En række nye fysiske og kognitive resultater kan forstyrre din barns nattevågnings søvn. Her er nogle mulige årsager til 18 måneders søvnregresjon:

• Separationsangst. Forældre-fravær er en reel frygt i denne alder, og det nåer faktisk sit højpunkt mellem 9 eller 10 og 18 måneder, med tabt søvn for dit barn som følge.
• Tandsugen. Din lille kunne skære de første kindtænder eller øjentænder – og smerte kan bringe rødme, svulst, dryb og forstyrret søvn.
• Større ordforråd. Du hører sandsynligvis "nej" (eller endda "ingen dagsøvn!") meget senest, hvilket giver mening, da dit barns sprog udvikler sig hurtigt.
• Gå-milepæl. Småbørn er i zonen, når det gælder at gå, og mange trækker også legetøj fra hylden og løber. Disse grovmotoriske færdigheder er meget mere sjovt end at sove!
• Frygt for mørket. En mere avanceret fantasi kan betyde skræmmende tanker, der løfter sig stor om natten for din lille, hvilket fører til marer og frygt for skygge og mørke i hans værelse. Frygt for mørket starter typisk ikke før omkring 2 års alderen, men det kan dukke op tidligere eller senere.
• Sygdom. Feber, øreond eller en snuv kan sætte en søvntidsplan af sporet.
• Forandring i rutine. Et nyt søskende, en flytning eller en ny dagpleje eller børnehave kan alle påvirke din barns evne til at få en god natssøvn.

Tips til at håndtere 18 måneders søvnregresjon

Mens uger med forstyrret søvn kan få hele huset til at føle sig på kanten, prøv ikke at bekymre dig. Efter du har udelukket sygdom hos dit barn, overvej disse strategiske tips til søvnregresjon:

• Øv din rutine. Hold kursen, når det gælder din småbarns sovende rutine. De samme puttetrids (bad, historie, sang, kysser) signalerer, at det er tid til at sløve ned og sove.
• Overreager ikke. Bevar roen, når du står overfor en lille, der står op for tidligt eller ikke vil afslappe i sin seng om natten. Gå bare roligt ham retur til hans værelse med lidt tale eller fus hver gang han står op, indtil det er tid til at vågne.
• Tilføj en ven. En fyldt legetøj eller dukke at holde kan trøste en lille, der er nervøs i mørket.
• Genbesøg søvntræning. Hvis du søvntrænede din baby, vil du måske prøve det igen på din lille (eller prøve søvntræning for første gang). Stolpemetoden, graduel udfasning af sovetid eller Ferber kan være netop billetten retur til drømmelandet.
• Lad dagsøvnen gå. Mange børn har tendens til at slippe en dagsøvn mellem 12 og 18 måneder, men dette er ingen stor bekymring, hvis nattevågnings søvn går fint for dit barn.
• Begræns eller undgå skærmtid. Tegnefilm sker – vi forstår det – men at se TV eller videoer tæt på sovetid kan rode med børns søvn. Hvis du tillader nogen TV i denne alder (og anbefalingen er ingen skærmtid før 2 års alder undtagen video-opkald), hold det til tidligere på dagen. Skærme skal være slukket mindst to timer før sovetid.

Når skal du ringe til lægen?

Hvis du har prøvet alt, du kan tænke dig, og du stadig har problemer om natten eller dagsøvnen, tjek ind hos lægen. Din børnelæge kan have søvntræningsidéer eller forskellige sovetidsstrategier at prøve.

Og ring definitivt efter et par dage til en uge, hvis du bemærker højt åndedræt, snorken, marer eller dagsøvnighed hos din lille på grund af manglende lukket øje om natten.