Min Tumling stadig ikke sove igennem om natten

Småbørn kræver normalt 10 til 14 timers søvn hver dag , siger Dr. Stephen Dowden på KidsHealth.org . Forældre bør beslutte, om deres småbørn skal tage deres fulde søvn kvote i løbet af natten , eller indeholde en kort dagtimerne lur i deres søvn tidsplaner. " Det kan tage flere uger at eksperimentere , indtil du finder den rette kombination af søvn og lur ," siger Dowden . Ifølge Denise Mann på WebMD , en underliggende fysisk eller psykisk tilstand undertiden forårsager en barns søvnproblemer , så forældre bør konsultere en børnelæge med eventuelle sundhedsmæssige betænkeligheder . Forklarer imidlertid Mann , at de fleste buksetrold søvn problemer er forbundet med barnets udviklingstrin og med held kan styres med en konsekvent søvn tidsplan og en beslutsom holdning. Salg Instruktioner
1

Indføre en konsekvent, beroligende sengetid rutine til dit barn . Vælg aktiviteter, der er beroligende og behageligt , såsom at se en kort , alderssvarende tv-program , efterfulgt af en afslappende bad og blid billede historie. "En konsekvent sengetid rutine hjælper med at forberede et barn til at sove, " ifølge Raising Children Network.
2

Sæt dit barn til at sove i en sikker krybbe , rådgiver Dowden . Sikkerhed bevidsthed er vigtig , fordi småbørn er nysgerrige og kan forsøge at nå i nærheden usikre objekter eller kravle ud af deres krybber . Sig , " Godnat , " slukke lyset og straks forlade værelset.
3

Ignorer nogen umiddelbare opkald eller græder fra dit barn , efter at du har forladt plads til at give ham chancen for at bundfælde. Hvis du ved, at dit barn er på ingen presserende ubehag eller fare , vente fem minutter, før at reagere på de skriger .
4

Retur til dit barns soveværelse efter fem minutter , hvis gråd fortsætter . Holde rummet mørkt, og blidt og hurtigt placere dit barn tilbage til at sove . Sig , " Godnat , " og straks forlade værelset.
5

Retur efter yderligere fem minutter, hvis gråd fortsætter , men denne gang ikke sige noget , og blidt og hurtigt placere dit barn ned i sengen igen . Umiddelbart forlade værelset. Rådgivning fra Raising Children Network er at undgå at tale til , irettesætte eller gøre øjenkontakt med dit barn , og at modstå fristelsen til at tilbyde en drink eller ekstra cuddles . Fortsæt denne proces, indtil dit barn falder i søvn .
6

Undgå at nævne dit barns søvnproblemer den følgende morgen , fordi det vil gøre nogen forskel for barnets adfærd . I stedet begynder den næste dag på en positiv måde , og fortsætte med at gennemføre jeres rolig og konsekvent søvn tidsplan i aften.

Previous:

Next: