At give 'morgen' mælk om natten kan skade babyers søvn

At give morgen mælk om natten kan skade babyers søvn

Modermælk kaldes ofte flydende guld for sine mange fordele, men det magiske babymad kan have en overraskende bivirkning, som få forældre kender til. Modermælk ændrer faktisk sammensætning fra dagtid til nat, og at bruge "morgenmælk" ved sengetid kan holde babyer vågne.

"[H]uman mælk er en kraftig form for 'chrononutrition', formuleret til at kommunikere tid-på-dagen-information til spædbarn," siger Darcy Saxbe, assistentprofessor i psykologi ved University of Southern California, og Jennifer Hahn-Holbrook, assistentprofessor i psykologi ved University of California, i deres nyligt udgivne teori.

Ifølge forskerne har ca. 85% af ammende mødre pumpet eller udtrykt deres modermælk, hvilket betyder, at babyer ikke altid forbruger den mælk på præcis det tidspunkt på dagen, den blev produceret. Som forskere bemærker i deres resultater, kan modermælk, der produceres om morgenen, indeholde tre gange så meget cortisol, et hormon, der kan gøre babyer mere vækkede. Den har også mere protein og aminosyrer for at opfylde de fysiske krav ved vågenhed. Omvendt indeholder "natmælk" mere melatonin, det hormon, der fremmer søvn.

Det betyder, at når babyer drikker "morgen" modermælk under aften- og sen-nat-fødevarer, er det muligt, at mælkens sammensætning kan gøre det vanskeligere for dem at falde i søvn. Det er især vigtigt, fordi forskning har knyttet forstyrrelser i spædbarns søvn til en øget risiko for at udvikle kolik. Søvn er også vital for hukommelse, sprog, ekssekutive funktioner og generel kognitiv udvikling.

Desværre ved vi endnu ikke præcis, hvor meget babyers søvn kan påvirkes af modermælks sammensætning, da forskningen til at bekræfte disse påstande stadig er begrænset. Saxbe og Hahn-Holbrook bemærker, at den begrænsede forskning på dette område præsenterer en udfordring i at give anbefalinger til ammende mødre. For nu anbefaler forskere, at forældre mærker opbevaret modermælk med tidspunktet på dagen, hvornår det blev pumpet, og så forsøger at give det til deres babyer inden for samme tidsperiode. Som om mødre har brug for en ting mere at bekymre sig om!

Amning præsenterer allerede unikke udfordringer for travle familier, især hvis moren skal bekymre sig om at finde steder at pumpe på arbejde eller opbevare modermælk til brug på vuggestue. Mens ingen argumenterer mod råd, der vil hjælpe babyer med at få mere søvn, er det måske ikke rimeligt at forvente forældre at tilføje "give denne præcise flaske mælk på dette præcise tidspunkt" til deres allerede travle to-do-liste.

En 2009-studie understøtter teorien om, at modermælk altid bør forbruges på samme tid på dagen, som det udtrykkes, på grund af tilstedeværelsen af hormoner, der "optræder eller afslapper det centrale nervesystem." Og vi ved allerede, at modermælk udvikler sig på andre måder for at opfylde babyers behov. Når et baby er lige født, stimulerer næringrig kolostrum babyers fordøjelsessystem til at modtage næringstofferne i modermælk, før din krop starter med at producere det. Når en spædbarn er syg, øges mængden af antistoffer i en mors modermælk for at hjælpe dem med at bekæmpe sygdommen.

Modermælk har vist sig at være en meget individuel fødekilde til babyer. Man håber, at Saxbe og Hahn-Holbrooks nye tilføjelser til den eksisterende masse af amningsforskning vil give anledning til yderligere studier og mere konkrete anbefalinger.

Selvfølgelig, hvis du bemærker ændringer i din babyes søvn- eller fødemønstre, eller føler, at din baby ikke får tilstrækkelig søvn, bør du altid rådgive dig med deres læge. Og hvis du har tid til at mærke og planlægge flasker, må det ikke være en så dårlig idé. Det vil ikke løse hvert søvnproblem, men som enhver mor eller far kan fortælle dig, vil udmattede forældre tage al den hjælp, de kan få!

Previous:

Next: