Sådan taler du med børn om tragedier eller katastrofer

Alle forældre ønsker at beskytte deres børn mod verdens rædsler så længe som muligt. Men før eller siden skal hvert barn konfrontere en tragedie. Det kan være en ven i skolen, der dør, eller en naturkatastrofe, der forårsager kaos i nærheden af ​​eller omkring deres hjemby. Selv at høre om tragiske nyheder på sociale medier eller tv kan have en negativ effekt på børn.

Disse er ekstremt svære emner at tage op med teenagere, især i betragtning af, at du måske ikke ved, hvad dit barn har brug for. Her er tips til, hvordan man taler med børn om tragedier, og hvordan man guider samtalen på en produktiv måde.

Den bedste måde at starte samtalen på kan være at spørge dit barn, hvad de allerede ved om begivenheden. Hvis et skoleskyderi fandt sted, så spørg dine børn, hvad de har hørt.

Baseret på, hvad de ved, kan du stille deres spørgsmål og afklare alt, hvad de måske har misforstået eller misforstået. Du skal muligvis udfylde de tomme felter afhængigt af deres forståelsesniveau.

Ud over at tale om det, de ved, så spørg dem, hvordan de har det. Mind dem om, at alt, hvad de føler, er normalt. Almindelige følelser kan omfatte frygt, angst eller forvirring. Hvis du opdager, at disse følelser eksisterer i et godt stykke tid efter begivenheden indtræffer, skal du muligvis tale med en skolepsykolog eller terapeut om, hvad du ser.

Lyt til, hvad de siger

Når du vælger et tidspunkt til at tale med dit barn om tragedie eller nylige begivenheder, vil du gerne vælge et øjeblik, hvor I begge vil være uafbrudt. En af de nemmeste måder at trøste dit barn på og lette angsten er simpelthen at lytte. Du vil gerne give dit barn din fulde opmærksomhed, og du ønsker ikke at blive distraheret. Dit barn bør være i centrum for opmærksomheden i denne tid, så han eller hun forstår, at dette er vigtigt. Ligesom du forventer deres udelte opmærksomhed, når du diskuterer vigtige emner med dem, bør du give det samme til gengæld.

Forsikre dig om, at du er der for at støtte

Sandt nok er alt måske ikke okay, men det er vigtigt som forælder, at du gør alt, hvad du kan for at være en kilde til støtte for dem. Du vil være der for at hjælpe dit barn med hvad som helst og vil gøre dit bedste for at holde dit barn sikkert. Du skal dog ikke være bange for at sige:"Jeg ved det ikke", hvis dit barn spørger om noget, du ikke kan forklare. Du har måske ikke alle svarene, især når det kommer til sådanne ødelæggende nyheder eller begivenheder. Et lille barn kan spørge:"Hvorfor sker der dårlige ting i verden?" Der er ikke noget let svar med dette, så igen, vis du er et menneske ved at vise, at du ikke ved alt.

Det kan også være en trøst for dit barn at høre, hvordan du har det. Som deres rollemodel er det okay at være sårbar og græde, så vil de være mere tilbøjelige til at udtrykke deres egne følelser i stedet for at holde dem på flaske.

Når du har talt med dit barn, er det vigtigt også at passe på dit eget mentale og følelsesmæssige velvære. Det kan være nyttigt for dig og din familie at tage en pause fra medierne. Derudover, hvis dit barn udtrykker interesse for at handle, skal du opmuntre dem til at gøre det. Nogle gange er den bedste måde at klare sig på at gøre noget.

Sørg endelig for, at dit barn er opmærksom på alle mulige ressourcer at gå til, hvis de har brug for hjælp. Mind dem om, at skolevejledere eller psykiatriske fagfolk altid er der for at lytte og tilbyde trøst.


Previous:

Next: