• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Forældre sværger på denne is-pind-trick for at berolige overvældede børn

Mens børn måske er små, er de i stand til at have store følelser. Det er ikke usædvanligt for små børn at kaste tanter, når de prøver at arbejde med vrede eller stress igennem, og det kan være svært for børn at klare sig, når de er angstfulde, spændte eller overvældede. Vanskelige følelser er kun blevet forverret af COVID-19-pandemien, og mange forældre leder efter hjælpsomme løsninger. Ifølge et nyligt viral Reddit-indlæg, kan løsningen være simplere, end du tror. Alt, du har brug for, er et varmt, afslappende bruser eller bad og en is-pind.

̶0;For noget tid siden læste jeg en kommentar om nogens mor, der gav dem is-pinde i bruseren for at berolige dem og nulstille deres humør,̶1; skriver Reddit-brugeren. ̶0;Drengen, har den tip været en game-changer! Nu, hvis jeg føler, min barn bliver for vækket eller for følsom eller for hvad som helst, foreslår jeg, at vi har en is-pind i bruseren, og det er som om alt i hende beroliger sig øjeblikkeligt.̶1;

Tippet kan lyde mærkeligt for nogle, men masser af forældre sværger på det. I kommentarerne på Reddit kom flere dusin folk til at sige, de har prøvet denne trick med is-pinde eller noget lignende.

̶0;Jeg har gjort dette i år,̶1; skriver en person. ̶0;Min datter havde en hård tid med skole, venner og problemer hos hendes fars hus for et par år siden, og jeg sagde til hende at gøre dette. Hun rullede med øjnene, men sagde så, det var en af de bedste ting nogensinde.̶1;

En anden person forklarer, at lignende midler også kan virke for voksne, der kæmper med angst. ̶0;Dette er som, hvad jeg gør, når jeg har en panikangst,̶1; skriver en person. ̶0;Jeg sidder i bruseren med det varme vand, der løber over mig, og drikker iskoldt vand. Det distraherer mig fra at tænke på, hvordan angsten gør mig til.̶1;

Redditors bemærker også, at lignende sanser kan opnås ved at spise en afkølet appelsin i bruseren eller drikke et kolde glas limonade.

Den oprindelige poster teoretiserer, at at forbruge et kolde emne, mens man tager et varmt brusebad, virker, fordi kroppen engagerer sig i flere sanser samtidigt, hvilket kan have en beroligende effekt.

Dr. Emily King, en licenseret barn-, ungdoms- og familiepsykolog i Raleigh, North Carolina, bekræfter, at det er sandt.

̶0;Fysisk vil den sensoriske input, et barn ville få fra at føle kold i munden og varmt på kroppen samtidig, sandsynligvis [opfordre dem] til at stemme ind på at føle deres krop i nærværende øjeblik,̶1; forklarer King.

Hun peger på, at mindfulness-forskning har vist, at at føle sig til stede i kroppen gavner os, når vi oplever sorg over fortiden eller bekymring om fremtiden, fordi at være ̶0;her og nu̶1; hjælper os med at huske, at vi er trygge og okay.

King siger, der er et andet element i is-pind-tricket, der også kan være vigtigt: Det er sjovt! ̶0;Følelsesmæssigt, at få lov til at spise en is-pind i bruseren, føles sandsynligvis som et sådant vildt forslag fra en voksen, at det får børns opmærksomhed,̶1; siger hun. ̶0;De bliver spændte, og denne følelse af spændelse distraherer deres hjerne fra følelsen af overvældelse eller uro, de lige oplevede.̶1;

Pandemien har været en stressende tid for forældre og børn lige meget, og King siger, mindfulness-styrkende aktiviteter kan hjælpe med at understøtte børns mentale og følelsesmæssige sundhed. Hvis en is-pind i bruseren ikke er din yndlingstrick i bogen, anbefaler King at prøve beroligende aktiviteter som dyb åndedrag og yoga. Aktive bestræbelser som vandretur eller at spille en yndlings-sport er også gode valg.

̶0;Enhver aktivitet, hvor børn kan føle sig til stede i deres krop, vil også understøtte mental velvære,̶1; siger hun. ̶0;At forbinde med os selv i øjeblikket er en hjælpsom strategi, når vi føler os overvældede.̶1;