• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Forældre sværger til dette popsicle-trick for at dulme overvældede børn

Selvom børn kan være små, er de i stand til at have store følelser. Det er ikke usædvanligt, at små børn får raserianfald, når de forsøger at arbejde gennem vrede eller stress, og det kan være svært for børn at klare sig, når de er angste, ophidsede eller overvældede. Hårde følelser er kun blevet forværret af COVID-19-pandemien, og mange forældre leder efter nyttige løsninger. Ifølge et nyligt viralt Reddit-indlæg kan rettelsen være enklere, end du tror. Alt du behøver er et varmt, afslappende brusebad eller badekar og en ispind.

"For nogen tid siden læste jeg en kommentar om, at ens mor gav dem ispinde i brusebadet for at berolige dem og nulstille deres humør," skriver Reddit-brugeren. "Dreng, har det tip været en game-changer! Nu, hvis jeg føler, at mit barn bliver for kabelført eller for følsomt eller for noget, foreslår jeg, at vi har en ispind i brusebadet, og det er som om, alt i hende falder til ro med det samme."

Tipet lyder måske mærkeligt for nogle, men mange forældre sværger til det. I kommentarerne til Reddit kom snesevis af mennesker til at sige, at de har prøvet dette trick med ispinde eller noget lignende.

"Jeg har gjort dette i årevis," skriver en person. "Min datter havde det svært med skole, venner og problemer hjemme hos sin far for et par år siden, og jeg sagde til hende, at hun skulle gøre dette. Hun himlede med øjnene, men sagde så, at det var noget af det bedste nogensinde.”

En anden person forklarer, at lignende midler også kan virke for voksne, der kæmper med angst. "Det er ligesom, hvad jeg gør, når jeg har et panikanfald," skriver en person. ”Jeg sidder i brusebadet med det varme vand løbende på mig og drikker isvand. Det distraherer mig fra at tænke på, hvordan angrebet får mig til at føle.”

Redditorer bemærker også, at lignende fornemmelser kan opnås ved at spise en afkølet appelsin i bruseren eller drikke et koldt glas limonade.

Den originale plakat teoretiserer, at indtagelse af en kold genstand, mens du tager et varmt brusebad, virker, fordi kroppen engagerer sig i flere sanser på samme tid, hvilket kan have en beroligende effekt.

Dr. Emily King, en autoriseret børne-, ungdoms- og familiepsykolog i Raleigh, North Carolina, bekræfter, at det er sandt.

"Fysisk set er det sandsynligt, at de sensoriske input, som et barn ville få ved at føle sig kolde i munden og varme på kroppen på samme tid, [opfordrer] dem sandsynligvis til at tune ind på at mærke deres krop i det nuværende øjeblik, ” forklarer King.

Hun påpeger, at mindfulness-forskning har vist, at vi føler os nærværende i kroppen til gavn for os, når vi oplever tristhed over fortiden eller bekymrer os om fremtiden, fordi det at være "her og nu" hjælper os med at huske, at vi er trygge og OK.

Kongen siger, at der er et andet element i popsicle-tricket, som også kan være vigtigt:Det er sjovt! "Følelsesmæssigt føles det sandsynligvis som et så skørt forslag fra en voksen, at det får børns opmærksomhed," siger hun. "De bliver ophidsede, og denne følelse af begejstring distraherer deres hjerne fra følelsen af ​​overvældelse eller ked af det, de lige har oplevet."

Pandemien har været en stressende tid for både forældre og børn, og King siger, at mindfulness-forstærkende aktiviteter kan hjælpe med at støtte børns mentale og følelsesmæssige sundhed. Hvis en ispind i bruseren ikke er dit yndlingstrick i bogen, anbefaler King at prøve beroligende aktiviteter som dyb vejrtrækning og yoga. Aktive bestræbelser som vandreture eller at dyrke en yndlingssport er også gode muligheder.

"Enhver aktivitet, hvor børn kan føle sig tilstede i deres krop, vil også understøtte mentalt velvære," siger hun. "At skabe forbindelse til os selv i øjeblikket er en nyttig strategi, når vi føler os overvældet."