Dit efterfødsels-krop: 9 uventede ting, ingen advarer dig om
Nogle uger efter, min første barn var født, gik jeg i brus og opdagede, at mit hår faldt ud i håndfulde. Jeg løb ud blødende våd og fortalte min mand, at der var noget alvorligt galt. Heldigvis forsikrede en Google-søgning (et opkald til min læge) mig om, at intet var galt — efterfødsels hårtab er normalt og kan tilskrives skiftende hormoner.
Dette var en af mange forandringer til mit efterfødsels-krop, der kastede mig i en sløjfe. Hvorfor fortalte ingen mig, at jeg i princippet ville bære en voksen ble for de første dage af min efterfødsels-genoptræning? Og hvad med de vilde humørsvingninger, hvor jeg ville græde det ene sekund og føle mig helt salig det næste?
„Det er meget almindeligt for mødre at blive overrasket af efterfødsels-oplevelsen, især førstegangs-mødre,” siger Dr. Erica Giwa, medicinsk direktør og OB-GYN ved Texas Children's Health Plan, Center for Children and Women. „At have et nyt barn er en skøn oplevelse, men at være efterfødsels er svært. Ting begynder at ske med din krop, du bare ikke er vant til.”
Hvad er normalt?
Ifølge Giwa kan normale efterfødsels-oplevelser inkludere:
Tre til seks ugers vaginal blødning
Sammentrækninger under amning, da din livmoder krymper tilbage til normal størrelse
Svingende humør, da dine hormoner justerer sig
Det kan tage flere måneder for din efter-baby-krop at føles normal igen, forklarer hun, og alle nye mødre har brug for tid til at tilpasse sig deres „nye normal.”
Hvad er ikke normalt?
Men det betyder ikke, at alle efterfødsels-forandringer er normale. Giwa delte nogle „røde flag” efterfødsels-symptomer, der ville garantere et umiddelbart opkald til din læge:
Enhver vaginal eller abdominal smerte, ikke lindret af medicin
Ekscessiv vaginal blødning
Feber over 38°C
Hovedpine, sløret syn, øvre højre side abdominal smerte
Åndedrætsbesvær
Følelse af uevne til at passe dig selv eller dit barn; tanker om at skade dig selv eller dit barn
Disse symptomer kan indikere et mere alvorligt sundhedsproblem, som kan inkludere infektion, hjertekompromis eller endda efterfødsels-depression. Kontakt din læge, hvis du oplever nogen af dem.
9 efterfødsels-oplevelser, du bør vide om
Der er det, som graviditetsbøger og din læge fortæller dig, og så er der det, det virkelig er at være en efterfødsels-mor. Vi snakkede med ni mødre, der delte nogle af de mindre kendte symptomer:
1. Hellig nattevåd!
Nattevåd er normal efterfødsels (skyld de skiftende hormoner igen). Men for nogle mødre er de ret alvorlige.
„Jeg havde så dårlige nattevåd, at jeg fik en øreinflammation,” sagde Katie Karpenstein, fra Tarrytown, New York. „Jeg er en sidesover, og jeg gætter på, at mit øre lå i en pytte af min egen svæl hver nat.”
2. Efterfødsels lugt
„Jeg lugtede forfærdeligt efterfødsels,” siger Erin Donohue, fra Warwick, Rhode Island. „Min (kropslugt) skiftede fra genkendelig stinkende til offensiv.”
Åh min gud, hvorfor fortalte ingen os om efterfødsels lugt?!
3. Udsplit mælk
Yvonne Maalouf, fra Marshfield, Massachusetts, siger, hun var forberedt på bryst der lekker mellem amning, milliarder af skift af blødder og opvask af baby-spyt, men ingen fortalte hende, at hun ville vågne op i en seng helt gennemvådet — med hendes egen brystmælk.
4. Voldelige tørstebølger
Vi alle vidste, at amning ville gøre os sultne, men ikke alle var forberedt på, hvor tørstige vi ville blive.
„Jeg havde den her mærkelige ting, som nogle af mine venner siger, de også oplevede,” siger Victoria Fedden, fra Florida. „Hver gang jeg ammede min datter, blev jeg pludselig overmannet af de mest voldelige tørstebølger. Jeg har aldrig oplevet noget lignende uden for amning.”
5. Sammentrækninger under amning
Det er én ting at vide, at sammentrækninger under amning er normale, men Katie Bingham Smith, fra Bowdoinham, Maine, siger, hendes sammentrækninger var mere smertefulde, end hun forventede.
„Mine sammentrækninger nesten fik mig til at kaste op,” siger hun.
Dr. Kimberly Langdon, OB-GYN og medicinsk rådgiver ved Medzino Health, forklarer, at sammentrækninger sker under amning pga. udskillelse af oxytocin og kan være alvorlige nogle gange. Selvfølgelig, kontakt din læge, hvis grundlæggende smertestillende ikke lindrer ubehaget fra disse sammentrækninger.
6. En mave på løs fod
Langdon siger, at efter fødsel er det normalt for dine abdominalmuskler at være udstrækkede og hele din nedre mave at hænge. For Heather Bill, fra Warren, Michigan, tog den virkelighed en helt anden betydning.
„Første gang jeg rejste mig op, efter tvillingerne var født, troede jeg virkelig, at alle mine indre organer faldt ud af min krop,” siger hun.
7. Mor-bjørn i overdrive
Vi alle forventer at elske og beskytte vores babyer, men nogle af os er overrasket over, hvor utroligt besiddergribende vi føler os.
„Jeg ville ikke dele min baby med nogen undtagen min mand og mor og kun i små doser,” husker Leigh Anne O'Connor, fra New York, New York. „Jeg ville have hende hos mig konstant, som om jeg følt, at jeg ikke havde min højre arm uden hende.”
8. Ny mor ‘tennis-albue’
„Med begge mine børn endte jeg med noget, der ligner tennis-albue i min venstre arm og smerte i min venstre håndled,” siger Dawn Allcot, fra West Babylon, New York. „Jeg er venstre-håndet, så det var armen, jeg holdt babyen med. Det var bare fra at bruge muskler, der aldrig fik meget træning.”
Langdon siger, nye mødre er mere udsatte for skader, og mange ender med rygsmerter fra at bøje og løfte deres babyer. Ledbånd og led bliver løsere i graviditet, og tager tid at stramme, siger hun.
9. Første afføring-horror
Efter fødsel kan det at få din første afføring til at lykkes være en begivenhed.
„De første flere uger efterfødsels oplevede jeg bokstaveligt talt PTSD, da jeg satte mig på toaletten, fordi sansningen af en afføring var skræmmende lig bracing min fødende livmoder for ekstrem udvidelse,” siger Chana Maya Ritter, fra Albany, New York.
Giwa siger, denne frygt er almindelig, men at udskyde den første afføring gør kun sager værre. Hun anbefaler at holde sig hydrateret og bruge en afføring-lemper, hvis nødvendigt.
Det gode nyhed er, at de mest intense, forfærdelige og, ja, mærkelige efterfødsels-symptomer mindsker kort tid efter fødsel. Når du booker dit første besøg hos din læge ved seks til otte uger efterfødsels, bør tingene bevæge sig i retning af normal, siger Giwa.
Det sagt, kan det tage op til et år for din efter-baby-krop og livsrutiner at finde ro igen.
„Dit liv vil aldrig være det samme som før du født,” siger Giwa. „Få så meget hvile som du kan, og sæt altid realistiske mål.”
-
Nannies, ældreplejere og andre husligt ansatte, der arbejder i Seattle, har nu ekstra jobfordeler, som måltidspauser, takket være den nye Domestic Worker Bill of Rights, der blev vedtaget af byrådet tidligere denne uge. Dette er et skridt fra offent -
Modermælk kaldes ofte flydende guld for sine mange fordele, men det magiske babymad kan have en overraskende bivirkning, som få forældre kender til. Modermælk ændrer faktisk sammensætning fra dagtid til nat, og at bruge morgenmælk ved sengetid kan h -
Børnerede kan virke som en skræmmende opgave, men hvis dit barn virkelig er klart, er der ikke meget at bekymre sig for. Livet går videre, og en dag vil dit barn bare gøre det, siger Lisa Asta, M.D., klinisk professor i pediatri ved University of Cal
