• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Din Nyfødt: 30 Tips Til De Første 30 Dage

Det er seks uger siden, vores datter, Clementine, blev født. Hun sover endelig bedre og går længere mellem føde. Hun bliver også mere vågen, når hun er vågen. Min mand og jeg føler os dog, som om vi er blevet ramt af en lastbil. Jeg er forbauset over, at vi har klaret det. Her er tips fra erfarne forældre og baby-eksperter for at gøre din første måned nemmere.

Tips til amning

Babyer spiser og spiser og spiser. Selv om naturen har gjort en ret god job med at udstyre dig og din baby med det rigtige udstyr, er det i starten næsten garanteret hårdere, end du forventede. Fra sårede brystvorter til svære mundtag, kan amning virke overvældende.

1. Kvinder, der søger hjælp, har en højere succesrate. "Tænk på måder at sikre succes på, før du engang føder," foreslår Stacey Brosnan, en lactation-konsulent i New York City. Tal med venner, der havde en god amningsoplevelse, spørg babys pediatrician efter en lactation-konsulents nummer, eller deltag i et La Leche League (amning-supportgruppe) møde (se laleche.org for at finde et).

2. Brug hospitallets ressourcer. Kira Sexton, en mor fra Brooklyn, New York, siger: "Jeg lærte alt, jeg kunne om amning, før jeg forlod hospitalet." Spørg, om der er en amning-klasse eller en lactation-konsulent på personale. Tryk på sygeplejerske-kald-knappen hver gang, du er klar til at føde babyen, og bed en sygeplejerske om at spots dig og give råd.

3. Forbered dig. Hjemme vil du ville slippe alt for at føde babyen det øjeblik, hun græder til dig. Men Heather O'Donnell, en mor i New York City, foreslår at passe på dig selv først. "Få et glas vand og en bog eller et magazin at læse." Og, fordi amning kan tage tid, siger hun, "tiss først!"

4. Prøv en varm kompres hvis dine bryster er opfuldte eller du har blokerede gange. Et varmepute eller en varm, våd vaskelap fungerer, men en hørfrø-pude (ofte solgt med naturlige skønhedsprodukter) er endnu bedre. "Varm den op i mikrobølgeovnen, og form den til din bryst," siger Laura Kriska, en mor i Brooklyn, New York.

5. Varme hjælper mælken på at flyde, men hvis dine bryster er søre efter amning, prøv en kold kompres. Amy Hooker, en mor fra San Diego, siger: "En pose med frosne ærter virkede virkelig godt for mig."

6. Hvis du vil have, at baby til sidst tager en flaske, indfør den, efter amning er etableret, men før 3 måneders alder. Mange eksperter siger 6 til 8 uger er godt, men "vi startede hvert af vores børn på en flaske om dagen ved 3 uger," siger Jill Sizemore, en mor fra Pendleton, Indiana.

Søvn

Hvis din spædbarn ikke spiser, sover han sandsynligvis. Nyfødte sover op til 16 timer om dagen, men kun i korte burst. Resultatet: Du vil føle dig på konstant alert og mere udmattet, end du nogensinde troede muligt. Endda de bedste af os kan komme til at resentrere den alvorlige søvnmangel.

7. Slut med at obsedere over at være træt. Der er kun ét mål lige nu: Pas for din baby. "Du vil ikke få en god natssøvn, så du kan enten være træt og sur eller bare træt," siger Vicki Lansky, forfatter af Getting Your Child to Sleep...and Back to Sleep. "Bare træt er nemmere."

8. Tag skift. En nat er det mors tur til at vippe den pjaltende baby, næste nat er det fars tur. Amy Reichardt og hendes mand, Richard, forældre i Denver, udarbejdede et system til weekenderne, da Richard var fri fra arbejde. "Jeg var oppe med babyen om natten, men fik lov til at sove længe om morgenen. Richard tog hånd om alt morgenplejen, fik så lov til at lurse senere."

9. Den gamle talesagn "Sov, når din baby sover" er virkelig det bedste råd. "Tag lursov sammen og gå tidligt i seng," siger Sarah Clark, en mor fra Washington, D.C.

10. Hvad nu, hvis din spædbarn har svært ved at sove? Gør hvad det tager: Am eller vip baby i søvn; lad din nyfødt falde i søvn på din bryst eller i bilstolen. "Bekymr dig ikke om dårlige vaner endnu. Det handler om overlevelse – din!" siger Jean Farnham, en mor fra Los Angeles.

Trøst

Det er ofte svært at afkode præcis, hvad baby vil i de første tågede uger. Du vil lære det, selvfølgelig, ved prøve og fejl.

11. "Nøglen til at trøste pjaltende spædbarn er at efterligne livmoderen. Pudsning, hysning og svingning, såvel som at lade babyer suge og holde dem på deres side, kan udløse en beroligende reflex," siger Harvey Karp, MD, skaber af The Happiest Baby on the Block bøger, videoer og DVD'er.

12. Afspil musik. Glem den tvivlsomme teori om, at musik gør en baby klogere, og koncentrer dig om det faktum, at det sandsynligvis vil berolige ham. "Baby Einstein båndene redde os," siger Kim Rich, en mor fra Anchorage, Alaska.

13. Varme ting op. Alexandra Komisaruk, en mor fra Los Angeles, fandt ud af, at blejeskift udløste en sammenbrud. "Jeg lagde varme vaskelapper ved at bruge håndklædepapir og en pumpbar thermos med varmt vand," siger hun. Du kan også købe en elektrisk vaskelappe-varmer til en følsom baby.

14. Du vil have brug for andre tricks også. "At lave dybe knæbøjninger og udskridt, mens jeg holdt min datter, beroligede hende," siger Emily Earle, en mor fra Brooklyn, New York. "Og upsiden var, jeg fik mine ben tilbage i form!"

15. Bad for at trøste. Hvis alt andet fejler – og babys navlestreng-stump er faldet af – prøv et varmt bad sammen. "Du vil slappe af også, og en afslappet mor kan berolige en baby," siger Emily Franklin, en mor fra Boston.

At få partnere involveret

Hvis du opdrager din baby i et to-forældre-husholdning, er det vigtigt at dele den mentale byrde og give begge partnere en chance til at lære, hvad der skal gøres for at hjælpe din baby med at trives.

16. Lad dem være. Mange førstegangs-far er bange for at blive involveret af frygt for at gøre noget forkert og påtrække mors vrede. "Mødre skal tillade deres mænd at lave fejl uden at kritisere dem," siger Armin Brott, forfatter af The New Father: A Dad's Guide to the First Year (Abbeville Press).

17. Tag fri fra arbejde – efter alle slægtninge rejser. Hvis partnere ikke får mulighed for forældreorlov gennem arbejde, se om de kan bruge ferie- eller sygedage. Det gjorde Thad Calabrese fra Brooklyn, New York. "Der var mere for mig at gøre, og jeg fik noget tid alene med min søn."

18. Fordel opgaver. Mark DiStefano, en far fra Los Angeles, overtog rengøring og indkøb. "Jeg tog også Ben med en stund hver eftermiddag, så min kone kunne have lidt tid til sig selv."

19. Partnere vil også lave noget sjovt. "Jeg brugte at tage min skjorte af og lægge babyen på min bryst, mens vi lurse, siger Bob Vonnegut, en far fra Islamorada, Florida. "Jeg elskede rytmen af vores hjerter, der banked sammen."

At blive sindig

Uanset hvor begejstret du er for at blive forælder, kan den konstante pleje, en spædbarn kræver, udtømme dig. Find måder at passe på dig selv ved at sænke dine forventninger og stjæle korte pauser.

20. Først, ignorer uønsket eller forvirrende råd. "Til sidst er I forældrene, så I beslutter, hvad der er bedst," siger Julie Balis, en mor fra Frankfort, Illinois.

21. "Glem husarbejde i de første par måneder," siger Alison Mackonochie, forfatter af 100 Tips for a Happy Baby. "Koncentrer dig om at lære din baby at kende. Hvis nogen har noget at sige om stoven, der samler sig, eller de uvaskede tøj, smil og giv dem enstedrør eller opvaskemiddel!"

22. Accepter hjælp fra enhver, der er sød – eller naiv – nok til at tilbyde. "Hvis en nabo vil holde babyen, mens du bader, sig ja!" siger Jeanne Anzalone, en mor fra Croton-on-Hudson, New York.

23. Har du masser af folk, der vil hjælpe men ved ikke hvordan? "Vær ikke bange for at sige folk præcis, hvad du har brug for," siger Abby Moskowitz, en mor fra Brooklyn. Det er en af de få gange i dit liv, du kan bestemme over alle!

24. Men giv ikke andre de små jobs. "At skifte en bleje tager to minutter. Du vil have brug for andre til at gøre tidskrævende arbejde som at lave mad, fjerne gulve og købe blejer," siger Catherine Park, en mor fra Cleveland.

25. Genforbind. For at holde dig fra at føle dig adskilt fra verden, foreslår Jacqueline Kelly, en mor fra Lewisburg, Pennsylvania: "Kom ud på din egen, selvom det kun er i fem minutter."

Ude og omme med baby

26. Skaff backup. Gør din første tur til et stort, offentligt sted med en veteran-forælder. "At have min søster med mig til support holdt mig fra at blive forvirret første gang, jeg gik indkøb med min nyfødt," siger Suzanne Zook, en mor fra Denver.

27. Hvis du er alene, "hold dig til steder, der sandsynligvis velkomner en baby, såsom fortællingstime på et bibliotek eller boghandel," foreslår Christin Gauss, en mor fra Fishers, Indiana.

28. "Hold din skødepose pakket," siger Fran Bowen, en mor fra Brooklyn. Der er intet værre end endelig at få babyen klar, kun for at opdage, at du ikke er det.

29. Gem et reserve-sæt. Holland Brown, en mor fra Long Beach, California, har altid et skifte voksentøj i sin skødepose. "Du vil ikke sidde fast med at gå rundt med en sød baby, men sennep-farvet bæsj overalt på dig."

30. Endelig, omfam kaosen. "Hold dine planer simple og vær forberedt på at opgive dem på enhver tid," siger Margi Weeks, en mor fra Tarrytown, New York.

Hvis intet andet, så husk, at alle klare det, og du vil også. Snart nok vil du blive belønnet med din babys første smil, og det vil hjælpe med at gøre alt den indledende kaos oppe.

Heather Swain er en mor og forfatter i Brooklyn, New York. Hendes roman er Luscious Lemon.