• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

9 ting man ikke skal sige til en søvntrænende forælder

Jeg begyndte at søvntræne mit sidste barn i en tidlig alder. Som mor for tredje gang vidste jeg alt for godt, hvor elendige alle i vores familie er, når de har søvnmangel, og derfor ville jeg etablere gode søvnvaner, stat— noget jeg ikke gjorde med mine første to børn på nogen konsekvent måde og fortrød.

Det virkede:Min baby sov tidligt igennem natten, og jeg var meget glad mor. Men søvntræning er kontroversiel:Selvom mange eksperter anbefaler, at babyer er 4 til 6 måneder gamle, før de starter den, er der ingen hård og hurtig anbefalet alder eller metode at prøve. Og bestemt, det er ikke rigtigt for enhver baby eller enhver familie. I betragtning af alt det hørte jeg nogle rigtige doozies langs vores søvn-træningsrejse - og mine andre søvntrænende mødre har også hørt nogle ædelstene. Blandt de kommentarer, der virkelig ikke er nyttige at høre:

1. "Du må ikke bekymre dig om din baby." Okay, du fik mig der! Det må være derfor, jeg sad uden for døren til hendes vuggestue og græd mine øjne de første par gange, vi prøvede søvntræning. Men her er den kolde, hårde sandhed:Jeg forpligtede mig til at sovetræne min baby, fordi jeg bekymrede mig så meget om hele vores families generelle velbefindende. Så i virkeligheden var arbejdet med min baby for at etablere en søvnplan en kærlighedshandling, ikke kun for hende, men for hendes søskende, min mand og mig selv.

2. "Skaderer du ikke din baby?" Faktisk nej. En nylig undersøgelse offentliggjort i Pediatrics kiggede på babyer mellem 6 og 16 måneder, som ikke sov hele natten, og fandt ud af, at gradvist udslettelse (eller "cry it out") søvntræning ikke forårsagede en babystress. Ikke kun det, men babyer, der græder det, falder hurtigere i søvn og vågner mindre i løbet af natten. Hvilket netop var min oplevelse.

3. "Det virker ikke." Bortset fra det gjorde det for mig. Søvntræning er selvfølgelig ikke det rigtige valg for enhver familie. Men her er aftalen:At prøve det for blot en uges lur vil ikke give resultater. Jeg brugte uger på at holde fast i en meget disciplineret rutine. Jeg lod min baby gradvist græde i et minut eller to længere hver gang, før jeg trådte ind. Til sidst blev det forhold omvendt; mindre gråd og mere søvn.

4. "Det er bare ondsindet." Når min mand efterlader sit snavsede tøj over hele gulvet, kan jeg godt blive lidt sur over det. Men hvornår kom det til min baby? Ingen måde. Det faktum, at jeg lod hende græde i et par minutter, før jeg trådte ind – og hjalp hende med at lære at dulme sig selv og falde i søvn på egen hånd – fornægter ikke, hvordan vi brugte det meste af vores tid, som var fyldt med nærende kram og kærlighed.

5. Blik af foragt (ingen ord). Hvis et udtryk kan sige:"Hvilken slags forælder synes, det er okay at efterlade et fattigt, forsvarsløst barn for at finde ud af et naturligt, biologisk behov på egen hånd," så har jeg bestemt set det.

6. "Hvad vil det gøre ved hende, når hun bliver ældre?" Nu hvor min lille er 3, kan jeg fortælle dig, at hun sover hele natten. Hver nat. Og i de vågne timer er hun glad og veltilpasset. Med venner! Kun nogle gange snurrer hendes hoved rundt, da hun kræver at vide (med en kradsende, djævelagtig stemme), hvorfor jeg torturerede hende ved at sovetræne hende for år tilbage. sjov, selvfølgelig. Og i fuld alvor, en undersøgelse fra 2012 offentliggjort i tidsskriftet Pediatrics , som undersøgte 6-årige børn, der havde haft forældrerapporteret søvnproblemer i en alder af 7 måneder og havde (eller ikke havde) modtaget adfærdsmæssige søvninterventioner, fandt ud af, at "adfærdsmæssige søvnteknikker ikke har nogen markant langvarig effekt ( positiv eller negativ)."

7. "Søvntræning er egoistisk." Hvis det er egoistisk at gøre det bedste for din familie som helhed, så okay. Skyldig som sigtet.

8. "Jeg kan bare ikke holde ud at lytte til min baby græder." Det forstår jeg godt— fordi jeg har det på samme måde.Ingen søvntrænende forældre nyder at høre deres barn græde. Vi er ikke onde mødre, der laver playlister på Pandora med lyden af ​​vores babyer, der klynker, græder, bøvler, skriger og ellers er utilfredse. Babyer græder, og den gråd er hård for enhver forælder. Men det er også svært at leve i en evig tåge, og føle sig lunefuld og elendig. Og se dit barns ansigt falde, når du snapper på hende på grund af mangel på søvn og føler dig fuldstændig ude af kontrol. Søvntræning hjalp mig absolut med at vinde kontrol over vores familieliv. Så selvom det ikke var let, fortryder jeg det ikke.

9. "Jeg tror, ​​ved barn nr. 3, du er lige over det." Over hvad? Elsker du mit barn? Gøre det, jeg tror, ​​er bedst for hende? Øh nej. Selvfølgelig er jeg ikke så lysøjet og busket hale, som jeg var i 20'erne, da min første blev født. Men jeg har også lært meget. Ligesom, at bare fordi min baby græder et øjeblik, behøver jeg ikke at hække over sofaen for at komme til hende. Babyer græder. Det er sådan, de kommunikerer. Og nogle gange betyder det råb:"Jeg er træt. Lad mig være lidt, så jeg kan prøve at falde i søvn. Uden at du svæver."