• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

9 ting, du aldrig skal sige til en forælder, der søvntræner

Min oplevelse med søvntræning

Jeg startede søvntræning af mit sidste barn i en tidlig alder. Som mor for tredje gang vidste jeg al for godt, hvor elendige alle i vores familie er, når de er søvndeslagne, og derfor ville jeg etablere gode søvnvaner straks – noget, jeg ikke gjorde med mine to første børn på nogen konsekvent måde, og som jeg angrede.

Det virkede: Min baby sov igennem natten tidligt, og jeg var en meget glad mor. Men søvntræning er kontroversielt: Selvom mange eksperter anbefaler, at babyer er 4 til 6 måneder gamle, før man starter, er der ingen hård og fast anbefalet alder eller metode at prøve. Og helt sikkert er det ikke ret for hver baby eller hver familie. Givet alt det, hørte jeg nogle virkelige "perler" under vores søvntræningsrejse – og mine med-søvntrænings-mødre har hørt nogle juveler også. Blandt de kommentarer, der virkelig ikke er nyttige at høre:

1. "Du må ikke bryde dig om dit barn."

Okay, du ramte mig der! Det må være hvorfor jeg sad udenfor døren til hendes babyværelse, græd mine øjne ud de første gange, vi prøvede søvntræning. Men her er den kolde, hårde sandhed: Jeg engagerede mig i at søvntræne min baby, fordi jeg brydede mig så meget om vores hele families generelle velvære. Så i virkeligheden var arbejdet med min baby for at etablere en søvntidsplan en handling af kærlighed – ikke bare til hende, men til hendes søskende, min mand og mig selv.

2. "Gør du ikke skade på din baby?"

Faktisk nej. En nylig undersøgelse udgivet i Pediatrics undersøgte babyer mellem 6 og 16 måneder, der ikke sov igennem natten, og fandt ud af, at gradvis udvisning (eller "græd det ud") søvntræning ikke forårsagede babyen stress. Ikke alene det, men babyer, der "græder det ud", falder hurtigere i søvn og vågner færre gange om natten. Det var præcis min oplevelse.

3. "Det vil ikke virke."

Undtagen det gjorde for mig. Søvntræning er ikke det rigtige valg for hver familie, selvfølgelig. Men her er handlen: At prøve det i bare en uges lursov vil ikke give resultater. Jeg brugte uger på at holde fast i en meget disciplineret rutine. Jeg lod gradvist min baby græde i et minut eller to længere hver gang, før jeg skred ind. Til sidst vendte den forholdsighed sig; mindre gråd og mere søvn.

4. "Det er bare menigt."

Når min mand lader sine snavse tøj ligge overalt på gulvet, kan jeg blive lidt menig om det. Men når det gælder min baby? Aldrig. Det faktum, at jeg tillod hende at græde i et par minutter, før jeg skred ind – og hjalp hende med at lære at berolige sig selv og falde i søvn alene – påvirker ikke, hvordan vi brugte det meste af vores tid, som var fyldt med omsorgsfulde kram og kærlighed.

5. Blicken af foragt (ingen ord).

Hvis et udtryk kan sige: "Hvad for en slags forælder tror, det er okay at lade et fattigt, forsvarsløst barn finde ud af et naturligt, biologisk behov på egen hånd," så har jeg definitivt set det.

6. "Hvad vil det gøre for hende, når hun bliver ældre?"

Nu, hvor min lille er 3, kan jeg fortælle dig, at hun sover igennem natten. Hver nat. Og under vågentiden er hun glad og veljusteret. Med venner! Kun nogle gange drejer hendes hoved rundt, mens hun kræver at vide (i en skrabet, djævelsk stemme), hvorfor jeg torturerede hende ved at søvntræne hende for år siden. Spøg, selvfølgelig. Og alvorligt talende fandt en 2012-studie udgivet i tidsskriftet Pediatrics, der undersøgte 6-årige børn, der havde haft forældre-rapporterede søvnproblemer ved 7 måneders alder, og som havde (eller ikke havde) modtaget behaviorale søvninterventioner, at "behaviorale søvnteknikker ikke har markerede langvarige effekter (positive eller negative)."

7. "Søvntræning er selvisk."

Hvis at gøre det, der er bedst for din familie som helhed, er selvisk, så okay. Skyldig som anklaget.

8. "Jeg kan bare ikke lide at lytte til min baby græde."

Jeg forstår det helt—fordi jeg føler det samme. Ingen søvntrænings-forælder nyder at høre deres barn græde. Vi er ikke onde mødre, der laver afspilningslister på Pandora med lyden af vores babyer, der gnider, græder, surrer, vræler og er generelt misfornøjede. Babyer græder, og det gråd er hårdt for enhver forælder. Men det er også hårdt at leve i en evig tåge, og føle sig humørsvimsende og elendig. Og se dit barns ansigt falde, når du snapper til hende på grund af søvnmangel, og føle dig helt ude af kontrol. Søvntræning hjalp mig med at vinde kontrol over vores familieliv. Så selvom det ikke var let, angrer jeg det ikke.

9. "Jeg gætter, ved barn #3 er du bare færdig med det."

Færdig med hvad? At elske mit barn? At gøre det, jeg tror er bedst for hende? Ehm, nej. Selvfølgelig er jeg ikke så blid-øjet og busket-hale som jeg var i mine 20'ere, da min første blev født. Men jeg har også lært meget. Som at det bare fordi min baby græder et øjeblik, behøver jeg ikke at hoppe over sofaen for at komme til hende. Babyer græder. Det er hvordan de kommunikerer. Og nogle gange betyder det gråd: "Jeg er træt. Lad mig være i ro et øjeblik, så jeg kan prøve at falde i søvn. Uden at du hangrer."