Sådan får du en Toddler at sove

Selv hvis du ved, hvor vigtigt søvn er , kan dit barn har en helt anden opfattelse af sengetid . Med så meget foregår, og tilsyneladende ikke tid nok på dagen til at tackle alle de spændende aktiviteter , kan dit barn modstå vil sove , som om hun vil savne noget fantastisk . Heldigvis kan du trække din egen taske af tricks til at få hende prepped for nogle shut-eye og forhåbentlig skære ned på sengetid kampe.
Hvad du har brug Salg Bøger, simple gåder og /eller andre stille aktiviteter
Bedtime snack
Pyjamas
Sikkerhed objekt
Sticker diagram
Instruktioner
1

Etablere og holde sig til en regulær natlig rutine . Dette vil give dit barn til at vide, hvad forventer , og vil forhåbentlig skære ned på sengetid nedsmeltninger . Ensartethed og forudsigelighed er nøglen.
2

Start aftenen vind -down tidligt , anbefaler Aha ! Parenting . En time eller to før sengetid , opmuntre dit barn til at deltage i rolige aktiviteter , ligesom simple gåder eller kigge på bøger . Sluk for fjernsynet , da dette kan være stimulerende. Et varmt bad inden børste sine tænder kan også hjælpe ro og slappe af dit barn . For eksempel kan du begynde at geare ned på ca. 18:30 og sengetid kan være på 7:30 . Brug uret til reference og gøre det " bad guy ", ikke dig . Sig " Uret siger, det er på tide at begynde at rydde op " eller " Ifølge ur, har du fem minutter, indtil sengetid . "
3

Tilbyd en sengetid snack til tide dit barn over, indtil morgen . Et glas mælk eller en skive toast bør gøre det. Undgå sukker eller fødevarer med koffein .
4

Lad dit barn vælge sine egne pyjamas . Giv hende to muligheder, og lad hende vælge . Dette kan synes små, men lade hende til at føle sig uafhængig og kompetent ved at gøre et valg kan hjælpe med at undgå en sengetid magtkamp .
5

Sæt sengetid humør. Sluk radioer og alt andet , der gør høje lyde eller skrue ned for lydstyrken . Temperaturen i dit barns værelse skal være på den kølige side - ikke for varmt eller koldt . Drej lyset ned . En lille nat - lys eller sengelampe er fint.
6

Tilbyd dit barn en sikkerhed objekt , ligesom hans favorit udstoppet dyr eller fuzzy tæppe .
7

Afslut natten med en godnathistorie eller en sang. Slut af med et knus og kys godnat . Være fast og direkte , hvis dit barn får ud af sengen . Forsikre hende, at hun er sikker , og at det er tid til at hvile . Du kan tjekke på hendes hvert femte minut , hvis hun er virkelig ked af, men gør det til en hurtig tryghed og derefter forlade .
8

Konfigurer et belønningssystem for opholder sig i sengen. Tilbyder masser af ros for at følge reglerne . Du kan også oprette en mærkat diagram . Hver gang dit barn bliver i sengen , tilbyde ham et klistermærke i morgen . Efter et vist antal klistermærker, tilbyde ham en lidt større gevinst , som en ny bog .

Previous:

Next: