Sådan forebygger du forstoppelse hos småbørn

Når småbørn strammer sig for at få afgang, kan det give smerter, gøre dem ubehagelige, blæste og elendige. Manglen på regelmæssige afføringer kan gøre et småbarn ubehageligt, blæst og elendigt. Lær effektive måder at forebygge forstoppelse hos småbørn med disse trin.

Instruktioner

  1. Giv børn masser af vand. Når børn ikke får nok vand, kan deres afføring blive hård og kompakt. Vand er nødvendigt for at gøre afføringen blød og fremme regelmæssige tarmbevægelser, så tilbyd småbørn masser af vand over dagen.

  2. Giv småbørn masser af tid til fysisk aktivitet. Ifølge University of Virginia Health System: "Motion hjælper fordøjelsen ved at hjælpe de normale bevægelser, som tarmen laver for at skubbe maden fremad, mens den fordøjes. Folk, der ikke bevæger sig meget, er ofte forstoppede."

  3. Minimer mængden af fødevarer, der forårsager forstoppelse. Forstoppelse hos småbørn kan skyldes indtag af junkfood, der er højt i fedt og sukker. Hvis dit småbarn har problemer med sjældne tarmbevægelser, prøv at begrænse mængden af fødevarer, der kan forårsage forstoppelse, såsom kager, cookies, slik, ost, chips og sodavand.

  4. Giv småbørn masser af tarmregulerende fødevarer. Friske frugter, grøntsager, fuldkornsbrød og morgenmadsprodukter er fulde af fiber og bør være en fast del af dit barns kost. Fødevarer som gulerødder og æbler serveres bedst i juiceform, da de er svære for småbørn at tygge.

  5. Minimer dit småbarns stressniveau. Prøv at reducere mængden af stress, dit småbarn føler, når der sker forandringer i dets omgivelser, f.eks. et nyt baby, da forhøjede stressniveauer hos dit barn kan forstyrre normale tarmbevægelser.

Previous:

Next:

  • Sådan interviewer du nannies til en nanny share
    Sådan interviewer du nannies til en nanny share
    Overvejer du at dele en plejer? Sørg for at gøre dine lektier: Nanny shares og delte plejeordninger kan være underlagt forskellige licenskrav eller forbudt i visse stater og jurisdiktioner. Undersøg lokale love og regulativer. Mens de fleste forældre
  • Sådan disziplinerer du et småbarn: 23 ekspert-godkendte tips
    Sådan disziplinerer du et småbarn: 23 ekspert-godkendte tips
    Som mange forældrekspert ser det, handler disciplin om at sætte regler for at stoppe dit lille barn fra at engagere sig i adfærd, der er aggressiv (at slå og bide), farlig (at løbe ud i gaden) og upassende (at kaste mad). Det handler også om at følge
  • Yoga til amning: Fordele og 9 positioner, der hjælper
    Yoga til amning: Fordele og 9 positioner, der hjælper
    Fordele af yoga for ammende mødre Yoga er en blid form for motion, der kan give følgende fordele til mødre: Forbedrer generel fysisk form Forbedrer hjertefrekvensen Forbedrer mentalt velbefindende Øger energiniveauet Reducerer stress Hjælper med væg