• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

De fødevarer, en 2 -årig vil spise

Fremme en betyder to - årige barn til at prøve nye og sunde fødevarer er et fælles forældremyndighed udfordring . Ernæringseksperter anbefaler, at voksne med et godt forbillede ved at spise forskellige , sunde fødevarer i hjemmet hver dag. Børn kan protestere , hvis du tvinge dem til at spise, derfor placere nye fødevarer foran en to - årigt barn uden kommentarer er ofte den bedste metode til at få hende interesseret . Lad ikke dit barn spise før spisetid . Lad hende udvælge nye frugter , grøntsager og andre fødevarer på markedet.
Korn Salg

Fuldkorn har mere næringsværdi end traditionelle brød og pasta . Heldigvis nye og dem typer fuldkornsprodukter er nu tilgængelige på de fleste supermarkeder . Foods at prøve omfatter: fuldkornspasta med sauce eller ost , hele korn og hele korn bagels eller toast . To år gamle børn ofte elsker pandekager , derfor overveje at købe boghvede pandekage mix eller gøre fransk toast fra hele korn brød .
Salg Frugt &grønt

Små børn er nysgerrige om nye ting og kan prøve nye frugter og grøntsager , hvis du tager den rigtige strategi. Skær grøntsager i let - til- grab størrelser eller sjove figurer . Nogle gode vegetabilske valg er gulerodsstænger , agurkeskiver , rød eller gul peber og snap ærter . Frugt , at børn kan lide inkluderer æbleskiver , appelsiner, bananer , jordbær , druer og meloner . Skær frugt i tern og sæt foran din to -årige barn uden kommentarer . Den nysgerrige barn kan bare hente en grøntsag eller frugt stykke og smage det uden prodding . Det kan være nødvendigt at gentage processen , da det kan tage et par forsøg for ham at spise en ny fødevare .
Dairy

Lad aldrig ham til at drikke sodavand eller sukkerholdige drinks . I stedet tilbyder mælk med måltider , undgå chokolade eller aromatiseret mælk , som børn har tendens til at vige tilbage fra almindelig mælk , når de udvikler en smag for de sødere versioner. Du kan finde mange typer af børns yoghurt på købmandsforretninger . Disse gør gode snacks, småbørn nyde. Ost udsnit og ost pinde kommer i sjove single -serve pakker. Serveres dem sammen med frugt . Lactose og mejerirelatere- fri fødevarer også behov for calcium til børn, der kan være allergiske over for mejeriprodukter .
Protein

To -årige børn elsker hotdogs og forarbejdede kylling nuggets . Men du kan gøre nogle bedre protein- pakket snacks derhjemme. De fleste butikker bære kalkun bacon og kylling hotdogs . Disse er normalt sundere end de højere fedtindhold versioner. Nogle småbørn kan nyde kogt æg eller ost omeletter , samt fisk pinde og bagt kylling nuggets . Bean dip og jordnøddesmør er to typer ikke- animalske proteiner , som du kan tjene med veggies eller fuldkornsbrød .