Ideer til Fodring en ét år gamle barn

Når dit barn er 1 år gammel , han er mere buksetrold end baby, flytte rundt og måske endda gå. Hans appetit vil normalt falde og vægtøgning vil bremse , men hans behov for nærende mad er stadig høj . Dine mål for fodring en 1 -årig bør være at tilbyde en række fødevarer og lære ham at spise selv . Jo flere fødevarer han udsat for , jo mere sandsynligt, at han vil være at have en varieret og sund kost . &Breakfast

Vælg fuldkornsprodukter kogte korn til morgenmad , såsom havregryn og tilføje 4 ounce fuldfed mælk og en del af en banan . Du kan erstatte dit barns favoritter inden for disse fødevaregrupper såsom fuldkornsbrød med jordnøddesmør sammen med en lille mængde appelsinjuice og mælk . Dit barn får brug for energien fra sødmælk i denne alder; du kan skifte til fedtfattig mælk , når han vender 2.
Frokost

Dit barn kan spise mange af de samme fødevarer , som du ved frokost tid , men du måske ønsker at tilbyde dem adskilt i stedet for i en sandwich , så han kan brødføde sig selv , hvad han vil . Overvej en skive brød med smør , nogle kylling og nogle kogte , indkvarteret gulerødder sammen med et glas mælk . Tun med lidt mayonnaise er en anden mulighed . Hotdogs tendens til at være populær hos børn , men sørg for at kvartal dem, da de kan forårsage kvælning i småbørn.
Middag

Middag for din 1 -årige vil også være magen til din, bare meget mindre. Vælg en ounce eller to af kød , et par spiseskefulde af grøntsager , nogle hele korn pasta eller ris og mælk . Prøv at variere de fødevarer , du tilbyder så meget som muligt . Nogle børn skal tilbydes en fødevare mere end en halv snes gange, før de vil prøve det, og mere end det , før de vil spise det konsekvent. Model den adfærd, du ønsker at se i dit barn . Hvis han ser dig spise grøntsager , sidst han får lyst til at prøve dem , også.
Snacks

Din 1 -årige får brug morgen og eftermiddag snacks samt mælk før sengetid for at holde ham fuld. Børn denne alder kan ikke spise en masse mad på én gang , så små måltider og snacks vil give ham den energi han har brug for . Tilbyd nærende fødevarer såsom frugt , graham kiks eller hele korn crackers , yoghurt , ost og endda kogte grøntsager . Serveres vand, når han er tørstig og begrænse juice og mælk til en lille servering af saft og 4-6 små glas mælk , så dit barn har plads til andre mere nærende fødevarer.

Previous:

Next:

  • Skoleartikler til femteklasseelever
    Skoleartikler til femteklasseelever Din femteklasse ved, hvad der er hot i skolen - sørg for, at du ved, hvad der er nødvendigt. Her er en liste over forsyninger, han skal bruge. De fleste klasselærere vil kræve disse forsyninger, og nogle lærere
  • 15 forældre taler om lektier, og hvordan du aldrig får de 3 timer tilbage
    Den gode nyhed er, at skolen er i gang igen, og forældre overalt har lidt mere fred og ro, samt en vis struktur på deres dag. Den dårlige nyhed? Lektier. Masser og masser af lektier. Her er de sjoveste tweets fra forældre om lektier, lige fra outsou
  • 6 måder at reducere omkostningerne ved at ansætte en barnepige
    Du har set over dine børnepasningsmuligheder, og du er ret sikker på at få en barnepige er det bedste valg for din familie. Sagen er:Det er ikke billigt. Ifølge Care.com 2021 Cost of Care-undersøgelsen, de nationale gennemsnitlige omkostninger for