• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Ideer til Fodring en ét år gamle barn

Når dit barn er 1 år gammel , han er mere buksetrold end baby, flytte rundt og måske endda gå. Hans appetit vil normalt falde og vægtøgning vil bremse , men hans behov for nærende mad er stadig høj . Dine mål for fodring en 1 -årig bør være at tilbyde en række fødevarer og lære ham at spise selv . Jo flere fødevarer han udsat for , jo mere sandsynligt, at han vil være at have en varieret og sund kost . &Breakfast

Vælg fuldkornsprodukter kogte korn til morgenmad , såsom havregryn og tilføje 4 ounce fuldfed mælk og en del af en banan . Du kan erstatte dit barns favoritter inden for disse fødevaregrupper såsom fuldkornsbrød med jordnøddesmør sammen med en lille mængde appelsinjuice og mælk . Dit barn får brug for energien fra sødmælk i denne alder; du kan skifte til fedtfattig mælk , når han vender 2.
Frokost

Dit barn kan spise mange af de samme fødevarer , som du ved frokost tid , men du måske ønsker at tilbyde dem adskilt i stedet for i en sandwich , så han kan brødføde sig selv , hvad han vil . Overvej en skive brød med smør , nogle kylling og nogle kogte , indkvarteret gulerødder sammen med et glas mælk . Tun med lidt mayonnaise er en anden mulighed . Hotdogs tendens til at være populær hos børn , men sørg for at kvartal dem, da de kan forårsage kvælning i småbørn.
Middag

Middag for din 1 -årige vil også være magen til din, bare meget mindre. Vælg en ounce eller to af kød , et par spiseskefulde af grøntsager , nogle hele korn pasta eller ris og mælk . Prøv at variere de fødevarer , du tilbyder så meget som muligt . Nogle børn skal tilbydes en fødevare mere end en halv snes gange, før de vil prøve det, og mere end det , før de vil spise det konsekvent. Model den adfærd, du ønsker at se i dit barn . Hvis han ser dig spise grøntsager , sidst han får lyst til at prøve dem , også.
Snacks

Din 1 -årige får brug morgen og eftermiddag snacks samt mælk før sengetid for at holde ham fuld. Børn denne alder kan ikke spise en masse mad på én gang , så små måltider og snacks vil give ham den energi han har brug for . Tilbyd nærende fødevarer såsom frugt , graham kiks eller hele korn crackers , yoghurt , ost og endda kogte grøntsager . Serveres vand, når han er tørstig og begrænse juice og mælk til en lille servering af saft og 4-6 små glas mælk , så dit barn har plads til andre mere nærende fødevarer.