Ideer til føde af 1-årig barn
Når din baby er 1 år gammel, er han mere småbarn end baby, bevæger sig rundt og måske endda gående. Hans appetit vil normalt falde, og vægtøgningen vil blive langsommere, men hans behov for næringfyldt mad er stadig højt. Dine mål for at fode et 1-årig skal være at tilbyde en variation af fødevarer og lære ham at fode sig selv. Jo flere fødevarer han udsættes for, desto mere sandsynligt vil han have en varieret, sund kost.
Morgenmad
Vælg fuldkorns kogte morgenmadsprodukter til morgenmad, såsom havregrød, og tilføj 120 ml sødmælk og en del af en banan. Du kan erstatte dit barns favoritter inden for disse fødevaregrupper, såsom fuldkornsbrød med peanutbutter sammen med en lille mængde appelsinjuice og mælk. Dit barn vil have brug for energien fra sødmælk i denne alder; du kan skifte til lavfedt mælk, når han bliver 2.
Frokost
Dit småbarn kan spise mange af de samme fødevarer som dig til frokosttid, men du måske vil tilbyde dem adskilt i stedet for i et smørrebrød, så han kan fode sig selv med det, han vil. Overvej en skive brød med smør, noget kylling og noget kogt, kvartrede gulerødder sammen med et glas mælk. Tun med lidt majones er en anden mulighed. Pølser er populære hos børn, men sørg for at kvartrere dem, da de kan forårsage kvælning hos småbørn.
Aftensmad
Aftensmad til din 1-årige vil også ligne din, bare meget mindre. Vælg en eller to ounces (30-60 g) kød, et par spsk. grøntsager, noget fuldkornspasta eller ris og mælk. Prøv at variere de fødevarer, du tilbyder, så meget som muligt. Nogle børn skal tilbydes en mad mere end en dusin gange, før de vil prøve den, og mere end det, før de vil spise den konsekvent. Vær det forbillede, du vil se i dit småbarn. Hvis han ser dig spise grøntsager, vil han i sidste ende også ville prøve dem.
Snacks
Din 1-årige vil have brug for morgen- og eftermiddagssnacks samt mælk før sengetid for at holde ham mæt. Børn i denne alder kan ikke spise meget mad på én gang, så små måltider og snacks vil give ham den energi, han har brug for. Tilby næringfyldte fødevarer såsom frugt, graham-kiks eller fuldkornskiks, yoghurt, ost og endda kogte grøntsager. Server vand, når han er tørstig, og begræns juice og mælk til en lille portion juice og fire til seks små glas mælk, så dit småbarn har plads til andre mere næringsfyldte fødevarer.
-
Tilpasninger til hukommelsessværigheder Det er meget karakteristisk for børn med ADHD at klare sig dårligt i skolen, fordi de glemmer at lave deres lektier, og/eller glemmer at aflevere dem til læreren – selv når de har lavet dem! Fordi deres opmærks -
Uanset om du er en forælder, der fejrer nytårets start med din familie (du klarede det!) eller en børnepasser, der hænger med nogle coole børn den 31. december, ser nytårsaften anderledes ud, når man bruger den hjemme med børn – og det er ikke noget -
Leder du efter måder at underholde en 3-årig på? Børn i denne alder kræver ikke meget for at blive fanget, men det er stadig godt at kanalisere den synligvis uendelige energi ind i aktiviteter, der vil hjælpe dem med at lære og udvikle sig. Vores eks
