• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Når den tidlige og sene blomst mødes i sport:Tips til forældre og trænere

​​Af:Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

Millioner af gymnasiedrenge og -piger deltager i holdsport på baner, i pools, på baner og i fitnesscentre. Flere millioner deltager i fritids- eller konkurrencesport uden for skolen. Teenatleter, der blomstrer tidligt eller sent, kan dog have særlige sikkerhedsproblemer - det samme vil deres forældre.

Problemet:

Som nævnt i Effects of Pubertet on Sports Performance , at gå gennem puberteten kan have en betydelig indflydelse på atletisk præstation på både positive og negative måder. Desuden har organiserede sportsligaer en tendens til at gruppere børn efter alder i stedet for udviklingsmæssigt. Ligesom det er urealistisk at forvente, at alle børn på samme alder opnår samme faglige niveau, er det urealistisk at forvente, at børn på samme alder har samme fysiske udvikling, motoriske færdigheder og fysiske kapacitet. Nogle børn har en langsom vækstspurt, mens andre vokser så hurtigt, at de har brug for en fartbøde!

Sene blomstrende (især drenge) kan opleve dette, når de parres med tidlige blomstrende side om side på banen. For eksempel er to drenge begge 14; den ene ser 9 ud, mens den anden ser 19 ud! Hvor interessant og underholdende dette end kan lyde, kan det skabe betydelige sundheds- og sikkerhedsrisici på atletikbanen. Du kunne lige så godt have parret Tinkerbelle mod Godzilla!

Reduktion af risikoen for skader på senblomstring:

Omkring 25% af menneskelig vækst i højden sker i puberteten. I løbet af denne tid bør sportssikkerhed overvejes kritisk, da børn er mere sårbare over for skader under den unges vækstspurt (AGS). Efterhånden som spillere bliver ældre, stærkere og hurtigere, stiger antallet af skader.

Der er foranstaltninger, som forældre, trænere og atleter kan tage for at hjælpe med at forbedre spillernes sikkerhed:

• Sørg for, at udstyr og sikkerhedsudstyr passer korrekt til dit barn - puder (nakke, skulder, albue, bryst, knæ, skinneben), hjelme, mundbeskyttere, ansigtsmasker eller beskyttelsesbriller, beskyttelseskopper og sko.
  

• Trænere og officials skal håndhæve strenge regler mod at glide med hovedet først i baseball og softball for at forhindre hoved- og rygsøjleskader.
  

• I fodbold skal du have en nul-tolerance politik for hoved-først-træf og andre former for ulovlige tacklinger. Disse tacklinger kan føre til alvorlige skader i hoved og nakke og er den førende årsag til alvorlige skader i fodbold. Se American Academy of Pediatrics (AAP) politikerklæring, Tackling i ungdomsfodbold , for at få flere oplysninger.
  

• Udvid ikke-tjek ishockey-programmer for drenge 15 år og ældre, og begræns kropskontrol til de højeste konkurrenceniveauer, der starter tidligst i en alder af 15. Trænere opfordres til at følge nul-tolerance-reglerne mod enhver kontakt med hovedet, forsætlig eller ej. Regler, der forhindrer kropskontakt bagfra, ind i eller i nærheden af ​​brædderne, bør også forstærkes. Se AAP-politikerklæringen, Reduktion af skadesrisiko ved kropskontrol i drenge-ishockey for unge for mere information.
  

• Opsøg trænere, der er velbevandret i nuancerne i puberteten og AGS. Mangel på ordentlig træneruddannelse er også blevet identificeret som en nøgleårsag til, at mange sportsskader opstår.
  

Bemærk: Nogle tidlige blomstrer er faktisk ret høje i forhold til deres alder eller tungere end normalt. Disse egenskaber kan gøre dem attraktive for trænere til sportsgrene, hvor højde eller omkreds er en fordel. Det er dog vigtigt at huske, at disse børn stadig har umodne knogler, som er modtagelige for skader.

En note om samme køn vs. Coed-sportshold:

Husk, at den gennemsnitlige alder, puberteten begynder, er meget forskellig for piger og drenge. Omkring 13 år, med en stigning i testosteron, er de fleste drenge højere, tungere, hurtigere, stærkere, større og stærkere end de fleste piger. Disse uoverensstemmelser kan give piger en større risiko for skader og/eller på en uretfærdig ulempe i sport.

Af denne grund kan forældre og trænere bevæge sig hen imod at adskille drenge og piger over 12 år i sport og konkurrence, især i kontakt- eller kollisionssport. Men hvis der ikke er noget hold for piger i en bestemt sport, bør piger have lov til at prøve sig frem til en plads på drengeholdet (faktisk er det loven i nogle stater).

Ved en afbalanceret tilgang:

For at understøtte succes i en periode med teenagers vækst, givet alle de enorme variationer, der er mulige, er den korrekte matchning af konkurrence meget vigtig. Det uheldige faktum er, at dagens samfund lægger så stor vægt på at vinde.

En tidlig blomstrende nyder fordele simpelthen på grund af deres tidlige størrelsesfordel og styrke i forhold til jævnaldrende. Forældre og trænere kan understrege over for unge atleter, at succes afhænger af at udvikle de rigtige færdigheder og ikke kun stole på størrelse. Til sammenligning er der mange talentfulde unge atleter, som er sene blomstrende, som bliver sendt ud af udviklingspipelinen alt for tidligt på grund af deres midlertidige manglende evner i disse yngre aldre. Mange holder op, fordi de opfatter deres kampe som manglende kompetence i stedet for forsinket fysisk vækst. Der er mange berømte atleter, der blomstrede sent:Tim Lincecum, Tom Brady, Michael Strahan, Anthony Davis, for at nævne nogle få.

• Forældre: Gå ikke ned, hvis dit barn ikke er MVP. Det vigtige er, at han eller hun fortsætter med at lege og udvikle sig, forbedre sig selv og lære nye færdigheder.

• Trænere: Giv alle spillere din lige opmærksomhed og den spilletid, hver enkelt har brug for for at udvikle sine færdigheder.

Tal med dit barns børnelæge: 

Mange forældre kan drage fordel af at have ærlige diskussioner med deres børnelæge om deres barns specifikke vækstmønster, så de kan være ordentligt forberedt på vejen forude. Uanset væksthastigheden, har mange unge teenagere et urealistisk syn på sig selv og har brug for at blive forsikret af deres børnelæge om, at forskelle i vækstrater er normale.

Yderligere oplysninger fra HealthyChildren.org:

• Sådan læser du et vækstdiagram:Percentiler forklaret

• Forudsigelse af et barns voksenhøjde 

• Forsinket pubertet hos drenge:information til forældre

• Fysiske ændringer under puberteten

Om Dr. Kowal-Connelly:

Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP er en børnelæge med 30 års erfaring med gruppepraksis og er et frivilligt fakultetspersonale læge ved Nassau University Medical Center, der vejleder beboere. Hun tager sig også af private patienter på Long Island Federally Qualified Health Centers (LIFQHC) i Nassau County. Inden for American Academy of Pediatrics (AAP) sidder hun i Council on Sports Medicine and Fitness, Council on School Health og sektionen om fedme. Dr. Kowal-Connelly er en USAT (USA Triathlon) Level I Certified Coach og en USAT Youth &Jr. Coach. Hun er også grundlægger af www.HealthPoweredByYou.com, hvor familier og organisationer kan lære strategier for succesfuld livslang sundhed og velvære og læse hendes blog. Hun er også den meget stolte mor til tre voksne sønner. Følg hende på Twitter @healthpby.