• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Når tidlige og sene udviklere mødes i sport: Råd til forældre og trænere

Af: Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

Millioner af gymnasie-drenge og -piger deltager i holdssport på baner, i bassiner, på felter og i gymnasier. Millioner mere deltager i rekreative eller konkurrencemæssige sport uden for skolen. Tenage-atleter, der udvikler sig tidligt eller sent, kan dog have specielle sikkerhedsmæssige bekymringer – ligesom deres forældre.

Problemet:

Som nævnt i Effekter af puberteten på sportspræstation, kan at gå igennem puberteten have en betydelig indflydelse på idrætspræstation på både positive og negative måder. Videre har organiserede sportsligaer en tendens til at gruppere børn efter alder i stedet for udviklingsmæssigt. Ligesom det er urealistisk at forvente, at alle børn i samme alder opnår samme akademiske niveau, er det urealistisk at forvente, at børn i samme alder har samme fysiske udvikling, motoriske færdigheder og fysisk kapacitet. Nogle børn har et langsomt vækstspurt, mens andre vokser så hurtigt, at de har brug for en fartbøde!

Sene udviklere (især drenge) kan opleve dette, når de parres med tidlige udviklere side om side på spillepladsen. For eksempel er to drenge begge 14 år; en ser 9 ud, mens den anden ser 19 ud! Interessant og underholdende som dette kan lyde, kan det skabe betydelige sundheds- og sikkerhedsrisici på idrætspladsen. Man måske lige så godt kunne have parret Tinkerbell mod Godzilla!

Reduktion af skaderisiko for sene udviklere:

Ca. 25% af menneskets vækst i højde sker under puberteten. I denne tid bør sportssikkerhed overvejes kritisk, da børn er mere udsatte for skader under det unge vækstspurt (UVS). Jo ældre, stærkere og hurtigere spillere bliver, jo mere stiger skaderaterne.

Der er foranstaltninger, forældre, trænere og atleter kan træffe for at forbedre spillersikkerheden:

• Sørg for, at udstyr og sikkerhedsudstyr passer dit barn ordentligt – skjold (hals, skulder, albue, bryst, knæ, skinneben), helme, mundbind, ansigtsmasker eller briller, beskyttelseskopper og sko.
• Trænere og dommere skal pålægge strenge regler mod hoved-først-rutsjebane i baseball og softball for at forhindre hoved- og rygsmærtskader.
• I fodbold skal der være nul-tolerance for hoved-først-rams og andre typer ulovlige tackles. Disse tackles kan føre til alvorlige skader på hoved og nakke og er den førende årsag til alvorlige skader i fodbold. Se American Academy of Pediatrics (AAP) politikkerklæring, Tackling in Youth Football, for flere oplysninger.
• Udvid non-checking ishockey-programmer for drenge 15 år og ældre, og begræns body-checking til de højeste konkurrenceniveauer, der starter senest ved 15 års alder. Trænere opfordres til at følge nul-tolerance-regler mod ethvert kontakt til hovedet, bevidst eller ej. Regler, der forhindrer kroppskontakt fra bagfra, ind i eller tæt på bjælkerne, bør også styrkes. Se AAP politikkerklæring, Reducing Injury Risk from Body Checking in Boys' Youth Ice Hockey, for flere oplysninger.
• Søg trænere, der er velorienteret i nyanserne i pubertet og UVS. Manglende korrekt træneruddannelse er også identificeret som en nøgleårsag til, at mange sportsskader opstår.

Bemærk: Nogle tidlige udviklere er faktisk ret store for deres alder, eller tungere end normalt. Disse egenskaber kan gøre dem attraktive for trænere i sport, hvor højde eller omkreds er en fordel. Det er dog vigtigt at huske, at disse børn stadig har umodne knogler, som er udsatte for skader.

En note om ens-kønnede vs. mixte sportshold:

Husk, at den gennemsnitlige alder, hvor pubertet starter, er meget forskellig for piger og drenge. Omkring 13 års alder, med en stigning i testosteron, er de fleste drenge større, tungere, hurtigere, stærkere, større og mere kraftfulde end de fleste piger. Disse forskelle kan sætte piger i en større risiko for skader og/eller på en uretfærdig fordel i sport.

Af denne grund kan forældre og trænere bevæge sig mod at adskille drenge og piger over 12 år i sport og konkurrence, især i kontakt- eller kollisionssport. Hvis der dog ikke er et hold for piger i en vis sport, bør piger have mulighed for at prøve ud for en plads på drengenes hold (faktisk er det loven i nogle stater).

En balanceret tilgang:

For at støtte succes under perioden med unge vækst, givet alle de enorm variationer, der er mulige, er korrekt matchning af konkurrence meget vigtigt. Den uheldige sandhed er, at dagens samfund lægger et så tungt vægt på at vinde.

En tidlig udvikler nyder fordele blot på grund af deres tidlige størrelsesfordel og styrke i forhold til jævnaldrende. Forældre og trænere kan understrege for unge atleter, at succes afhænger af at udvikle korrekte færdigheder og ikke kun at stole på størrelse. I sammenligning er der mange talentfulde unge atleter, der er sene udviklere, som bliver ledet ud af den udviklingsmæssige pipeline alt for tidligt på grund af deres midlertidige manglende evne i disse yngre aldre. Mange opgiver, fordi de opfatter deres kamp som manglende kompetence i stedet for forsinket fysisk vækst. Der er mange berømte atleter, der var sene udviklere: Tim Lincecum, Tom Brady, Michael Strahan, Anthony Davis, for at nævne nogle.

• Forældre: Vær ikke nede, hvis dit barn ikke er MVP. Det vigtige er, at han eller hun fortsætter med at spille og at udvikle, forbedre sig selv, og lære nye færdigheder.
• Trænere: Giv alle spillere jeres lige store opmærksomhed og den spilletid, hver enkelt har brug for for at udvikle sine færdigheder.

Tal med din barns pædiater:

Mange forældre kan have gavn af at føre ærlige diskussioner med deres pædiater om deres barns specifikke vækstmønster, så de kan være ordentligt forberedt på vejen fremad. Uanset vækstraten har mange unge tenagere en urealistisk opfattelse af sig selv og har brug for at blive beroliget af deres pædiater om, at forskelle i vækstrater er normal.

Yderligere information fra HealthyChildren.org:

• Hvordan man læser en vækstkurve: Percentiler forklaret
• Forudsigelse af en childs voksne højde
• Forsinket pubertet hos drenge: Information til forældre
• Fysiske forandringer under puberteten

Om Dr. Kowal-Connelly:

Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP er pædiater med 30 års grupperpraksiserfaring og er frivillig fakultetslæge ved Nassau University Medical Center, hvor hun mentorere assistenter. Hun plejer også private patienter ved Long Island Federally Qualified Health Centers (LIFQHC) i Nassau County. Inde for American Academy of Pediatrics (AAP) sidder hun i rådet for sportsmedicin og fitness, rådet for skolesundhed, og sektionen for fedme. Dr. Kowal-Connelly er USAT (USA Triathlon) niveau I certificeret træner og USAT ungdoms- &jr. træner. Hun er også grundlægger af www.HealthPoweredByYou.com, hvor familier og organisationer kan lære strategier for livslang sundhed og velvære og læse hendes blog. Hun er også den meget stolt mor af tre voksne sønner. Følg hende på Twitter @healthpby.