• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Udviklingsmilerpæle for 18-årige

Ved 18 års alder føler mange unge en kombination af spændelse og frygt for fremtiden. De har tendens til at være meget fokuseret på deres venner, sociale liv og fremtid. Der er mange beslutninger at træffe om livet efter eksamen, herunder potentielle karrierer, studievalg eller værnpligt. Mange 18-årige investerer masser af tid i at tænke over, hvilken type liv de vil have, når de står på egne ben, men de kan også bare nyde nutiden.

At være forælder til en 18-årig kan være en svær balance mellem at guide dem mod autonomi, samtidig med at man holder dem sikre og understøttede. "Teenagere kan være alt gas og ingen bremser, og det er skræmmende, derfor er det så vigtigt at holde en åben, ærlig dialog med dem," siger Aliza Pressman, PhD, professor i pediatri og psykolog ved Mount Sinai Kravis Children's Hospital i New York City.

Unge, der har masser af livskompetencer, føler sig ofte klar til at flytte hjemmefra og starte det næste kapitel. Men andre kan føle sig mindre klar til livet som voksen. De, der er mindre modne eller oplever selvtvivl, kan regredere lidt, når de tænker over at gå ind i den næste fase af deres liv. Her er det, du skal vide om din 18-årig.

Sproglige og kognitive milerpæle for 18-årige

Ved 18 års alder viser unge masser af voksenlignende tænkning, såsom komplekse, abstrakte tænkning, og de har reelle, rationelle mål, siger Jennifer Woods, MD, medicinsk direktør for ungdomsmedicin ved Children's Hospital Colorado og professor i pediatri ved University of Colorado School of Medicine. De er også ofte fremtidsorienterede og i stand til at forstå, planlægge og forfølge langsigtede mål.

"Understøt disse udviklende kritiske tænkning- og planlægningsfærdigheder ved at stille masser af spørgsmål og hjælpe dem med at brainstorme," foreslår Dr. Pressman. Men generelt bør 18-årige på denne alder styre det meste af deres problemløsning og store og små livsvalg selv.

"De har nået fuld retsmyndighed som voksne og er fuldt i stand til at samtykke til deres egen behandling og træffe voksne beslutninger," siger Dr. Woods. Bemærk dog, at nogle 18-årige vil opleve masser af bekymring omkring at indse, at de juristisk betragtes som voksne, men ikke er sikre på, hvad deres livsmål og planer er.

De kan føle sig overvældet nogle gange, når folk spørger dem, hvad de vil lave med deres liv. Nogle unge kan vide præcis, hvad de vil have for deres fremtid, mens andre måske ikke har faste ideer. Dette spektrum er normalt, men de fleste unge kan stadig bruge lidt vejledning om, hvordan de når deres personlige, karriererelaterede, værnpligts- og/eller studiemål.

"Mens 18-årige måske ser ud som voksne fysisk, er det vigtigt at huske, at hjernen ikke er færdig modnet, før omkring 25 års alder, hvilket definitivt påvirker følelsesmæssig og kognitiv udvikling," forklarer Dr. Woods.

De unge, der læser mest, har sandsynligvis mest udvidede ordforråder. Nu er de i stand til at kommunikere som andre voksne, selvom de måske bare siger deres første tanke, før de tænker det så kritisk igennem som voksne gør, siger Dr. Pressman. De har ofte lignende hobbyer og interesser som andre voksne, såsom at drive sport, bruge teknik, lave kunstprojekter, og spille og lytte til musik.

• I stand til at lave deres egen tidsplan og planer
• Er ofte filosofiske og idealistiske
• Øget kapacitet til at bruge indsigt og empati
• Laver fremtidsplaner
• Sætter grænser og kompromisser, når det er passende
• Arbejder mod langsigtede mål
  

Fysiske milerpæle for 18-årige

Ved 18 års alder er den fysiske udvikling næsten fuldført, siger Dr. Woods. For de fleste børn er puberteten over, og de har normalt nået deres fulde højde. Dog kan nogle unge, især drenge, fortsætte med at vokse de næste par år.

"Da kvindelige unge begynder puberteten tidligere end mænd i gennemsnit, er deres fysiske ændringer næsten sikkert fuldførte, mens mandlige unge på 18 år måske vokser et par centimeter højere," siger Dr. Woods.

Drenge kan også fortsætte med at vokse lidt mere ansigtshår, og deres stemmer kan måske endnu ændre sig lidt. Din teenager kan fortsætte med at fylde lidt mere ud, og deres hånd-øje-koordination og grovmotoriske færdigheder kan justere (og forbedre) sig over tid, da de vant sig til deres modne kroppe. Mange unge bruger ikke tilstrækkeligt tid (ideelt 60 minutter dagligt) på fysisk aktivitet, men at gøre det vil forbedre sundhed, humør og energiniveau og hjælpe dem med at føle sig hjemme i deres kroppe.

"Denne alder er også vigtig, da den fuldt ud sætter scenen for voksne vaner med motion og sund mad for at forebygge almindelige medicinske tilstande som hjerte-kar-sygdomme, højt blodtryk, diabetes og overvægt," siger Dr. Woods.

Unge har stadig brug for meget søvn, fra otte til 10 timer per nat. Gode søvnvaner er vigtige og omfatter at sove i et mørkt, stille, upassende soveværelse og holde elektronik fra under hviletiden. Vær også opmærksom på, at stress, utilstrækkelig ernæring og mangel på søvn kan påvirke en fuldt udviklet krop mere end det gør for yngre unge. "Det kan blive sværere at genoprette sig, når vi ikke får nok søvn, springer måltider over, ikke motionerer, eller lider af stress," siger Dr. Woods.

18-årige kan eksperimentere med romantiske relationer og deres seksualitet. Sørg for, at din teenager ved, at de er elskeværdige og accepterede uanset deres seksualitet eller kønsidentitet, siger Dr. Pressman. Mange unge bliver mere behagelige med deres kroppe, da de har haft lidt tid til at tilpasse sig de raske ændringer, de oplevede under de tidligere teen-år.

Checkliste for fysiske milerpæle

• Vækst er aftaget eller ophørt helt
• Mindre forudsætning med kropsforandringer
• Har nået seksuel modenhed
• Tager sig af egen personlig hygiejne og pleje

Følelsesmæssige og sociale milerpæle for 18-årige

18-årige begynder at finde ud af, hvor de vil passe ind i den voksne verden. Det er en tid med store forandringer, der medbringer masser af frihed og glæde, sammen med følelser af nostalgi og apprension.

"Det nye selvstændighedsniveau medbringer mange forandringer, herunder flytning hjemmefra, overgang i uddannelse, indtrædelse på arbejdsmarkedet osv.," siger Dr. Woods.

De fleste 18-årige er mere behagelige med at søge råd hos ældre og deres forældre igen. De indser, at de har brug for lidt vejledning og hjælp til at navigere i den voksne verden, og de er sandsynligvis mere åbne for feedback end de var under deres yngre teen-år. Dog søger de også feedback fra deres kammerater.

Ældre unge har meget bedre kontrol over deres følelser i denne alder. Og de fleste 18-årige er udrustet til at håndtere en bred vifte af følelser. De har sandsynligvis udviklet gode coping-færdigheder nu, herunder måder at håndtere stress på. Det er stadig almindeligt for ældre unge at føle sig overvældet eller have brug for hjælp til at håndtere store problemer, der kommer deres vej, såsom at beslutte, hvilken karrierevej at følge, navigere i problemer med venner, eller vælge, hvilket studie at starte.

Frygt for fremtiden – såvel som frygt for fiasko – kan være meget reel i denne alder. Nogle 18-årige vil begynde at løse disse frygte tidligt, mens andre vil fortsætte med at kæmpe med dem langt ind i deres voksne liv. Vær der for at tilbyde støtte, forbinde dem med ressourcer, og give kærlighed og accept, når du ser, at de har en hård tid, råder Dr. Pressman.

Kammeratgrupper har mindre træk på 18-årige end de gjorde i mellemskolen, men er stadig meget vigtige. "18-årige har bevæget sig mere mod en individuel ven-model frem for stor kammeratgruppe-model og værdsætter selvidentitet og mål over en gruppe-mentalitet," forklarer Dr. Woods. De er bedre i stand til at vurdere deres egne holdninger uden at overtage de samme ideer som alle omkring dem. Mange af dem tager stærge stillinger til sociale spørgsmål, også.

De fleste 18-årige nyder at bruge tid og tale med deres venner. De taler også forskelligt til deres kammerater end til deres familiemedlemmer eller lærere. Ældre unge kan bruge en del slang, og de er ofte dygtige til at bruge socialemedie-akronymer. De forstår konteksten og hvornår eller hvor visse adfærd eller sprog er og ikke er acceptabelt.

18-årige har en opkommande evne til at træffe uafhængige beslutninger og at kompromissere. Det tjener dem godt, da de former nye venskaber og intime relationer. Mange 18-årige har haft intime relationer, og de har tendens til at have en bedre forståelse og bevidsthed om deres seksualitet i denne alder. Mens de fleste af dem ikke er klar til at bosætte sig med en partner, begynder mange af dem at tænke over, hvad de vil have i en fremtidig partner.

Checkliste for følelsesmæssige og sociale milerpæle

• I stand til at vurdere deres egne meninger i stedet for at følge flokken
  
• I stand til at håndtere følelser på en socialt acceptabel måde
  
• Accepterer voksne ansvarsområder
• Intime og kammeratskab-relationer er vigtige
• Mere behagelige med at søge voksnes råd
  

Andre milerpæle for din 18-årig

Din 18-årig kan være bekymret for moral. De kan fortsætte med at vurdere deres værdier og den type liv, de vil leve som voksne.

Din teenager kan også tænke over deres spirituelle overbevisninger. Det er normalt at spørge de overbevisninger, de havde under barndommen, og overveje, om de vil fortsætte med at praktisere en bestemt religion eller udføre visse spirituelle aktiviteter i voksendommen.

"Der kan også være en kamp, da de føler sig uafhængige i mange situationer, men måske stadig er økonomisk bundet til forældre for at understøtte uddannelse, bolig, forsikring og mere," siger Dr. Woods.

Sådan hjælper du din 18-årig med at lære og vokse

Tal med din teenager om venskaber ud over gymnasiet, foreslår Dr. Pressman. Diskutér, om din teenager tror, at de vil opretholde nogle af deres nuværende venskaber efter gymnasiet. Tal om at møde nye venner på vejen, samtidig med at man ærer nogle af deres venskaber fra fortiden.

Hold kommunikationslinjerne åbne mellem dig og dit barn. Snarere end at prøve at løse deres problemer for dem, sigt efter at være en lydbræt. Før du tilbyder råd, foreslår Dr. Pressman, at du spørger, om de vil have det. Hvis ikke, så lyt bare og still spørgsmål.

Mens du vil træde ind med vejledning og støtte, når det virkelig er nødvendigt, er det vigtigt at lade dit barn være uafhængig – og endda at fejle, for at de virkelig kan modne. "Lad dit barn opleve konsekvenserne af deres handlinger," forklarer Dr. Pressman.

Det er normalt at opleve en sorgsans, når dit barn bliver voksen. Sørg for, at du ikke lader den sorg, du måske oplever, byrde dit barn, og gør det klart, at selvom det vil være en stor forandring for dig, er du også glad for, at dit barn vil ud i den rigtige verden.

Uanset hvor din 18-årig er udviklingsmæssigt, og uanset hvor uafhængig de måske virker, tro ikke, at dit job er færdigt. "Husk, du er stadig forælder og de har stadig brug for dig," siger Pressman.

Sådan holder du din 18-årig sikker

Mange 18-årige tror, de er ensomme i deres frygte. De kan sammenligne sig med deres kammerater eller folk, de ser på sociale medier, og føle sig utilstrækkelige som resultat. De kan tro, de er det eneste barn uden en solid plan for fremtiden. Mind dem om, at de ikke skal have planlagt hvert aspekt af deres fremtidige karriere – og at det, de ser online, ofte er højt kurateret og mest ofte ikke afspejler det virkelige liv, siger Dr. Pressman. "Normaliser din teens følelser."

Mind også din teenager om, at deres hjerne endnu ikke er fuldt udviklet. At drikke alkohol, ryge cannabis, eller tage andre rekreative stoffer i denne alder kan påvirke deres hjernudvikling. "Sæt klare forventninger omkring stof- og alkoholforbrug, og lad dem vide, at de altid kan bruge dig som en undskyldning til ikke at delta i tvivlsomme eller usikre aktiviteter," siger Dr. Pressman.

Sørg for, at din teenager ved, at de altid kan ringe til dig for en tur eller for hjælp. "Du vil ikke have børn til at operere på at prøve ikke at få problemer med dig og gemme ting eller ikke ringe til dig, da det sætter dem i risiko for at komme i virkelig farlige situationer," siger Dr. Pressman.

Desuden skal du være sikker på at tale med dit barn om sikker sex og om at være en respektfuld partner. At skabe sikre, sunde grænser for sig selv er et vigtigt emne at udforske med dit barn. Disse grænser omfatter med andre men også med sig selv, såsom at følge sunde tidsplaner for søvn, motion, spise, arbejde og leg.

Hvornår man skal være bekymret for sin 18-årig

Ændringer i appetit, løbende kropsbilledsproblemer, adfærdsændringer, skolemæssige problemer, ophør med aktiviteter, de tidligere nød, eller ændringer i søvnmønstre kan være tegn på, at din teenager oplever et psykisk helbredsproblem. Stofmisbrugsproblemer kan også blive et problem i denne alder.

"Husk, at psykisk helbred præsenterer sig forskelligt hos unge end hos voksne," siger Dr. Pressman. Depression hos unge kan se meget ud som vrede, og angst kan få børn til at have dårlig adfærd. "Så hvis din teenager har volatil adfærd, kan de måske fortælle dig, at de kæmper, og som deres forælder, hvis du kan genkende det, kan du træde ind for at hjælpe."

Dr. Woods stemmer overens: "Det er vigtigt at erkende, at forekomsten af psykiske lidelser (angst, depression) øger signifikant under sen ungdom ind i tidlig voksendommelighed (20 til 24 år) og udgør den højeste sygdomsbyrde i denne aldersgruppe."

Hvis du er bekymret for din teens udvikling, opfordr dem til at tale med deres sundhedsplejer eller en rådgiver. Understøt deres indsats for at booke en tid, og vær villig til at gå med dem til aftalen for at tale om eventuelle bekymringer, du har.

Et ord fra Verywell

Selvom dit barn har fyldt 18, er dit forældrearbejde langt fra ovre. Du vil dog finde ud af, at jeres relation vil skifte. I stedet for at være disziplinaren, kan du overtage mere en mentor-, vejleder- og lydbrætsrolle.

Du vil sandsynligvis se din teenager modne meget de kommende år. Livserfaring, enten det er et job, studier eller værnpligt, vil give din teenager mulighed for at skærpe de færdigheder, du har lært dem, og blive en moden voksen.