30 ting at gøre, når børn siger 'Jeg keder mig'
Få ting er mere frustrerende for en forælder eller omsorgsperson at høre fra et barn end det frygtede "Jeg keder mig!" Måske er det, fordi vi ved, at der er en bunke af perfekt godt legetøj på deres værelse, der bare venter på at blive leget med. Eller måske er det, fordi de tydeligvis søger til os for at løse problemet for dem.
Ingen forælder eller omsorgsperson ønsker, at børn skal sidde og kede sig i timevis, så hvad er den rigtige måde at håndtere situationen på? Vi talte med eksperter for at få deres tanker om de bedste måder at hjælpe børn med at blive aktive og håndtere kedsomhed.
For det første skal du vide, at det kan være godt for børn at kede sig
Eksperter er enige om, at børn i dag er overplanlagte og overstimulerede, og anbefaler forældre og omsorgspersoner at se kedede børn som en mulighed snarere end en byrde. Heidi McBain, en familie- og legeterapeut, siger, at kedsomhed er afgørende for børn, fordi det fører til øget kreativitet og hjælper dem med at vokse på vigtige måder.
"Når et barn keder sig, lærer de, at de skal skabe deres egen sjov og underholdning," siger McBain. "De skal udforske deres verden. De skal lære nye ting på egen hånd.”
Når et barn er tvunget til at finde på deres egne måder at underholde sig selv på, giver det dem mulighed for at se ind og tænke over deres egne interesser og lidenskaber.
Ari Yares, en autoriseret psykolog og forældrecoach, foreslår, at børn, der siger, at de keder sig, måske også bare leder efter forældrenes eller voksne engagement.
"Det er vigtigt at huske, at et barn siger, at de keder sig, ikke rigtig betyder, at de er løbet tør for sjove ting at lave," siger Yares. "Det betyder, at det, de ser foran dem, ikke er stimulerende eller interessant. Det kan også være et tegn på, at de bare har brug for voksen opmærksomhed.”
At putte et par øjeblikke på sofaen med et barn kan være nok til at nulstille deres travle sind og genoplade deres batterier.
Opret derefter en 'Boredom Jar'
En "Boredom Jar" fuld af sjove aktivitetsideer, som denne fra Kitchen Counter Chronicles, er en måde at komme foran kedsomhedsspillet uden fuldstændig at løse problemet for børn. Arbejd sammen med barnet for at komme op med en liste over ting, de kan lide at gøre. Skriv hver genstand ned på et stykke papir og læg alle papirerne i krukken. Næste gang du har kedede børn på hænderne, så bed dem om at vælge en seddel fra "Kedsomhedskrukken" og lad dem arbejde videre med den idé, de har valgt.
Her er 30 ideer til at komme i gang. Kedsomhed-busting-ideer til aktive børn 1. Spil en sport udenfor
Det er så simpel en idé, men nogle gange har børn bare brug for nogen til at sætte det i hovedet. Du kan lave flere listepunkter ud af denne - basketball, wiffle ball, fodbold eller fodbold er blot nogle få muligheder. 2. Vask bilen
Børn elsker at udføre opgaver, der får dem til at føle sig voksne og dygtige, og denne idé passer perfekt til regningen. Bonussen er selvfølgelig, at du også får en pæn ren bil ud af det. 3. Tag en cykeltur
Afhængigt af barnets alder kan en cykeltur være op og ned ad indkørslen (med du holder øje med dem) eller rundt i nabolaget. Ældre børn med mere frihed kan endda støde på nabovenner undervejs og ende med at have det sjovt udenfor i timevis. 4. Lav 'mindful movement'-videoer
Apps som GoNoodle er fulde af opmærksomme videoer, der er designet til at frigive ophobet energi hos børn, mens de hjælper dem med at lære på samme tid. Børn kender måske GoNoodle fra skolen, og det er nemt for forældre at oprette en familiekonto i forvejen, så børn kan bruge dem, når de har brug for at danse deres kedsomhedsblues væk. 5. Spil gemmeleg
En oldie, men en goodie. Dette fungerer for familier med søskende og kan gøres indendørs eller udendørs. Hvis de spiller dette udenfor, så sæt parametre for, hvor langt de kan gå for at finde et gemmested. 6. Lav et fort
Børn elsker at lave tæppeforter, såsom denne søde fra Raising Paynes, og den er en god idé til sommer- eller vinterdage, når du sidder fast inde. Lad dem bruge puder, tæpper og alt andet, der hænger rundt, til at skabe deres eget private fort. Medbringelse af en lommelygte og nogle historier vil holde dem beskæftiget i et stykke tid. 7. Hold en dansefest
Opret en afspilningsliste med børn på forhånd, og sæt den derefter på, når de vælger denne mulighed. Når de er færdige med at danse og synge med på deres yndlingssange, er de ikke længere kede af børn! 8. Lav en forhindringsbane
Hvis du har et lille barn eller førskolebørn, der keder dig, har de brug for din hjælp til dette, men børn i folkeskolen kan klare at lave en forhindringsbane på egen hånd. Ældre børn vil føle sig dygtige til at skabe det selv og vil være glade for at vise dig, hvad de har gjort. Leder du efter inspo? Hands on as We Grow har en enkel, men udfordrende forhindringsbane til baghaven. 9. Rengør og reorganiser deres værelse
Afhængigt af barnets smag kan du høre nogle støn, hvis de vælger denne. Hvis de virker mindre end begejstrede for at tackle det, kan du tilbyde rengøring i køkkenet som et alternativ. Det er sandsynligt, at de vil klare deres soveværelse og slutte dagen af med et rent værelse, som de har det godt med. 10. Lav en yoga- eller fitnesstime
Der er tonsvis af yoga- og fitnessklasser online, der er rettet mod børn i alle aldre. Lav en afspilningsliste i forvejen, så den er klar til at gå, når de vælger denne mulighed. Tag et kig på Cosmic Kids og Kidz Bop for børnevenlige videomuligheder. 11. Tag på lego-jagt
Du skal bruge fire stykker papir og et udvalg af legoklodser, der matcher i farver til denne lego-jagtaktivitet. Start med at lægge de fire stykker papir ud og gem legoklodserne et sted i hjemmet - eller lad ældre søskende gemme dem. Børn skal så gå og finde Lego-brikkerne og placere dem på det matchende farvede papir, indtil alle brikkerne er fundet. 12. Gå på skurvogn
Få en ældre søskende til at lave en skurvognsliste, som yngre søskende skal finde i eller udendørs. Hvis du leger med et enebarn eller små børn, skal du selv lave listen, men det vil holde dem beskæftiget med at skure i et godt stykke tid. Kedsomhed-busting-ideas for børn, der elsker at være kreative 13. Skriv din egen historie
Sammensæt en kasse eller en krukke med historiefortællinger i forvejen, og bed barnet om at vælge en, der skal bruges til at skabe deres historie. Bed dem også om at lave et forsidebillede til historien. 14. Tegn vægmalerier udenfor med farvet kridt
Tag en stor kasse med farvet kridt frem og lad dem gå amok på indkørslen eller fortovet. Hvis du har et barn i folkeskolealderen, der kan lide en udfordring, så bed dem om at tegne noget, der fortæller en historie, og få dem så til at fortælle det for dig, når de er færdige. 15. Sæt et skuespilop
I denne aktivitet kan børn lave enkle skuespil (afhængigt af deres alder) og bruge tøj fra hele huset til at vise deres show, når de er klar. 16. Lav en kunstudfordring
Der er masser af kunstudfordringer på YouTube, såsom Three Marker Challenge, som børn vil få et kick ud af at prøve. Der er også mange kanaler dedikeret til at hjælpe børn med at skabe deres egen kunst, såsom Art for Kids Hub. Forældre kan sætte børn op med en af disse for virkelig at få deres kreative saft til at flyde. Hvis du hellere ikke vil bruge elektronik til denne, kan du prøve at udskrive en 30-dages kunstudfordringsskabelon for ideer. 17. Lav Play-Doh-skulpturer, og opret et kunstshow
En fantastisk aktivitet for førskolebørn, du kan endda putte noget glimmer i et par af legedejens farver for at gøre det lidt mere spændende for dem. 18. Saml sten og mal dem
I denne aktivitet kan børn søge efter de mest interessante sten, de kan finde i baghaven eller indkørslen. Når de har samlet dem, giv dem noget maling og få dem til at male kollektionen på den måde, de vil, og udstil derefter deres arbejde på deres værelse. Hvor sød er denne malede klippeskildpadde fra Kid Friendly Things to Do?! 19. Skab kridtdukker og klæde dem ud
Børn kan spore hinandens kroppe med kridt, eller du kan spore dem. Når de har den grundlæggende kropsform, kan de tegne ansigter, hår og andre detaljer og derefter bruge tøj fra deres skuffer til at pynte deres kridtdukker. 20. Skriv et brev til en bedsteforælder eller ældre slægtning
I denne aktivitet vil børn vælge en bedsteforælder eller ældre slægtning at skrive et brev til. Brevet kan handle om absolut alt, og du kan vise dem, hvordan de adresserer og sender det, når de er færdige. Ikke alene vil børn lave en interessant aktivitet, der styrker sprogfærdigheder, men du vil have en meget glad person, når de modtager deres brev. 21. Opret et tandstikkertårn
Tandstikker STEM-udfordringen er en ideel måde for børn at forbedre deres problemløsningsevner, mens de laver noget sjovt. Alt du skal bruge er nogle tandstikker og legedej eller små skumfiduser. Denne tandstikkerkreation fra The Rural Headteacher er fandme sej. 22. Lav et puslespil
Hvis du har ældre børn, så sørg for at have nogle puslespil rundt omkring med masser af brikker til denne aktivitet. Mindre børn vil være glade for at lave flere mindre komplicerede gåder. 23. Opret en plakat "Når jeg bliver stor"
I denne aktivitet skal du bede børn om at tænke over, hvad de vil være, når de bliver store. Når de har besluttet sig for noget, så bed dem om at lave en plakat om den karriere. Tilskynd dem til at bruge en computer, tablet eller telefon til at finde fakta om den karriere, de har valgt. 24. Sammensæt en tidskapsel
Et tidskapselprojekt, som dette fra Somewhat Simple, er så sjovt! Lad børnene samle genstande, som de føler repræsenterer den tid, de lever i. Ældre børn kan også udfylde simple spørgeskemaer om sig selv for at putte i krukken. Når det hele er klar, kan du bede dem om at lægge det et gemmested, så jer alle kan finde det og åbne op på en aftalt fremtidig dato. 25. Lav slim
Ja, du er måske træt af slim og alt det slim-relaterede rod, men der er ingen tvivl om, at dette er et børnegodkendt projekt, der tager en god del tid. Derudover lærer børn om kemisk sammensætning, og det er en sjov sanseaktivitet for dem, når det er færdigt. Fra denne fluffy slime fra The Best Ideas for Kids til stretchy slime, er der masser af opskrifter tilgængelige, som du kan vælge imellem. 26. Planlæg og lav din egen frokost
Børn i alderen 7 og ældre kan helt sikkert gøre denne aktivitet. Bed dem om at komme med deres egen frokostmenu (inklusive dessert) og få dem til at lave den. Yngre børn bør holde sig til sandwich eller andet, der ikke skal tilberedes. 27. Bag småkager eller brunkager
Børn elsker at bage, og dette er endnu en aktivitet, der hjælper dem med at føle sig nyttige og gennemførte. De skal bruge dig eller en ældre søskende til at hjælpe, men udbyttet er, at du kan spise godterne, når de er tilberedt! 28. Skab noget snackkunst
Giv de små et par ting, som de kan bruge til at skabe deres egen snackkunst, som denne "blomst" fra Nadja Kvisgard. Få dem også til at lave en til dig! 29. Opret en taknemmeligheds- eller visionstavle
Hav noget stort plakatpapir ved hånden, hvis barnet vælger denne mulighed. Bed dem om at sammensætte en taknemmelighedstavle, der består af ting, de er taknemmelige for, eller en visionstavle, der repræsenterer, hvad de håber på sig selv for året. Når de er færdige, skal du hænge den op på deres værelse, så de kan se den hver dag. 30. Skriv et brev til en soldat
Gå til Enhver soldat for at finde en liste over aktive medlemmer af militæret, som ville elske at modtage et brev med posten. Bed børnene om at skrive deres egen takkebesked til en soldat og hjælpe dem med at sende den afsted, når de er færdige.
