Hvad skal man gøre, når småbørn nægter at spise
Hvad hvis dit lille barn bare siger "Nej!" ved måltider eller snacks?
Bliv ikke ked af det.
Afslut måltidet naturligt, og minder dit lille barn om, hvornår det næste måltid eller snack vil blive tilbudt.
Denne tilgang understøtter dit barns fodrings "job" med at vælge, om du vil spise.
Her er nogle andre måder at reagere på, når dit lille barn nægter at spise:
- Lad dit lille barn forlade bordet.
- Vent til det næste faste måltid eller snacktid med at tilbyde mad eller drikke.
- Undgå at bruge dessert eller andre fødevarer og drikkevarer som bestikkelse til madlavning.
- Undgå at bruge mad til komfort. I stedet, lege med dit barn eller tilbyde opmærksomhed eller kærlighed.
Her er nogle spørgsmål, du skal overveje, hvis du ikke er sikker på, hvorfor dit lille barn ikke vil spise:
- Er han overtræt ophidset eller syg? Prøv at planlægge en stille stund.
- Er hun fuld? Kontroller mængden af komælk eller saft, dit lille barn drikker. De har brug for cirka 500 ml komælk om dagen. Hvis du tilbyder juice, begræns til 125-175 ml (1/2–3/4 kop) 100% saft om dagen. For meget væske efterlader lidt plads til mad. Vand er bedst til tørst.
Ressourcer og links:
HealthLink BC:Hjælp din 1-3 -årige lillebørn med at spise godt
HealthLink BC:Ideer til mad og snacks til din 1 til 3 -årige lillebørn