• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

En forældrevejledning til skærmfri aktiviteter for børn

Teenagere i USA bruger næsten ni timer om dagen på at bruge en digital enhed, ifølge en undersøgelse foretaget af Common Sense Media. For børn mellem 8 og 12 år er den gennemsnitlige skærmtid næsten seks timer om dagen.

Som forælder ønsker du, at dine børn skal have adgang til den teknologi, de har brug for for at få succes i skolen og forberede sig på en succesfuld karriere. Men du ønsker også, at de skal føre et afbalanceret liv og værdsætte værdien af ​​sunde og berigende offline aktiviteter.

At opmuntre til moderat brug af medier giver dine børn flere muligheder for interaktioner og oplevelser, der er afgørende for en sund udvikling. Tag et kig på fordelene ved at afbryde forbindelsen til digitale enheder og ideer til, hvad du skal gøre, når du er offline.

RELATERET:Hvordan gadgets og digitale skærme skader dit barn

Fordele ved skærmfri aktiviteter (især under Coronavirus):

1. Form op. For meget tid at sidde foran skærme øger risikoen for fedme. Giv dine børn et forspring med at gøre motion til en fast del af deres rutine.

2. Sov godt. Lyse skærme og mental stimulation forstyrrer hvile og søvn af høj kvalitet. Indstil et udgangsforbud for, at elektroniske enheder slukkes mindst 2 timer før sengetid.

3. Fremme læring. Digitale enheder kan levere fremragende undervisningsindhold, især under Coronavirus, men en konstant kost med tom underholdning eller sms kan distrahere fra at studere. Hjælp dit barn med at huske deres skolearbejde.

4. Håndter adfærdsproblemer. Klogt brug af medier hjælper med at forhindre aggression, stofmisbrug og andre risikable aktiviteter. Det fremmer også udviklingen af ​​væsentlige sociale og kommunikationsmæssige færdigheder.

5. Spar penge. Måske har du problemer med at få råd til de nyeste enheder. Utallige billige aktiviteter lærer børn at værdsætte relationer og kreativitet frem for materielle ejendele.

Idéer til skærmfri indendørsaktiviteter:

1. Lav musik. Dine børn ved sikkert, hvordan man streamer musik, men kan de spille på et instrument eller synge? Introducer dem til glæderne ved at udtrykke sig gennem musik.

2. Lav håndværk. Saml husholdningsartikler eller besøg en butik med kunstartikler, så du har forsyninger ved hånden til at lave kunst og håndværk når som helst. Øv dig i at lave origami-dyr eller feriepynt.

3. Spil brætspil. Træk dine gamle favoritter frem, eller shop efter nye versioner. Tilbring en aften med Monopoly som familie i stedet for at se en film.

4. Sæt et skuespil op. Lav dine egne produktioner. Forvandl en stor papkasse til et dukketeater. Læs et teaterstykke højt, hvor hvert familiemedlem spiller en anden rolle.

5. Lav aftensmad. Tilbered måltider sammen. Selv små børn kan skylle frugt eller rive salatgrønt op.

Idéer til skærmfri udendørsaktiviteter:

1. Gå en tur. Gør det til en vane at gå en tur rundt i nabolaget efter middagen. Gåture er en skånsom form for motion, som dine børn vil være i stand til at lave hvor som helst uden brug af særligt udstyr.

2. Kast en frisbee. En frisbee gør det sjovt at bevæge sig – selv din hund kan mestre reglerne. For mere variation kan du købe andet simpelt legetøj såsom hulahopringe og hoppereb.

3. Anlæg en have. Dyrk dine egne grøntsager og blomster. Havearbejde lærer dine børn, hvor maden kommer fra, og hvordan man arbejder sammen med andre.

4. Tag en dukkert. At have en pool i jorden er ikke den eneste måde at nyde vandet på. Lad dine børn løbe eller cykle, mens du sprøjter en slange rundt om dem.

5. Når Corona-nedlukningen er overstået, kan du besøge biblioteket. Biblioteker er et fælles samlingssted. Ud over at tage bøger med hjem, så tjek kalenderen for særlige begivenheder.

6. Slå lejr, øv dig i at tale med dine børn. Vælg en campingplads, der passer til din idé om at skrubbe den eller, under Coronavirus, sov i din baghave. Rist skumfiduser og fortæl spøgelseshistorier.

I denne digitale tidsalder og under verdens lockdown-reaktion på Coronavirus er dine børn bundet til at være omgivet af computere, smartphones og fjernsyn. Vis dem, at det er muligt at have det sjovt uden nogen skærme involveret, og udskær grænser for at forhindre overforbrug af teknologi i at forstyrre sund udvikling.