Hvor mange kalorier skal et 1 år gamle Eat

?

Når et spædbarn vender én , begynder han overgangen fra barn til barn . Mens den ene -årige ikke nødvendigvis spise de samme fødevarer som to -årige , skiftet fra flasker og babymad til tabel fødevarer og sødmælk begynder i denne alder .
Antal kalorier

KidsHealth.org siger, at småbørn bør forbruge 1.000 til 1.400 kalorier om dagen . Det gælder mere for børn i alderen to og tre , men det kan fungere som en rettesnor for en -årige , som deres spisevaner overgang fra babymad til bord mad .
Fedt
One- årige begynder at skifte fra babymad til bord fødevarer.

Selvom fedtstoffer ikke behøver at være begrænset til spædbørn , KidsHealth.org anbefaler, at i en alder af to , bør børn får kun 30 til 35 procent af deres daglige kalorier fra fedt .
Foods
Bananer er en god , let at spise frugt til småbørn.

One- årige skal tilbydes en bred vifte af ting at spise , med fokus på næringsrige fødevarer. Da de spiser så lidt på én gang , KidsHealth.org anbefaler, at småbørn undgår slik og junkfood.
Salg måltider og snacks

Selvom alle børn er forskellige, de fleste småbørn bør spise tre måltider om dagen , sammen med to eller tre snacks , ifølge KidsHealth.org .
mælk
med to, kan de fleste småbørn skifte til to - procent mælk .

Ifølge KidsHealth . org , bør børn under to drikker ikke mere end 24 ounces sødmælk per dag. Drikker for meget mælk kan føre til en jernmangel under en mangel på fast føde .

Previous:

Next:

  • Sådan udnytter du naturen med dine børn denne sommer
    Sådan udnytter du naturen med dine børn denne sommer
    Sommeren er en længe ventet begivenhed, men kan også til tider være en lang udstrakt proces. Sommerens dovne, disede dage kan nogle gange blive til hvor mange dage før skolestart-blues. Der er kun så mange poolfester, legeaftaler og stranddage, før b
  • Rockstar Mom ammer, mens hun er i fødsel
    Rockstar Mom ammer, mens hun er i fødsel
    Har du brug for mere bevis på, at mødre er de ultimative multitaskere? Led ikke længere. Kate Neal, en fotograf og mor til to, er bare endnu en mor, hvis historie gik viralt, efter hun bød sit andet barn velkommen, og et skud fra hendes fødsel spred
  • 18 sjove adfærdsdiagrammer til motiverende børn
    18 sjove adfærdsdiagrammer til motiverende børn
    Når forældre sætter sig for at bruge et adfærdsdiagram for børn, har de de bedste intentioner. Målet er naturligvis at begrænse upassende, frustrerende eller endda aggressiv adfærd. Men selv når adfærdsdiagrammer starter stærkt, ender de ofte med at