Hvor mange kalorier skal et 1 år gamle Eat

?

Når et spædbarn vender én , begynder han overgangen fra barn til barn . Mens den ene -årige ikke nødvendigvis spise de samme fødevarer som to -årige , skiftet fra flasker og babymad til tabel fødevarer og sødmælk begynder i denne alder .
Antal kalorier

KidsHealth.org siger, at småbørn bør forbruge 1.000 til 1.400 kalorier om dagen . Det gælder mere for børn i alderen to og tre , men det kan fungere som en rettesnor for en -årige , som deres spisevaner overgang fra babymad til bord mad .
Fedt
One- årige begynder at skifte fra babymad til bord fødevarer.

Selvom fedtstoffer ikke behøver at være begrænset til spædbørn , KidsHealth.org anbefaler, at i en alder af to , bør børn får kun 30 til 35 procent af deres daglige kalorier fra fedt .
Foods
Bananer er en god , let at spise frugt til småbørn.

One- årige skal tilbydes en bred vifte af ting at spise , med fokus på næringsrige fødevarer. Da de spiser så lidt på én gang , KidsHealth.org anbefaler, at småbørn undgår slik og junkfood.
Salg måltider og snacks

Selvom alle børn er forskellige, de fleste småbørn bør spise tre måltider om dagen , sammen med to eller tre snacks , ifølge KidsHealth.org .
mælk
med to, kan de fleste småbørn skifte til to - procent mælk .

Ifølge KidsHealth . org , bør børn under to drikker ikke mere end 24 ounces sødmælk per dag. Drikker for meget mælk kan føre til en jernmangel under en mangel på fast føde .

Previous:

Next:

  • Skoleartikler til børnehavebørn
    Skoleartikler til børnehavebørn Find ud af, hvilke forsyninger din børnehave skal have med i skolen. De fleste klasselærere vil kræve disse forsyninger, og nogle lærere kan bede dig om at levere yderligere elementer:    farveblyanter    Lim  
  • Hvad er feber hos børn:Hvornår skal du bekymre dig, og hvornår du kan slappe af
    De kan være et almindeligt symptom på forkølelses- og influenzavirus, men feber hos børn har evnen til at forstyrre selv de mest erfarne forældre og omsorgspersoner. Men her er lidt (følelsesmæssig) trøst:En højere end normal temperatur er ikke helt
  • Tid til at droppe bleerne! 10 forældregodkendte pottetræningsteknikker
    Vi ses, bleer! Hvis dit barn er klar til at rykke ind i en verden af ​​store børneundertøj, er det nyttigt at have et par pottetræningshemmeligheder i ærmet. Prøv nogle af disse tip fra forældre for at hjælpe med at gøre din oplevelse så nem som muli