• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan hjælper du dit barn med at overvinde traumer i skolen

Skoler formodes at være sikre steder at sende børn, men desværre er katastrofer og vold ligeglade. Fra naturkatastrofer som jordskælv, oversvømmelser og tornadoer til mobning og vold, er der flere ting, som både forældre og børn er tvunget til at håndtere og tænke på i hverdagen. Lad os tale om, hvordan du hjælper dit barn med at håndtere og overvinde traumer i skolen.

Sluk fjernsynet
Selvom det er vigtigt at være opdateret på aktuelle begivenheder, praktiserer nyhedsprogrammer ofte sensationslyst, og mediebilleder og rapportering kan udløse og yderligere forstyrre dit barn. De kommer til at høre nok om hændelsen i skolen og fra at tale med deres venner. De har ikke brug for billeder og historier for at komplicere tingene. Målet er at hjælpe dem med langsomt at genoptage et normalt liv, og medierne kan hæmme deres fremskridt.

Tal med dit barn
Det er vigtigt at åbne kommunikationslinjerne mellem dig og dit barn. Lad dem vide, at de kan tale med dig om, hvordan de har det. Stil spørgsmål og lyt til dem, mens de fortæller, hvad de oplevede, hvordan de har det, og hvad de gerne vil gøre ved det. Vær ærlig over for dit barn, hvis du er usikker på, hvad svaret er, eller hvis du ikke føler dig tryg ved at give dem alle fakta. Det er okay at fortælle dem, at du skal tænke over det, eller at du ikke er sikker.

Forsikring
Verden er ikke altid et sikkert sted, men vi skal være i stand til at give vores børn en følelse af sikkerhed og komfort. Tal med dem. Vær en beroligende, solid tilstedeværelse. Hvis du er i stand til at forblive rolig, i det mindste når du er omkring dit barn, vil de opfange det. Vedligeholdelse af rutiner og strukturering hjælper også et barn med at føle sig tryg og vide, hvad de kan forvente.

Opmuntr børn til at støtte hinanden
Afhængigt af dit barns alder kan ældre børn føle sig trygge, når de er i stand til at være blandt deres jævnaldrende. Hjælp dine børn med at koordinere begivenheder eller aktiviteter for at have det sjovt og/eller hjælpe med situationen. For eksempel, i tilfælde af en naturkatastrofe, kan dit barn nyde at arbejde frivilligt for at hjælpe de berørte.

Relateret: Subtile tegn på, at dit barn bliver mobbet

Få professionel hjælp
Afhængigt af den traumatiske begivenhed og dit barns reaktion, kan dit barn have gavn af at tale med en professionel. Det er ikke en svaghed fra din eller deres side. Nogle gange tager oplevelser noget tid at komme igennem, og en professionel kan lære et barn mestringsfærdigheder og arbejde sammen med dem for at afklare deres følelser og deres reaktion på hændelsen. De fleste skoler yder også rådgivning til elever efter en traumatisk begivenhed.

Endelig det er vigtigt at passe godt på dig selv . Når der sker noget skræmmende med dit barn, kan det også være utroligt stressende for dig. Dine instinkter vil være at tage sig af dit barn først. Glem dog ikke lidt egenomsorg. Spis godt, få nok søvn, og prøv at lindre noget af din stress ved at tale med venner og få den tryghed og støtte, du har brug for.