• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan den første uge med en nyfødt virkelig er

Det var vores første hele dag hjemme med vores 3 dage gamle søn, Noah. Ved 19-tiden sov han i sin bassin, og jeg hvilede mig, da vores børnelæge ringede. Blodprøveresultater viste, at Noah havde gulsot og havde brug for behandling. På hospitalet. Lige nu.

Vi tilbragte den nat og det meste af den næste dag på hospitalet - mig i en tremmeseng, min mand i en knirkende stol og Noah i en isolette, en lille blokering over øjnene, mens han solede sig i UV-lyset, der ville hjælpe hans krop med at kæmpe. toksinerne fra denne almindelige nyfødte sygdom. Jeg ville ønske, at jeg dengang havde haft perspektivet til at se, at gulsot ville være et forbigående problem - det kan meget helbredes - men selv da vi var hjemme, efterlod oplevelsen mig et følelsesmæssigt vrag. Jeg kæmpede for at finde mig til rette i en rutine.

At føle sig ude af slagsen er bare en del af oplevelsen efter fødslen. "De første dage er en kompleks blanding af fysiske, psykologiske og sociale ændringer," siger Leena Mittal, M.D., direktør for Reproductive Psychiatry Consultation Service på Brigham and Women's Hospital, i Boston.

Her er, hvordan du elegant rydder forhindringerne forude.

Dag 1

Din krop er i chok efter levering.

De fleste kommende mødre bruger så meget tid på at blive besat af fødslen, at restitutionskampene ikke er på deres radar.

"Jeg var ikke klar over, at det ville være så traumatisk," siger Sarah Camacho, en mor til to i Denver, og husker en masse "dernede" ubehag fra sin vaginale fødsel. "Jeg var nødt til at bruge en sprøjteflaske, hver gang jeg gik på toilettet for at lindre smerten ved mine sting, og jeg følte mig forslået. Jeg kunne ikke sidde uden en donutpude. Selv at gå var udmattende."

Hvis du føder vaginalt, vil du være ekstremt øm - en baby på størrelse med en Virginia-skinke kom lige ud af et meget lille sted. Is området i de første 24 timer, og tag derefter hyppige varme bade for at blødgøre stingene og for at holde dem fra at føles stramme, siger Laura Riley, M.D., en amerikansk baby medlem af rådgivende bestyrelse og forfatter til You and Your Baby:Pregnancy .

Den gode nyhed? "Fordi der strømmer meget blod til din vagina, heler området hurtigt - i løbet af få dage," siger hun.

Ved fødsler med kejsersnit kan smertestillende medicin (OTC eller recept) lindre ømhed og træk ved dit snitsted.

"Det er vigtigt, at du tager nok medicin i løbet af den første uge, så du føler dig god nok til at bevæge dig rundt, hvilket er det, der fremmer restitution," forklarer Dr. Riley. Dit kejsersnit vil tage fire til seks uger at hele, så hold øje med infektion. Ring til din læge, hvis det lækker, lugter, brænder eller ser rødt ud, eller hvis du får feber på mere end 100,4 grader F.

Uanset hvordan du har født, kan du forvente en masse kramper i løbet af denne tid, da din livmoder krymper til dens størrelse før graviditeten. Hvis du ammer, vil smerten være stærkest, når din baby sætter sig fast, hvilket signalerer din krop til at begynde at frigive oxytocin, det sammentrækningsudløsende hormon. Og alle postpartum kvinder oplever et par uger med lochia, vaginalt udflåd, der inkluderer blod, slim og stumper af placentavæv. Hav masser af hygiejnebind ved hånden; brug ikke tamponer i mindst seks uger, fordi de kan introducere bakterier.

Skal vi fortsætte? Inkontinens, hæmorider og urinvejsinfektioner (UVI) kan komme ind i billedet. For at hjælpe med at forhindre inkontinens, udfør hyppige Kegels (stramning af vaginale muskler, som om du forsøger at stoppe strømmen af ​​urin), og for hæmorider skal du bevæge dig rundt, suge vand og tage en afføringsblødgøringsmiddel. Fortæl din læge om eventuelle smerter ved vandladning, eller hvis du udvikler feber, da begge symptomer kan signalere en UVI.

Dag 2

Din baby kan udvikle gulsot.

Det vanskelige ved denne tilstand, forårsaget når niveauet af bilirubin opbygges for meget i en nyfødts blodbane, er, at det ofte opstår, når din baby er 3 til 5 dage gammel, hvilket er, når du sandsynligvis allerede er hjemme. Den afslørende gule farve starter normalt ved hovedet og arbejder sig ned, siger Lisa M. Asta, M.D., lektor i klinisk pædiatri ved University of California i San Francisco.

Omkring 60 procent af nyfødte vil opleve en vis grad af gulsot, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. De fleste tilfælde løser sig af sig selv, men fordi gulsot kan forårsage hjerneskade, hvis den ikke behandles, tager børnelæger det ikke let på.

"Det er stressende for forældre i Babyens første dage," siger Dr. Asta, "men niveauer af gulsot, der falder uden for det accepterede område, er meget helbredelige." Mange børnelæger vil få dig til at planlægge et nyfødtbesøg omkring to dage efter, at du kommer hjem fra hospitalet for at tjekke for gulsot.

Ring altid til din børnelæge, hvis din babys mave, arme, ben eller det hvide i øjnene er gule. Hvis din baby allerede er blevet diagnosticeret med gulsot, og han bliver kræsen, svær at vække eller ikke spiser godt, så fortæl det til din læge.

Da Noah blev undersøgt under udskrivelsen fra hospitalet, nævnte sygeplejersken, at han var lidt gul, men det faldt mig aldrig ind, at vi ville være tilbage næste dag. Men fordi Noah var to uger for tidligt og på den lille side (5 pund 15 ounces ved fødslen), og fordi hans bilirubintal var højt, ønskede hans børnelæge at være aggressiv med behandlingen. Andre babyer med gulsot kan blive sendt hjem med et bili-tæppe, en fleksibel oplyst pude, som Baby hviler på (overvåget), mens den nedbryder bilirubinmolekylerne.

Dag 3

Fodring er det sværeste nogensinde.

Når mødre til ældre børn drømmende fortæller dig, hvor meget de "elskede, elskede" at amme deres spædbørn, taler de ikke om de første syv dage.

Hvis du ammer, så tag det et skridt ad gangen. Dit mål lige nu er at få din baby til at låse sig korrekt – læberne vippes ud, hagen tæt på dit bryst, kæben og øret bevæger sig lidt i en rytmisk bevægelse, mens hun sutter, siger Laura Jana, M.D., en børnelæge og forfatter til På vej hjem med din nyfødte . Mens en vis snurren eller irritation ved oplåsning er almindelig i den første uge eller to, bør ammesessionen ikke gøre ondt. (I de første par dage kan det fremkalde nogle livmoderkramper, hvilket er normalt.)

Hvis dit bryst eller din brystvorte gør ondt, eller du er bekymret for din forsyning, så tal med din læge og overvej at hyre en amningskonsulent til at vise dig forskellige måder at låse på og se, om din baby spiser nok. Tjek om hospitalets specialist er ledig, eller find en på ilca.org.

Husk, at mælk kan komme ind alt fra 36 til 72 timer efter fødslen, og for nogle kan det tage fire til fem dage. Dette kan ske af en række årsager, herunder svangerskabsdiabetes, en lang, stressende fødsel eller en kejsersnit.

Mens du venter, fortsæt med at tilbyde dit bryst for at stimulere mælkeproduktionen. Lisa Marasco, en amningskonsulent i Santa Maria, Californien, forklarer:"Din krop forventer, at din baby snart vil være ved brystet for at begynde at sutte. Hvis det ikke sker, kan du efterligne babyen med håndudtryk og pumpning for at få mælken i gang hurtigere."

Vil du vælge formel-feed? At vælge et mærke kan være overvældende, så spørg din børnelæge om en, hun anbefaler. Du skal vide, at formler findes i tre generelle former:pulvere, som skal blandes med vand; koncentrater, som kommer i flydende form, men skal fortyndes med vand; og brugsklare væsker, som kan hældes direkte på flasker. Den type du vælger kan afhænge af både din babys præference og dit budget.

Uanset om du ammer eller ammer, skal du registrere, hvornår du får mad, for at spore, hvad der foregår, og hjælpe dig med at vide, om din baby spiser den rigtige mængde.

Dag 4

Du kan græde meget.

"Jeg havde en sund baby, jeg vidste, at jeg skulle være glad, men jeg kunne ikke stoppe med at hulke over traumet og skuffelsen over mit uplanlagte kejsersnit," husker Megan Orringer, en mor i Ann Arbor, Michigan.

Med over en tredjedel af alle babyer i USA, der nu er født på denne måde, ryster mange kvinder at føle sig ked af ikke at have den fødselsoplevelse, de havde planlagt. Og uanset hvordan du har født, er din krop på en hormon-rutchebane i disse første uger. Højdepunkterne kan hjælpe dig med at knytte bånd til din baby, men du kan nå nedture, du aldrig har oplevet før.

Dr. Riley tilføjer:"Din krop føles ikke som din egen, dine bryster gør ondt, din underdel er øm, du sover ikke, du har måske ikke meget hjælp. Efterfødslens blues forstørrer al den stress."

Limning er heller ikke nødvendigvis automatisk. Det er okay at føle sig lidt adskilt fra dit nyfødte barn i starten, eller at være ængstelig over ikke at vide, hvordan man skal tage sig af din baby. Giv dig selv tid til bare at være sammen med din lille:At udføre opgaver som at spise og skifte ham vil hjælpe din selvtillid til at vokse, siger Dr. Mittal. Når han er opmærksom, skal du fokusere på ham. Hold din baby og læg mærke til, hvilke stillinger han foretrækker. Syng, efterlig hans lyde og få øjenkontakt med ham.

Hvis du fortsætter med at føle dig ligeglad eller ængstelig, eller din følelse af tristhed forværres, især hvis du begynder at få tanker om at skade dig selv eller din baby, kan du have en fødselsdepression. Kontakt din ob-gyn, som kan styre dig til at hjælpe med det samme.

Dag 5

Du indser, hvad ægte søvnmangel faktisk er.

I starten bærer adrenalinsuset ved at få en baby dig igennem. Så kommer styrtet -- den uhøflige opvågning af, at dette ikke er nogen midlertidig sag.

"Jeg arbejdede natten igennem og kæmpede for at sove på fødeafdelingen," husker Emily Jo Hoover, en mor i Pacifica, Californien. "Derhjemme ville min baby amme hele natten. Så efter en dag, der inkluderede en lægebesøg og besøg hos en amningskonsulent, begyndte jeg at ryste af udmattelse."

Pleje til en nyfødt vil kræve, at du vågner hver anden til tredje time for at spise i løbet af natten. For at prøve at holde trit med din egen søvn kan du overveje at tage kattelur, når din baby sover eller matche din egen sengetid med din babys.

Hvis du fodrer modermælkserstatning, så skift aftenflasker med din partner, så du kan skiftes til at sove tidligt. Hvis du ammer, kan du begynde den samme sluk-rutine, så snart du og din baby har mestret amningen, og du er klar til at pumpe og tilbyde modermælk på flaske. (Dette er generelt godkendt inden for en måned, men tal med din børnelæge eller amningskonsulent først.)

Det kan også ændre sig – hvile klogt – hvis din partner klarer alt det andet "sjov" midt på natten, som at blive, bøvsen, omsvøbe og skifte snavset pyjamas. Nyfødte slumrer 16 til 18 timer om dagen, men normalt ikke på de "rigtige" tidspunkter. I løbet af dagen skal du vække ham til fodring, hvis han sover i mere end fire timer i stræk, så han bevarer sin vægtøgning. Om natten skal du holde lyset svagt under bleskift og fodring for at undgå at vække ham helt. Når din baby ikke kan falde til ro, men du ved, at han er blevet fodret og har fået nok at spise, så dulme ham ved at vugge, give ham en sut eller svøbe.

Og hvor svært det end er at sætte hygget på pause, så del aldrig din seng med din nyfødte.

Dag 6

Pas på hendes hud.

Vi ved:Der er intet som det første badbillede! Men hold ud med at skumme hende i løbet af den første uge. Undersøgelser viser, at vernix - det hvide, voksagtige stof, der dækker din baby i livmoderen, og som hun vil blive belagt med ved fødslen - hjælper med at sænke hudens pH-niveau og fungerer som en beskyttende barriere mod irriterende stoffer, når hun ankommer.

Det bidrager også til sammensætningen af ​​hendes huds mikrobiom, et lag af mikroorganismer, der hjælper med at holde hendes hud sund. (Hvert barns mikrobiom er forskelligt. Blandingen af ​​bakterier afhænger af, om hun er født vaginalt eller via kejsersnit, om du giver modermælkserstatning eller ammer, hvor du bor og mere.) Vask din baby med et rensemiddel kan forstyrre mikrobiomets dannelse, hvilket kan gøre hende mere modtagelig over for hudproblemer som eksem, siger Sandy Skotnicki, M.D., dermatolog i Toronto og forfatter til Beyond Soap.

Selvfølgelig, med alle de bleer, din baby vil gå igennem på en dag (8 til 12 i gennemsnit), er noget rengøring afgørende. Ammebørn afholder ofte ved hver fodring i deres første leveuger, og babyer, der får modermælkserstatning, kan aflæse tre til fire gange om dagen.

Vask med vand alene fjerner ikke afføring og tisse helt, så hvis din baby har en ekstra snavset ble, er det okay at vaske hende mere grundigt. Brug en blød klud og en skånsom pH-justeret rengøringsmiddel, der beskytter og nærer mikrobiomet på hendes rodede hud. Du bør fortsætte med at bruge dette produkt ved badetid efter den første uge. For at forhindre udslæt skal du gå efter superabsorberende bleer og parfumefri (enten syntetiske eller økologiske) servietter. Hvis området er irriteret, påfør en almindelig vaseline eller en zinkoxidpasta.

Dag 7

Slut fred med din nye normal.

Du vil sandsynligvis ikke have energien til at socialisere, som du gjorde før baby, så tal med din partner om, hvilke besøgende der vil klare sig. Det er okay at få nogle mennesker til at vente. Ivrige venner kan hjælpe på andre måder:Tag imod deres hjemmelavede supper, lad dem gå tur med hunden og byd deres indkøb velkommen. Så kan de kigge på din baby.

Hvad angår pligter, vil du måske opdage, at du ikke kan få gjort meget. "At tage sig af en baby er tidskrævende," siger Deborah Ledley, Ph.D., psykolog og forfatter til Becoming a Calm Mom . “Alene fodring tager otte timer. Det er en hel dags arbejde!"

Vær realistisk. Du kan sætte dig et ikke-babyrelateret mål hver dag, som at vaske en masse vasketøj eller skrive to takkekort. Hvis din baby ikke ønsker at blive lagt ned, så brug en gynge eller bær ham i en bæresele, mens du tjekker af på din huskeliste. Hvis du ikke kan klare at holde dit hjem ryddeligt, så lad dig selv komme ud af krogen.

"At styre huslige pligter har været den mest stressende del, siden vores andet barn blev født," siger Drea Dalzell fra Sartell, Minnesota. "Jeg husker at bede om hjælp og stole på mine svigerforældre for den ekstra smule fornuft. Jeg er måske mindre fokuseret på rengøring, men jeg vil hellere bruge tid sammen med mine piger."