11 fede hoppereb-sange og rim til børn

At hoppe i hoppereb til rim er en aktivitet, alle børn kan nyde under legestid. Uanset om de hænger i baghaven efter skole eller leder en tidsfordriv under sommerferien, overvej at foreslå børn at prøve hoppespil guider af klassiske og kloge rim. Her er nogle til at komme i gang.

Klassiske børnenes hoppereb-sange og rim

1. Askepot

Askepot er et tællerim. For at give en større udfordring, lad børn tælle med to'er, tre'er eller multipla af et givet tal.

"Askepot, klædt i gult
Gik op ad trappen for at kysse en 'fyr'
Begik en fejl
Og kyssede en slange
Hvor mange læger
Tog det?"

2. Ned ad Mississippi

Tilføj lidt udfordring til dette klassiske stats-inspirerede hoppereb-rim ved at stave M-i-s-s-i-s-s-i-p-p-i ud, mens børnene hopper.

"M-I buet bogstav
Buet bogstav I
Buet Bogstav
Buet bogstav I
Ryghældning ryghældning I
Mississippi!"

3. Frøken Mary Mack

En populær sang at klappe til, Frøken Mary Mack fortæller historien om en pige med sølvknapper ned ad ryggen.

"Frøken Mary Mack, Mack, Mack
Hele klædt i sort, sort, sort
Med sølvknapper, knapper, knapper
Hele ned ad ryggen, ryggen, ryggen.
Hun bad sin mor, mor, mor
Om 50 cents, cents, cents
For at se elefanter, elefanter, elefanter
Hoppe over hegn, hegn, hegn.
De hoppede så højt, højt, højt
De nåede himlen, himlen, himlen
De kom aldrig tilbage, tilbage, tilbage
Før 4. juli, li, li!
Juli kan ikke gå, gå, gå
Juli kan ikke tale, tale, tale
Juli kan ikke spise, spise, spise.
Med kniv og gaffel, gaffel, gaffel."

4. Fuzzy Wuzzy

Denne vise er også en tungetwister, hvilket gør det ekstra svært at synge Fuzzy Wuzzy og hoppe samtidig.

"Fuzzy Wuzzy var en bjørn.
Fuzzy Wuzzy havde intet hår.
Fuzzy Wuzzy var ikke særlig fuzzy, var han?"

5. Mabel, Mabel

Et perfekt hoppereb-sang at prøve lige før man sætter sig ned at spise, Mabel, Mabel er en sand klassiker!

"Mabel, Mabel, dæk bordet.
Gør det så hurtigt, som du kan.
Glem ikke SALT, PEBER, KETCHUP, SENNEP."

6. Teddybjørn, Teddybjørn

Hvis dine børn virkelig vil få andre til at se deres glatte hoppereb-færdigheder, er dette det go-to rim. Efterlign handlingerne nævnt i Teddybjørn, Teddybjørn for en ekstra udfordring.

"Teddybjørn, Teddybjørn, vend dig om,
Teddybjørn, Teddybjørn, rør jorden,
Teddybjørn, Teddybjørn, vis din sko,
Teddybjørn, Teddybjørn, det vil du!
Teddybjørn, Teddybjørn, gå op ad trappen,
Teddybjørn, Teddybjørn, sig dine bønner,
Teddybjørn, Teddybjørn, sluk lyset,
Teddybjørn, Teddybjørn, sig godnat!"

7. 7-Up

Børn kan vise deres tælle-færdigheder og fleksibilitet med 7-Up.

"7 op, 7 op, tæl til 11 op
1 2 3, 4 5 6, 7 8 9 10 11
6 op, 6 op, lav spagat op
1, 2, 3, 4, 5, 6
5 op, 5 op, rør siden op
1, 2, 3, 4, 5
4 op, 4 op, rør gulvet op
1, 2, 3, 4
3 op, 3 op, rør knæet op
1, 2, 3
2 op, 2 op, rør skoen op
1, 2
1 op, 1 op, du er færdig op"

8. Texaco Mexico

Med handlinger til at fulgte hver linje, er Texaco Mexico til mere avancerede hoppere.

"Texaco Mexico
Gik over bakken
Hvor langt væk
Og de laver nogle spagat, spagat, spagat
Og de vender rundt, rundt, rundt
Og de rører jorden, jord, jord
Og de laver nogle spark, spark, spark
Og de betaler deres skatter, skatter, skatter
Og de kommer ud af byen, by, by
Og de hopper tilbage ind, ind, ind
Og det er slut, slut, slut."

Lav-dine-eget hoppereb-rim og sange til børn

Hvis du føler dig fantasifuld, prøv at lave nye hoppereb-rim med dine børn. Det er nemmere, end du tror! Start med at humle eller synge en yndlingssang, så prøv at ændre ordene for at skabe en sjov historie eller lære en lektion. Føj gerne håndbevægelser eller cues for fødderne til. Her er nogle ideer til at komme i gang.

9. Glad Dag

Hjælp din lille med at synge dette rim til melodien "Tillykke med fødselsdagen." Det er også perfekt til en gruppe børn, der leger med ét langt hoppereb.

"Glad dag til dig!
Glad dag til dig!
Glad dag, kære (barns navn).
Glad dag til dig!"

(Gentag med næste barns navn, når de tager tur.)

10. Hopp i et reb

Syng dette rim til melodien "Ræd, ræd, ræd din båd" mens du hopper individuelt eller som en gruppe.

"Hopp, hopp, hopp et reb,
Glædeligt i foråret.
Hopp, hopp på hver fod,
Så hurtigt, som du kan synge."
(Gentag og prøv at hoppe hurtigere med hver vers.)

11. Hoppede fødder

Hvis dit barn kan synge "Jingle Bells", vil dette hoppereb-sang være et let at lære.

"Hoppede fødder, hoppede fødder,
Hoppede fødder hele dagen.
Åh, hvad det er sjovt at hoppe,
Hele dagen væk. Hey!"

Fordele ved hoppereb for børn

Børn måske ikke indser det, men at hoppe i hoppereb til rim kan tilbyde fordele, der strækker sig langt ud over legepladsen.

"På det mest basale niveau er hoppereb et fint konditionerings-værktøj for kardiovaskulært system," siger personlig træner John Urena, ejer af Coach U Training &Performance i Los Angeles.

Urena siger, der er endnu flere positive takeaways ved at hoppe i hoppereb til sange, såsom:

  • At lære deres kroppe at tage på sig tyngdekraftens kompression. "Ved at lære, hvordan man skaber kraft med hjælp fra jorden, træner vi kroppen til at absorbere kraft, samt at bruge energi effektivt og sikkert," siger Urena. Denne fordel kan i sidste ende forhindre fysiologiske ubalancer, smerter og skader – alle, der kunne føre til kirurgi.

  • At lære koordinering. Fordi det er en cyklisk aktivitet, der udføres ved et jevnt, regulært tempo, hjælper hoppereb børn med at udvikle koordinering mellem deres øjne, fødder og hænder. At synge tilføjer endnu mere udfordring, ifølge Urena: "Hoppereb-rim fungerer som et metronom for at hjælpe med timing og overordnet koordinering."

  • At øge kognitiv funktion. Hoppereb kræver, at børn lærer nye motoriske mønstre, hvilket forbedrer nervesystemets kommunikation mellem hjernen, håndled og nedre benmuskler, som i sin tur forbedrer den overordnede kognitive funktion, ifølge American Council on Exercise (ACE).

  • At bygge fod-styrke. "Vore fødder er basen for vores kroppe," siger Urena. "At hoppe i reb fremmer fodstyrke, koordinering mellem fod og jord-kontakt og bygger eksplosivitet." Og hvis børn bygger fodstyrke, vil de være stærke og mobile på en række andre måder.

At hoppe i hoppereb til rim og sange vil opmuntre de små til at motionere, lege, bygge fysisk og mental styrke og styrke deres kreative tænkning. Så uanset om de leger på pause eller hjemme, er der ingen tvivl om et argument for at opmuntre børn til at prøve aktiviteten.

Previous:

Next: