Hvad spiser småbørn?
At fode et småbarn kan nogle gange være udfordrende, enten det er til et snack eller et måltid. Når det gælder spørgsmålet om, hvad småbørn spiser, kan mange småbørn være nøjesindige, og nogle småbørn spiser alt. Uanset om dit småbarn bliver hjemme eller går i børnehave, er det vigtigt at lave et måltid eller snack, der er både tiltrækkende og næringsfyldt. Healthy Children rår til ikke at give småbørn fødevarer, der er kvælningsrisici som rå grøntsager, jordnødder og druer.
Yoghurt med frugt
Yoghurt med frugt er en sund mad, som småbørn nyder. Ifølge The Leaf Lady indeholder yoghurt mange vitaminer såsom calcium, protein og B-vitaminer. Ask Dr. Sears forklarer, at yoghurt hjælper småbørn med tarmafsorptionsproblemer med at vokse, fordi let fordøjelige proteiner og mælkesyre fra yoghurt øger mineralabsorption. Der er mange smagsvarianter af yoghurt, men Dr. Sears forklarer, at den bedste ernæringssmæssige yoghurt er natur, fordi den kun har to ingredienser: levende kulturer og mælk. Jo flere ingredienser der tilføjes yoghurt, desto mindre næringsværdi har den.
Havregrød
Havregrød er en næringsfyldt mad, som småbørn spiser til ethvert måltid eller snack. Asiaing.com forklarer, at havregrød har mange sundhedsmæssige fordele såsom at give kroppen kostfibre, som hjælper med at gavne hjertet og kolesterolen. Havregrød indeholder fuldkornsfibre, jern, calcium, vitaminer A, B og E. Hjemmesiden angiver, at i to nylige studier presterede børn, der spiste havregrød til morgenmad, bedre på flere kognitive opgaver med hukommelse og opmærksomhed versus børn, der spiste intet til morgenmad.
Mueslibarre
Mueslibarre er en sund snack til småbørn at spise til snack. Preschool Learning Online siger, at mueslibarre er en mættende snackide, der sidder godt. Being Healthy.tv siger, at de bedste mueslibarre bør have mere end 2 g pr. bar kostfibre. Giv agt på mængden af fedtstoffer og sukker, fordi mueslibarre med høje mængder indeholder mindre næringsværdi. Being Healthy.tv foreslår at undgå kunstfarver og -aromaer.
Peanutbutter og gelé
Småbørn elsker en god, gammeldags peanutbutter-og-gelé-smørrebrød til frokost eller snack. Et peanutbutter-smørrebrød indeholder sundt protein, sammen med korn fra brødet. Nogle småbørn nyder at tilføje frugt til deres peanutbutter-og-gelé-smørrebrød såsom æbler eller selleri tilføjet på siden af tallerkener. Korn er en god kilde til fibre, og du kan bruge et bagel, pita eller hvedebrød til at servere et peanutbutter-smørrebrød.
-
Hvis dit barn går i skole eller daginstitution, ved du sandsynligvis, at vacciner er påkrævet for tilstedeværelse. Men du måske ikke realiserer, at nogle regler nylig er ændret i visse områder. For eksempel stoppede New York state i år med at tillad -
Hvis 2020 var året for hjemme-lærings-stationen, må 2021 bare være året for hjemme lektie-stationen. Og mens familier måske ikke længere behøver at forsyne deres skolebørn med alt under solen til en dag med virtuel læring (lovprise være), er det stad -
Sådan siger du det: Lektie-irritationer Hjælp dit barn med at udvikle gode studiefærdigheder(Følgende er et kapitel fra How to Say It to Your Kids, af Dr. Paul Coleman.) Joshua hang over sin matematik-lektie og skrev ivrigt. Han havde fem minutter t
