• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

10 lækker pasta-opskrifter til småbørn

Jeres søgning efter delectable men sunde pasta-opskrifter til småbørn ender her. Pasta er italiensk mad, der har flere varianter. I kan bruge disse varianter til at lave delectable, aldersmæssige retter til småbørn og ældre babyer. Generelt er pasta lavet af udfældet hvedemel.

Dog for at gøre jeres småbarns pasta-ret sundere, kan I vælge pasta lavet af andre næringsrige ingredienser, såsom fuldkorn, hirse og bønner. Desuden kan I tilføje forskellige næringsrige ingredienser som tørrede urter, frø, grøntsager, kød, fisk osv. til pastaen for at gøre retten tiltrækkende og smagsrig.

Så er I klar til at tango med jeres børn ved hjælp af pasta? Lad os prøve nogle smagfulde og næringsrige pasta-opskrifter til småbørn!

Delectable Pasta-opskrifter til småbørn

1. Bagt Pasta:

Ja, bagt pasta er en ting! Og det er sikkert et hit med jeres kinkige spiser.

I har brug for:

• 1/2 pakke hvedepasta
• 1 middestørrelse løg (hakkede)
• 1 frisk tomat (hakkede)
• ½ kop majs
• ⅓ kop champignon (finhakkede)
• Revnet mozzarella ost
• Parmeasan ost (efter smag)
• Jomfru olivenolie
• Salt og peber efter smag

Sådan gør I:

1. Tag en flad pande og hæld en spsk olivenolie på den. Opvarm olie på flammen.
2. Tilføj hakkede løg og steg dem, indtil de bliver gennemsigtige. Nu tilføjer I alle de andre grøntsager og tomat i pande.
3. Lad alle grøntsager simre, indtil de bliver møde. Når det er gjort, sluk for flammen og hold pande til side. Næste, kog pasta.
4. For pasta, følg vejledningen givet på pasta-pakken og kog det i overensstemmelse hermed.
5. Bland den kogte pasta med en del af mozzarellaosten og de andre ingredienser i en gryde.
6. Forvarm ovnen til 176°C (350°F).
7. Drys den resterende ost og bag i 30 minutter.
8. Server det varmt til jeres småbarn som en lækker morgenmad eller som en tidlig aftensmad.

2. Kylling pasta-salat

Hvem elsker ikke kylling pasta? Hvis I er vegetarer, kan I bruge tofu i stedet for kylling. Denne pasta-salat opskrift til småbørn er helt sikkert en vinder på listen.

I har brug for:

• 8oz hvedepasta
• 4 benløse kyllingebryster
• 2 spsk sesamolie
• 1 kop assorterede grøntsager (stir-fried)
• 2 stilke forårsløg
• 2 spsk soya-sauce

Sådan gør I:

1. Kog pasta i 8-10 minutter eller ifølge vejledningen på pakken.
2. Tilføj en spsk sesamolie/olivenolie og steg kyllingen.
3. Når kyllingen er færdig, tilføj den til pastaen.
4. Nu opvarm den resterende olie og steg forårsløg.
5. Næste, tilføj grøntsagerne og stir-fry, indtil sprøde.
6. Tilføj grøntsagerne til kyllingen og pastaen.
7. Tilføj soya-sauce og sesamolie over pastaen, så bland og rør.
8. I kan serverer denne ret enten kold eller varm.

3. Udon nudler suppe

Suppe beroliger jeres lille barns mave, mens den også giver næring. I bør prøve at tilføje suppe til jeres småbarns kost på en regelmæssig basis. Her er en pasta-suppe opskrift, der er sikker på at kittels jeres småbarns smagsløber!

I har brug for:

• 6 kop lavt-natrium, fedt-fri kyllinge- eller grøntsagsbouillon
• 1 spsk ingefær (finhakkede)
• 1/2 pund kogte udon eller soba nudler
• 1 kop tofu
• 1 kop kogt kylling
• 2 forårsløg
• 2 spsk hakket frisk koriander
• 1 tsk sesamolie
• 1/3 kop bønne spirer

Sådan gør I:

1. Bland begge bouillon og ingefær i en gryde og bring det til at koge.
2. I en anden gryde, opvarm let saltet vand og bring til at koge.
3. Næste, tilføj pastaen og kog i fire til fem minutter.
4. Tilføj kyllingen, forårsløg og sesamolie til bouillon og lad det simre i fem minutter.
5. Nu put nudlerne i serveringsskåle og tilføj den varme bouillon og grøntsager.

4. Makaroni og to ost

Makaroni og ost – nu det er et match lavet i himlen! Denne opskrift kan gøres delectable ved at tilføje en række sæsonale grøntsager til det.

I har brug for:

• 1 pund makaroni
• 3 spsk olivenolie
• 2 spsk mel
• 1 kop blandede grøntsager (kogte)
• 2 kop mælk
• Salt og peber (efter smag)
• 1 kop cheddar ost (revnet)
• 1 kop parmesan ost (revnet)
• 1/4 kop paneret

Sådan gør I:

1. Kog makaroni i 8 til 10 minutter og hæld vandet af. Skyl det under koldt vand og hold det til side i et hældevæg.
2. Forvarm ovnen til 200°C (400°F) og smur en stor bagform.
3. Opvarm to spsk olie i en gryde. Mens olie opvarmes, tilføj mel og lav en pasta. Lad det simre i noget tid.
4. Så tilføj mælk gradvist for at lave en glat sauce. Lad det simre i yderligere fem minutter.
5. Nu er det tid at krydre med salt og peber.
6. Næste, tilføj halvdelen af hver type ost og bland dem sammen for at få en glat sauce-lignende konsistens.
7. Når saucen er klar, placer pastaen i gryden og tilføj ostesaucen og de kogte grøntsager til det. Sørg for, at hele pastaen er dækket med det.
8. Drys paneret og den resterende ost på toppen.
9. Nu bag i 20 minutter.
10. Server det varmt til morgenmad med et glas lemonade.

5. Spinat pasta

Spinat er en ikke-så-favorit grøntsag hos mange småbørn og børn. I så fald kan I smugle denne grøntsag ind i jeres småbarns mest elskede opskrifter.

I har brug for:

• 200g frisk spinat
• 30g mini pasta-skaller
• 15g usaltet smør
• 2 spsk mælk
• 2 spsk flødeost (revnet)
• 4 spsk parmesan ost (revnet)

Sådan gør I:

1. Kog pastaen ifølge vejledningen på pakken.
2. Vask spinaten og kog det i vand. Hæld vandet af.
3. Nu smelt noget smør i en pande og steg spinaten.
4. Nu tilføjer I mælk og revnet ost til spinaten. Bland godt for at lave en glat sauce.
5. Tilføj pasta til saucen og giv et godt bland igen.
6. Server varmt med en kop mynte og citron-cooler.

6. Pasta stjerner med ost og grøntsager

Vil I hjælpe med at forbedre jeres småbarns forhold til mad? Prøv interessante former og farver! Denne opskrift har alt, hvad I har brug for for at lave en opskrift visuelt tiltrækkende og næringsmæssigt umpteen.

I har brug for:

• 125g gulerødder
• ½ kop peberfrugt (ternede)
• ½ kop majskerner
• 30g usaltet smør
• 3 middestørrelse tomater
• 50g cheddar ost
• ½ kop pasta stjerner

Sådan gør I:

1. Kog stjerne-pasta ifølge vejledningen givet på pakken.
2. Så damp gulerødder, peberfrugt og majs i 15 til 20 minutter, indtil de er møde.
3. Opvarm smør og tilføj derefter de hakkede tomater. Steg, indtil moset.
4. Nu fjerner I fra varmen og tilføjer osten. Bland dem godt.
5. Næste, mos de kogte gulerødder, peberfrugt og majs. Bland sammen med tomat og osteblanding.
6. Tilføj de kogte pasta-stjerner til den moste puree af grøntsager og server.

7. Kikærter pasta

I må prøve denne opskrift! Ikke bare jeres småbarn, I vil også elske den helt sikkert! Denne opskrift har en seamless blanding af en bønne med pasta, der er smagfuld og sund.

I har brug for:

• 2 gulerødder (hakkede)
• 2 stilke selleri
• 1 hvidløg
• ½ dåse tomater (hakkede)
• 400g kikærter
• 1 grøntsagsbouillon terning
• 150g makaroni
• Rosmarin (efter smag)
• Chili-flager (efter smag)

Sådan gør I:

1. Tag en tykbundet pande og hæld lidt olivenolie i den.
2. Næste, steg blidt gulerødder, selleri og hvidløg.
3. Nu tilføjer I kikærterne, rosmarin, tomat, bouillon-terning, chili og vand.
4. Lad det simre, indtil kikærterne og gulerødderne er lidt møde.
5. Bland den kogte pasta og dryp lidt olivenolie, peber, revnet ost.
6. Server varmt.

8. Kradset laks pasta

Gentag efter os 'fisk er god for min baby'! Ja, med denne opskrift kan I give jeres småbarn det bedste af to verdener – Smagen af pasta med godheden af laks!

I har brug for:

• 300g pasta
• ½ tsk usaltet smør
• ½ løg
• 1g hoved broccoli
• 2 gulerødder
• 1 tsk sennepspulver
• 3 spsk flødeost
• 50g cheddar ost (revnet)
• 2 laks-fileter
• 1 tsk majsmel
• 1 tsk hvedemel

Sådan gør I:

1. Kog pastaen ifølge instruktioner givet på pakken.
2. Nu tilføjer I smør og hakkede løg til pastaen. Hæld vandet og lad det simre, indtil mørt.
3. Når det er gjort, tilføj broccoli og gulerod. Lad det simre i et minut.
4. Næste, bland sennepspulver, flødeost og revnet cheddar. Nu lad det simre i ca. fem til syv minutter.
5. Nu skal I tilføje en tsk majsmel og hvedemel sammen med koldt vand, under konstant røren.
6. Tilføj laksen og lad det simre i yderligere 10-11 minutter. Bland laks, sauce og pasta sammen. Lad det simre i 2 minutter.
7. Server varmt.

9. Småbørns spaghetti bolognese

Denne specielle opskrift er rustet op til at passe jeres småbarns udviklende smag. Den har glatheden af lange, cylindriske pasta og det kødelige smag af oksekød. Denne ret er næringsrig og sundhedsfremmende, når den forbruges i moderation.

I har brug for:

• 1 tsk solsikkeolie
• 2 løg (hakkede)
• 1 hvidløgskløver
• 400g tomater
• 1 kop oksebouillon
• 1 spsk tomat-puree
• Sort peber (efter smag)
• 1 tsk blandede urter
• 1 gulerod (skåret i stykker)
• 500g oksekød hakket
• 1 tsk majsmel
• 200g spaghetti

Sådan gør I:

1. Kog pastaen ifølge instruktioner på pakken.
2. Så hæld noget olie i pande. Mens olie opvarmes, tilføj løg og hvidløg. Steg, indtil I får en fin duft.
3. Næste, tilføj de hakkede tomater, oksebouillon, tomat-puree og sort peber. Lad det simre, indtil tomaten bliver moset.
4. Nu, drys oregano og tilføj stykker af gulerod, og bring blandingen til at koge.
5. Tilføj oksekød hakket og lad det simre, indtil oksekødet er fuldt kogt.
6. Når det er gjort, bland majsmel og lad det simre i yderligere fire minutter. Bolognese-saucen er klar.
7. Server den kogte spaghetti med bolognese-sauce til den tidlige aftensmad.

10. Jungle pasta

Lad jeres småbarns fantasi løbe frit med denne næste opskrift – jungle pasta. Som navnet går, er denne kreative pasta alt om en række grøntsager klædt i ost, serveret over pasta. Jeres småbarn vil elske det på de dove søndage, når I vil lave noget kreativt.

I har brug for:

• 300g dyr-formet pasta
• 1 løg (hakkede)
• en hvidløgskløver
• 1 tsk olivenolie
• 400g tomater (hakkede)
• 1 spsk tomat-puree
• 1 spsk frisk basilikum
• 1 tsk sort peber
• 1 broccoli
• 25g usaltet smør
• 1 spsk hvedemel
• 450ml mælk
• 300g cheddar ost (revnet)

Sådan gør I:

1. Kog pastaen, indtil mørt eller ifølge instruktioner givet på pakken. Når det er gjort, hold det til side.
2. Tag en tykbundet pande og placer den på middelvej.
3. Når pande er varm, tilføj olivenolie til den. Mens olie opvarmes, put løg og hvidløg i den. Lad det simre, indtil de er bløde.
4. Næste, tilføj tomater, tomat-puree, basilikum og lidt peber. Lad blandingen simre i ca. ti minutter. Mellem tiden damp broccoli.
5. Tilføj tomat-sauce og broccoli til pande og giv et grundigt visk.
6. Nu tilføjer I smør og hvedemel. Bland alt sammen og lad det simre i yderligere to minutter.
7. Nu tilføjer I mælk med konstant røren.
8. Tag pande fra varmen, når mælken begynder at simre. Saucen er klar.
9. Nu blander I pastaen med saucen og hælder dette i en mikrobølge-egnet form.
10. Garner med revnet ost.
11. Bag i ca. 20 minutter og retten er klar til at serveres.

Mens I nyder disse opskrifter, tjek nogle ofte stillede spørgsmål om pasta til småbørn.

Ofte stillede spørgsmål

1. Er det dårligt for mit småbarn at spise pasta?

Nej, pasta er ikke dårlig eller skadeligt for jeres småbarn. Dog, ligesom enhver anden fødevaregruppe, er portion-kontrol nøglen. Derfor skal det forbruges i moderation. Det er vigtigt at have en variation af stärkelser, da de alle har forskellige næringsindhold, så undgå at serverer pasta til jeres småbarn dagligt. At vælge den rigtige type pasta til jeres baby er også vigtigt. Det er bedst at vælge hvede- eller multikorn-pasta til jeres baby i stedet for dem, der er lavet af raffineret mel. Multikorn-pasta er høj i fiber og lav i GI, så det vil holde jeres barns tarm sund og forhindre forstoppelse, holde dem mette i en længere periode (mæthed) mens det forhindrer barndoms-overvægt.

2. Hvor meget pasta kan mit småbarn spise på en dag?

Ifølge American Academy of Pediatrics anbefales seks portioner korn per dag til småbørn. En portion kogt pasta til et småbarn svarer til fire spsk.

Pasta er en alsidig mad, der kan blandes med forskellige ingredienser for at lave delectable retter. De fleste børn elsker pasta, så I bør give dem sund pasta lavet af fuldkorn eller hirse. Ydermere tilføj grøntsager, ost, kylling og æg for at gøre opskrifterne mere næringsrige og se mere tiltrækkende og delectable ud. Denne artikel leverer flere pasta-opskrifter til småbørn, der er nemme at lave og sunde. Så udforsk vores brede udvalg af pasta-opskrifter som Udon nudler suppe, spinat pasta og kikærter pasta. Ydermere kan I tilpasse disse opskrifter efter jeres småbarns smag, så de sluker deres mad på ingen tid.