• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sunde påskekurv-ideer til småbørn

Du har brugt hele dit småbarns liv på at holde dem sunde, og netop, når du tror, du endelig har overbevist dem om, at broccoli er lækkert, ruller næste ferie eller fødselsdag rundt, og det er sukker, sukker og mere sukker.

Hvad skal en sund forælder gøre? Du vil opmuntre dit barn til at leve livet og nyde at have det sjovt og fejre de helligdage og specielle lejligheder, der betyder noget for dig, men du vil også fremme sunde vaner, der varer et liv lang.

Det gode nyhed er, at du både kan fejre glæden ved de specielle helligdage og fremme sunde valg med lav-sukker gaver og gaver, der får børn til at bevæge sig, skabe og tænke.

Med gaver, der fremmer udendørs leg og regelmæssig motion, samt snack-muligheder, der skærer sukkeret ned, behøver du ikke bekymre dig for at gemme slik fra dine børn, når deres næste lyst ankommer. Prøv nogle af disse sunde påskegaver og goder til at fylde din småbarns kurv i år, og gør det bedste ud af en sjov ferie uden al sukker – og den uundgåelige irriterede sammenbrud, der følger.

Udendørs legetøj

En af de mest sjove måder at øge sundhedsfaktoren i dit barns påskekurv er at inkludere masser af legetøj og aktiviteter, der vil få din lille ud og bevæge sig. Det er en god ide at samle spil og legetøj, som I kan gøre sammen, så hele familien forbliver sund og aktiv.

Nogle idéer, der vil opmuntre din lille til at bevæge kroppen og lege ude, inkluderer:

• Trottoir-kridt
• Sandkasse-legetøj
• Solbriller (måske holde øjnene skygget)
• Stor hoppebold
• Velcro fang-og-slip bold legetøj
• Frisbee
• Småbørns bold og bat
• Småbørns outdoor golf sæt
• Drage (bare sørg for, at I er på et frit område før lancering!)
• Hoppetau (selvom dit barn er for lille til at hoppe, kan du lade dem øve sig i at hoppe over tauet, når du lægger det på jorden)
• Ride-on legetøj
• Småbørns scootere

Forårsudstyr

Du måske ikke kan fylde din småbarns påskekurv op med marshmallow-fugle, men du kunne inkludere noget nyt forårsudstyr, som dit lille barn kan sportse, mens de ser stylishe ud i foråret.

Tandpleje

Den bedste måde at bekæmpe trenden med usunde påskekurve på? Giv dit lille barn gaven af mundhygiejne. Udnytt en alder, hvor dit toårige faktisk kan tro, at at børste tænder er sjovt, og køb dem den mest blændende, fedeste tandbørste der findes. Det vil være værd det.

Søg efter versioner, der kommer med en timer, så dit lille barn også kan øve selvstændig tandbørstning og lære, hvor længe de skal børste for ordentlig tandrensning.

Påske-læsning

At læse sammen i ung alder booster dit småbarns hjerneudvikling, sprogdannelse, og skaber en binding, der varer et liv lang. Og hvad er en bedre måde at øve læsning sammen på end med en påske-tematisk bog og en kramme-hare gaveæske?

Bobler, bobler, og flere bobler

Du kan simpelthen ikke gå galt med at give et lille barn nogle bobler til påske. Det er ikke kun en sjov og farverig gave i deres kurv, men det er en gave, der vil lokke dem udendørs i timer med udendørs sjov. Og ærligt talt, er der intet bedre for forældre end at se glæden på deres småbørns ansigt, når de jager de bobler. Denne gave er et hak til den sunde og aktive livsstil, som både småbørn og forældre godkender.

Hvad med slikket?

Okay, lad os komme ned til det rigtige. Betyder en sund påskekurv virkelig at skippe alt sukker? Sikker et lille chokolade-hare vil ikke gøre ondt, eller hvad?

Nej, svaret på det er både ja og nej. En godbid virkelig vil ikke skade din lille. "Mens sukker-høje og -nedture er en gener, udgør de ingen reel fare, så længe de kun opstår af og til," forklarer Susan Peirce Thompson, Ph.D., forfatter af Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin, and Free, i en artikel i The Good Men Project.

Dog kan slik blive usundt, hvis du fortsætter med at tilbyde det til dit lille barn på dage, der ikke kun er specielle helligdage. "Den reelle fare ved slik-forbrug er, at hvis det ikke håndteres korrekt, kan det sætte børn af på den glatte bane mod sukkerafhængighed," skrev dr. Thompson.

Så gå frem og inkluder en slik-godbid eller to i din småbarns kurv. Vælg bare al-naturlige, lav-sukker slik, som et lille stykke chokolade eller en pålægspind, der ikke indeholder en masse kunstige ingredienser, og opmuntre din lille til at spise et balanceret morgenmad før de nydes. (Det samme gælder for jer, forældre!)

Sunde snacks

Hver påskekurv har brug for en snack eller to, og i overensstemmelse med påske-temaet, kunne du fylde din lille barn op med nogle sundere godbid-muligheder. Produkter fra Annies naturlige og økologiske linje inkluderer mange sundere valg end dine typiske sukkerfyldte slik, som hare-formede fuldkornskiks og al-naturlige hare-frugtsnacks. Lækre og perfekte til påske.

Og hvis du er den kreative type, kunne du endda fylde en klar plastikpose med nogle cheddar-hare-kiks og fæste med en grøn snor eller snor i toppen, så pakken ligner en gulerod. Dit lille barn vil elske at opdage en sund godbid i deres kurv på påske-morgen.