Sådan opbevarer du modermælk sikkert:Dine spørgsmål besvaret

Hvis du er en ammende mor, der vender tilbage til arbejdet, eller bare pumper din mælk til den lejlighedsvise udflugt har du sikkert spørgsmål om den bedste måde at opbevare din pumpede mælk på. Og hvis du overlader din baby i hænderne på en vicevært, vil du gerne sikre dig, at de også har adgang til pålidelige retningslinjer.

"Ofte føler folk sig virkelig overvældet af alle de forskellige retningslinjer derude," siger Rebecca Costello, en international bestyrelsescertificeret amningskonsulent i en privat praksis i Ithaca, New York. "Uddelingsarkene fra hospitalet siger én ting, diagrammet, der fulgte med deres pumpe, siger noget andet, og de oplysninger, de finder på Google, er overalt. De er ikke sikre på, hvad de egentlig skal bruge.”

Hvis du kunne bruge klarhed over, hvordan du opbevarer modermælk, er du ikke alene. Vi kontaktede eksperter for at besvare de mest almindelige spørgsmål, som ammende forældre har om opbevaring af modermælk, samt hvor man skal henvende sig for at få de mest opdaterede retningslinjer.

Hvad er den bedste måde at opbevare modermælk på?

"Den bedste opbevaringsmetode for modermælk afhænger af, hvornår du planlægger at give din baby den," siger Dr. Jessica Madden, børnelæge og neonatolog på Rainbow Babies and Children's Hospital i Cleveland og medicinsk direktør på Aeroflow brystpumper.

Overvej om du planlægger at give din baby mælk inden for et par timer efter at have pumpet den, om du skal vente et par dage, eller om du skal opbevare den i flere uger eller måneder, råder Madden. Modermælk kan opbevares ved stuetemperatur, i køleskabet eller i fryseren, men hver metode har specifikke retningslinjer, som skal følges, så din mælk sikkert kan gives til din baby (mere om det om lidt).

Hvilke beholdere kan jeg bruge til at opbevare modermælk?

Der er forskellige typer beholdere til opbevaring af modermælk, og hver har deres fordele og ulemper - der er ingen "bedste" måde, siger Costello. "Du vil gerne tænke over dine behov:hvor meget plads du har i din fryser, og om du foretrækker at undgå plastik," da nogle typer kan indeholde usunde kemikalier.

Opbevaringsmuligheder omfatter glasflasker, hårde plastikflasker eller BPA-fri mælkeopbevaringsposer, forklarer Madden. "Beholdere bør være fuldstændigt forseglede for at undgå forurening og forhindre lækage," siger Madden. "Undgå at bruge engangsflasker eller almindelige poser, der findes rundt omkring i hjemmet, til opbevaring. Din opbevaringsbeholder skal være specielt beregnet til opbevaring af modermælk. Disse indeholder ikke skadelige kemikalier, der kan udvaskes til mælk, og de hjælper også med at bevare nyttige immunglobuliner (antistoffer), der findes i modermælk."

De fleste forældre foretrækker mælkeopbevaringsposer til fryseren, da de kan stables og maksimere opbevaringspladsen, siger Madden. "Hvis du opbevarer i køleskabet, kan du bruge glas eller hård plastikflasker eller -poser, som alle skal være BPA-frie og specielt beregnet til opbevaring af modermælk," bemærker hun.

Hvor længe holder modermælken?

Generelt kan du følge disse retningslinjer for opbevaring af mælk fra Madden:

Hvor længe kan modermælk være ved stuetemperatur?

"Frisk pumpet modermælk kan opbevares ved stuetemperatur i op til seks timer, selvom det er bedst at bruge det inden for fire timer," siger Madden. "Efter fire timer begynder bakterietallet at stige."

Hvor længe holder modermælken sig i køleskabet?

Madden siger, at du kan opbevare din modermælk i køleskabet i op til fem dage. Køleskabet skal opbevares ved 32-39 grader Fahrenheit. "Sørg for at placere din mælk bagerst i køleskabet, væk fra døren eller genstande, der kan vælte den," anbefaler hun.

Hvor længe holder modermælken sig i fryseren?

Modermælk kan opbevares i fryseren i op til seks måneder, ifølge Madden. "Det holder op til 12 måneder bagerst i en dybfryser, men det er bedst at bruge frossen mælk inden for seks måneder," tilføjede hun. "Udover seks måneder kan der være et fald i protein-, fedt-, vitaminniveauer, antistoffer og antibakterielle midler."

For at få den mest aktuelle information anbefaler Costello at bogmærke retningslinjerne fra Academy of Breastfeeding Medicine, som løbende opdateres baseret på nyere forskning.

Kan jeg lægge modermælk tilbage i køleskabet, når baby har drukket af den?

Hvis du bruger frisk pumpet mælk, og din baby ikke er færdig med sin flaske, kan du opbevare al ubrugt mælk i køleskabet og derefter bruge mælken til næste fodring.

"Dette gælder dog ikke for tidligt fødte børn eller babyer med problemer med deres immunsystem," råder Madden. "Disse babyer bør aldrig fodres med en flaske mælk fra et tidligere foder, da det kan være forurenet med bakterier."

For modermælk, der tidligere har været opbevaret i køleskabet eller fryseren, siger Madden, at der er forskellige retningslinjer. Denne mælk "bør enten bruges helt eller kasseres inden for to timer, ikke lægges tilbage i køleskabet," råder Madden. "Efter at frossen mælk er blevet optøet, mister den sin evne til at hæmme bakterievækst."

Hvordan ved du, om modermælk er dårlig?

"Vi har alle smagt eller lugtet fordærvet mælk - modermælk er ikke anderledes!" siger Costello. Af den grund anbefaler Costello, at du selv smager på mælken for at finde ud af, om der er et problem.

"Modermælk, der er fordærvet, vil have en bestemt sur lugt og smag," forklarer Madden. Hun anbefaler, at du lærer duften af ​​din egen pumpede mælk at kende, så du kan få et "sammenligningspunkt." Derudover siger hun, at al mælk, der indeholder bidder, der ikke blander sig godt, når den hvirvles, skal kasseres.

Kan jeg blande modermælk fra to forskellige dage?

Madden siger, at det er fint at blande mælk fra to forskellige dage, forudsat at begge dages pumpede mælk er afkølet, før de kombineres. Hvis du fodrer den kombinerede mælk med det samme, skal begge partier have stuetemperatur. Når du vælger opbevaringsmetode for blandet modermælk, skal du bruge datoen på den ældre mælk som rettesnor.

Hvor meget pumpet mælk skal jeg opbevare på én gang?

Madden anbefaler at opbevare din mælk i mindre partier, så du ikke spilder mælk, som din baby ikke drikker. Start med 1-2 ounce i starten, og derefter kan du potentielt øge mængden baseret på, hvor meget mælk din baby ser ud til at indtage pr. fodring.

Juliana Parker, en mor til tre og en fødselssygeplejerske fra Mount Airy, Maryland, lærte på den hårde måde ikke at opbevare for meget mælk på én gang. "Jeg opbevarede engang 10 ounce modermælk i en enkelt pose," fortalte hun. “Jeg optøede hele 10-ounce posen og brugte desværre ikke det hele. Fire ounces virker ikke som meget, men når du arbejder så hårdt for at pumpe mælken, er selv at hælde en ounce ned i afløbet svært at se."

Derefter begyndte hun at opbevare sin mælk i 2-4 ounce partier. "Hvis min baby havde brug for mere end det, jeg tøede op, ville jeg hurtigt optø yderligere 2-4 ounces," husker hun.

Hvor kan man henvende sig for at få flere oplysninger

Ud over Academy of Breastfeeding medicin tilbyder Centers for Disease Control &Prevention (CDC) og Academy of American Pediatrics (AAP) pålidelige og opdaterede retningslinjer for opbevaring af modermælk. Det er en god idé at udskrive retningslinjer for opbevaring af modermælk og placere dem på køleskabet eller et sted, hvor du og din babys omsorgspersoner vil kunne konsultere dem.

Hvis du har specifikke spørgsmål om din situation, skal du kontakte din børnelæge eller en amningskonsulent.


Previous:

Next: