• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad man skal gøre, når bedsteforældre vil besøge under COVID-19-krisen

La'shea F.s førskolebarn har ikke kramet sine bedsteforældre eller oldeforældre i syv uger på grund af COVID-19.

"Det nærmeste, vi har kommet til mine bedsteforældre, er at tale med dem i et par minutter fra min bil i deres indkørsel, mens de står på forhallen," siger La'shea, konsulent i Louisville, Kentucky.

Før coronavirus-pandemien brugte de at se hinanden mindst en gang om ugen. Men da viruset spredte sig, og risicerne blev klare, har La'shea valgt at holde distance for at beskytte sine bedsteforældre mod at blive syge.

Hun er langt fra alene. Familier over hele USA og andre steder praktiserer social distancering for at beskytte kære – og sig selv – fra COVID-19. Men at fortælle bedsteforældre, at de ikke kan komme på besøg til fødselsdage eller helligdage kan være en vanskelig samtale at navigere i.

Er det sikkert for familier at samles, mens de praktiserer social distancering?

Social distancering – nogle gange også kaldet fysisk distancering – er, når mennesker holder sig væk fra andre for at begrænse chancen for at blive syg eller spredte en sygdom. Dette omfatter generelt at blive hjemme så meget som muligt og holde mindst to meters afstand til dem uden for husholdningen, herunder familielemmer, der ikke bor med dig.

Uden en effektiv vaccine eller behandling mod COVID-19 siger sundhedsmyndigheder, at social distancering indtil nu har været vores bedste forsvar mod viruset, især for ældre voksne, der er mere tilbøjelige til at blive alvorligt syge eller dø af sygdommen.

Det nye coronavirus spredes fra person til person, formodentlig gennem luftvejsdropletter, som når du hoster eller taler højt. Det kan potentielt ske, selvom nogen ikke føler eller ser syg ud, hvilket er hvorfor det ikke er nok at blive hjemme, bare når du er syg. Du bør holde din distance, selvom du føler dig sund, siger Cherise Rohr-Allegrini, epidemiolog og konsulent i San Antonio.

"Hver gang en person … mødes med en anden, øger de deres eksponering [for viruset]," siger Rohr-Allegrini. "Så selvom en person møder en person alene, hvis de så møder en anden person alene senere, har de nu været potentielt eksponeret to gange" og fordoblet deres chancen for at blive inficeret med viruset eller videregive det.

For ældre voksne og dem visse medicinske tilstande, som diabetes eller hjerteproblemer, kan den eksponering betyde indlæggelse eller endda at dø af COVID-19.

Så indtil dine lokale sundhedsmyndigheder siger, det er okay, siger Rohr-Allegrini, at familier bør undlade at samles, selv i små grupper.

Hvad kan du sige, når bedsteforældre vil besøge?

Da La'shea fortalte sin bedstemor, at hun ikke kunne besøge som plejer, siger hun, at hendes bedstemor ikke forstod det i første omgang.

"Hun er en sort kvinde, der voksede op i Jim Crow-sydstaten, så ikke meget skrækker hende," siger La'shea. "I starten tænkte hun ikke, COVID-19 var værd alt larmen." Hendes bedstemor kom til sidst med, men det har stadig været hårdt at savne begivenheder som påskesøndag, en langvarig tradition i deres familie.

Jennie Steinberg – en licenseret ægteskabs- og familieterapeut – siger, at mange af hendes klienter hos Through the Woods Therapy Center i Los Angeles har en hård tid med at forklare til ældre slægtninge, hvorfor de ikke kan komme på besøg. Hun har et par nøgletips, hun siger, har hjulpet hendes klienter med at navigere i de samtaler.

Sæt følelser først.

"Nogen, der har store følelser, er ikke i en position til at være modtagelig for forklaringer, der er grundlag i logik," siger Steinberg. Før du bruger udtryk som "flad kurven" eller taler om risiko, anbefaler hun, at familier starter med at anerkende og validere det, de føler.

Du kan sige noget som: "Jeg føler mig virkelig ked af det, at vi ikke kan komme over, og at du ikke kan se dine barnebarn. Jeg er også opstørt over dette. Det er en virkelig hård tid."

Lad dem vide, du er på deres side.

Du måske nægter deres ønske om at komme på besøg eller sende børnene over, men det betyder ikke, at du er imod dem. Prøv ikke at blive frustreret, hvis de fortsætter med at spørge. I stedet foreslår Steinberg at gentage, at du er på samme side følelsesmæssigt ved at sige noget som: "Jeg ønsker virkelig, tingene var anderledes. Jeg savner dig meget. Jeg hader, at tingene er, som de er, men vi skal holde alle sikre."

Invoker autoritetsfigurer.

Mange medicinske eksperter og myndighedsfolk siger, at ældre voksne bør holde distance – mindst for nu – for at undgå at få (eller sprede) det nye coronavirus. Hvis dine egne følelser og tanker om fysisk distancering ikke er nok til at tilfredsstille din kære, prøv at henvise til ekspertvejledning eller lokale opholdsordrer ved at sige: "Dette er det, læge og videnskabsmænd siger, vi skal gøre."

Forstå, hvor de kommer fra.

Dine forældre eller bedsteforældre kan se ting fra et andet perspektiv. Hvis du har små børn hjemme, tænker du måske på, hvordan du vil gøre det, du kan for at hjælpe dine forældre og bedsteforældre med at blive sunde i år fremover, mens ældre voksne måske fokuserer på at nyde den tid, de har tilbage. Hvis det er tilfældet, vil det, der overbeviste dig om at praktisere fysisk distancering, måske ikke være det, der er nødvendigt for at overbevise dem.

I stedet anbefaler Steinberg at tage et minut til at tænke over tingene fra deres synsvinkel og appellere til det perspektiv. Prøv at sige: "Jeg ved, at du ikke vil gå glip af denne tid med børnene lige nu. Lad os tænke på nogle måder, du stadig kan være en del af deres liv, samtidig med at holde alle sikre og sunde."

Hvad er nogle alternativer til at samles med familie under COVID-19-krisen?

Selv hvis du ikke kan være fysisk til stede med slægtninge, kan du (og bør!) holde kontakten.

"Social distancering betyder ikke social isolation," siger Stephanie Moir, direktør og to-sproget licenseret mental sundhedsrådgiver. "Det betyder, at vi skal finde nye, sjove og kreative måder at holde kontakten på."

Dette omfatter aktiviteter som:

• At tale på telefonen eller over videokonferencer.
• At have børnene lege på græsset, mens bedsteforældre ser fra deres bil eller vindue.
• At læse godnat-historier sammen over telefonen.
• At afholde virtuelle familiemåltider eller spillegæsaftener ved hjælp af tjenester som Zoom.
• At sende billeder over e-mail, sms eller sky-tjenester.

"Det er hårdt at ikke gå op til mine familielemmer og give dem en stor kram og fortælle dem, det vil blive okay," siger Mary Koczan i Pittsburgh. "Men på dette øjeblik er det det, der er bedst for alle for at blive sikre og sunde."

Hvornår vil det være sikkert for familier at samles?

Byer over hele USA genåbner virksomheder og tillader mennesker at vende tilbage til arbejde, siger Rohr-Allegrini, men selv mens opholdsordrer løftes, kan det tage en stund, før det vil være sikkert for familier at fysisk samles igen.

Forskellige lokalsamfund vil have forskellige retningslinjer for at beslutte, hvornår det vil være okay at genoptage sammenslutninger, siger hun. Antallet af nye COVID-19-tilfælde eller indlæggelser måske skal falde under et bestemt niveau, for eksempel. Og afslappning af social distancering-retningslinjer kan være mere som en dimmer end en lysbryder – hvor mindre grupper får lov til at samles, men ældre voksne og andre individer i høj risiko måske stadig opfordres til at blive hjemme og holde deres distance til andre.

Indtil da siger hun, at familier bør fortsætte med at finde alternative måder at holde kontakten på.