• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad skal man gøre, når bedsteforældre vil besøge under COVID-19-krisen

La'shea F.s førskolebarn har ikke krammet sine bedsteforældre eller oldeforældre i syv uger på grund af COVID-19.

"Det tætteste, vi er kommet på mine bedsteforældre, er at tale med dem i et par minutter fra min bil i deres indkørsel, mens de står på verandaen," siger La'shea, en konsulent i Louisville, Kentucky.

Før coronavirus-pandemien plejede de at se hinanden mindst en gang om ugen. Men da virussen spredte sig, og risiciene blev tydelige, har La'shea valgt at holde afstand for at beskytte sine bedsteforældre mod at blive syge.

Hun er langt fra alene. Familier over hele USA og andre steder praktiserer social distancering for at beskytte deres kære - og sig selv - mod COVID-19. Men at fortælle bedsteforældre, at de ikke kan komme på besøg til fødselsdage eller ferier, kan være en svær samtale at navigere.

Er det sikkert for familier at mødes, mens de praktiserer social distancering?

Social distancering - nogle gange også kaldet fysisk distancering - er, når folk holder sig væk fra andre for at begrænse chancen for at blive syg eller sprede en sygdom. Dette inkluderer generelt at blive hjemme så meget som muligt og at holde mindst seks fod væk fra dem uden for husstanden, inklusive familiemedlemmer, der ikke bor hos dig.

Uden en effektiv vaccine eller behandling mod COVID-19 siger sundhedsembedsmænd, at social afstand indtil videre har været vores bedste forsvar mod virussen, især for ældre voksne, som er mere tilbøjelige til at blive alvorligt syge eller dø af sygdommen.

Den nye coronavirus spreder sig fra person til person, formentlig gennem luftvejsdråber, som når du hoster eller taler højt. Dette kan potentielt ske, selvom nogen ikke føler sig eller ser syg ud, hvorfor det ikke er nok at blive hjemme, lige når du er syg. Du bør holde afstand, selvom du føler dig sund, siger Cherise Rohr-Allegrini, en epidemiolog og konsulent i San Antonio.

"Hver gang en person … mødes med en anden, øger de deres eksponering [for virussen]," siger Rohr-Allegrini. "Så selvom én person møder én person alene, hvis de så møder en anden person alene senere, er de nu potentielt blevet eksponeret to gange" og fordoblet deres chancer for at blive inficeret med virussen eller videregive den.

For ældre voksne og dem med visse medicinske tilstande, såsom diabetes eller hjerteproblemer, kan denne eksponering betyde at blive indlagt eller endda dø af COVID-19.

Så indtil dine lokale sundhedsmyndigheder siger, at det er OK, siger Rohr-Allegrini, at familier bør undgå at mødes, selv i små grupper.

Hvad kan du sige, når bedsteforældre vil besøge?

Da La'shea fortalte sin bedstemor, at hun ikke kunne besøge, som hun plejede, siger hun, at hendes bedstemor ikke fik det først.

"Hun er en sort kvinde, der voksede op i Jim Crow syd, så det er ikke meget, der skræmmer hende," siger La'shea. "I første omgang troede hun ikke, at COVID-19 var al balladen værd." Hendes bedstemor kom til sidst, men det har stadig været svært at gå glip af begivenheder som påskesøndag, en langvarig tradition i deres familie.

Jennie Steinberg - en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut - siger, at mange af hendes klienter på Through the Woods Therapy Center i Los Angeles har svært ved at forklare ældre slægtninge, hvorfor de ikke kan komme på besøg. Hun har et par vigtige tips, hun siger, har hjulpet sine kunder med at navigere i disse samtaler.

Sæt følelser først.

"En person, der har store følelser, er ikke i stand til at være modtagelige for forklaringer, der er baseret på logik," siger Steinberg. Før du bruger sætninger som "flad kurven" eller taler om risiko, anbefaler hun, at familier starter med at anerkende og validere, hvad de føler.

Du kunne sige noget som "Jeg er virkelig ked af, at vi ikke kan komme over, og at du ikke kan se dine børnebørn. Jeg er også ked af dette. Det er en virkelig hård tid."

Fortæl dem, at du er på deres side.

Du kan afvise deres anmodning om at komme på besøg eller sende børnene over, men det betyder ikke, at du er imod dem. Prøv ikke at blive frustreret, hvis de bliver ved med at spørge. I stedet foreslår Steinberg at gentage, at du følelsesmæssigt er på samme side ved at sige noget i stil med:"Jeg ville virkelig ønske, at tingene også var anderledes. Jeg savner dig meget. Jeg hader, at tingene er, som de er, men vi er nødt til at holde alle sikre."

Påkald autoritetspersoner.

Mange medicinske eksperter og embedsmænd siger, at ældre voksne bør holde afstand - i det mindste indtil videre - for at undgå at få (eller sprede) den nye coronavirus. Hvis dine egne følelser og tanker om fysisk distancering ikke er nok til at tilfredsstille din elskede, så prøv at pege på ekspertvejledning eller lokale ordrer om at blive hjemme ved at sige:"Dette er, hvad læger og videnskabsmænd siger, vi skal gøre."

Forstå, hvor de kommer fra.

Dine forældre eller bedsteforældre ser muligvis tingene fra et andet perspektiv. Hvis du har små børn derhjemme, tænker du måske på, hvordan du vil gøre, hvad du kan for at hjælpe dine forældre og bedsteforældre med at holde sig sunde i de kommende år, mens ældre voksne måske fokuserer på at nyde den tid, de har tilbage. Hvis det er tilfældet, er det, der overtalte dig til at øve fysisk afstand, måske ikke det, der er nødvendigt for at overtale dem.

I stedet anbefaler Steinberg at tage et minut til at tænke over tingene fra deres synspunkt og appellere til det perspektiv. Prøv at sige:"Jeg ved, at du ikke vil gå glip af denne tid med børnene lige nu. Lad os tænke på nogle måder, hvorpå du stadig kan være en del af deres liv, samtidig med at du holder alle trygge og sunde."

Hvad er nogle alternativer til at komme sammen med familien under COVID-19-krisen?

Selv hvis du ikke fysisk kan være tilstede hos pårørende, kan du (og bør!) forblive forbundet.

"Social distancering betyder ikke social isolation," siger Stephanie Moir, direktør og tosproget autoriseret mentalsundhedsrådgiver. "Det betyder, at vi er nødt til at finde på nye, sjove og kreative måder at holde kontakten på."

Dette inkluderer aktiviteter som:

• Snakker i telefon eller over videokonferencer.

• Lad børnene lege i gården, mens bedsteforældre ser fra deres bil eller vindue.

• Læser godnathistorier sammen over telefonen.

• At være vært for virtuelle familiemåltider eller spilleaftener ved hjælp af tjenester som Zoom.

• Afsendelse af billeder via e-mail, tekst eller skytjenester.

"Det er svært ikke at gå hen til mine familiemedlemmer og give dem et stort kram og fortælle dem, at det nok skal gå," siger Mary Koczan i Pittsburgh. "Men i dette øjeblik er det det, der er bedst for alle at forblive sikre og sunde."

Hvornår vil det være sikkert for familier at samles?

Byer i hele USA genåbner forretninger og giver folk mulighed for at gå tilbage på arbejde, siger Rohr-Allegrini, men selvom hjemmeboende ordrer stiger, kan det tage et stykke tid, før det vil være sikkert for at familierne fysisk kan samles igen.

Forskellige samfund vil have forskellige retningslinjer for at beslutte, hvornår det vil være OK at genoptage sammenkomster, siger hun. Antallet af nye COVID-19-tilfælde eller hospitalsindlæggelser skal for eksempel falde til under et vist niveau. Og afslappende retningslinjer for social afstand er måske mere som en skive end en lyskontakt - hvor mindre grupper får lov til at samles, men ældre voksne og andre personer med høj risiko kan stadig blive opfordret til at blive hjemme og holde afstand til andre.

Indtil da siger hun, at familier skal fortsætte med at finde alternative måder at holde kontakten på.