• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Tips til at hjælpe dine børn med at nyde sport

Selvom efterskolesport er en fast bestanddel på de fleste skoler, tyder nyligt indsamlede data på, at antallet af børn, der deltar i sport, aftager hvert år. Nedenfor er mulige årsager til den nedadgående trend og hvordan du kan inspirere dine børn til at nyde sport.

Dommen er faldet

Mange børn bevæger sig væk fra organiseret sport. Med fedme-epidemien i Amerika er dette ikke et skridt i den rette retning. Hvad er nogle grunde til, at dit barn måske ikke er interesseret i at spille en sport denne sæson?

1. For meget pres
   Børn leger gerne med andre børn og har det sjovt. Men vægten af vigtigheden af at vinde er ofte overordnet enhver fornøjelse, de måske får fra at deltage i sporten selv. For forældre, der lever vicariøst gennem deres børn, kan tyngden knuse.
2. Negativ feedback
   Hver kamp, der spilles, er noget, dit barn kan være stolt af, uanset om deres hold vinder eller ej. Konstant negativ feedback er ikke en incitament til at fortsætte med at spille sit bedst – det er en hurtig måde at inspirere stress, skam og angst i dit barns tilgang til at spille sport og blive aktiv.
3. Udmattelse
   Træning og kampe kan være lange og udmattende for børn, især efter en lang dag i skolen. At løbe børn i jorden er skadeligt for både deres sind og deres legemer. Mens det er vigtigt at indpræge praksis af en aktiv livsstil i dine børn, er det også vigtigt at sikre, at dine børn lever et balanceret liv.
4. Manglende interesse
   Ikke alle børn er fodboldspillere eller kunstløbere eller kunstnere. Lær at kende dit barn og hvad, der ærligt interesserer dem. At finde ud af, hvilke sportsgrene og aktiviteter, der virkelig er sjove for dem, vil hjælpe dem med at blive mere individualiserede og glade væsener.

Sådan hjælper du dine børn med at nyde en aktiv livsstil

Her er nogle måder at lokke dine børn ind i livslang fornøjelse ved gruppeaktiviteter.

1. Opmuntringssnak
   Børn sætter meget pres på sig selv for at præstere. Let deres angst ved at opfordre dem til altid at gøre deres bedste, men minde dem om, at at vinde ikke er det eneste, der betyder noget. Stressér, at de er der for at have det sjovt og ikke for at tage sig selv for alvorligt.
2. Positiv feedback
   Støt dit barn, uanset om de vinder eller taber. Jubl for dem og vær positiv over for deres kamppræstation.
3. Træning er ikke bootcamp
   Tal med din barns træner, hvis du tror, de går over strengen. Mens at lære disciplin og dedikation gennem at spille organiseret sport er helt acceptabelt, spiller dine børn sport for at være aktive og have det sjovt. Dit barn bør ikke være for træt til at fungere normalt i skolen, lave lektier, bruge tid med familie og venner, og gøre andre sjove aktiviteter. Eller skal din barns træner behandle sine spillere som om de var rekrutter.
4. Opfordr tid væk
   Sport optager meget tid. Find måder hele ugen gennem til, at dine børn kan gøre andre ting, de nyder. Sommeren er et især gunstigt tidspunkt til at introducere dine børn til nye aktiviteter, der ikke er tilgængelige under skoleåret.