• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sports Physicals

Du ved allerede, at sport hjælper med at holde dig i form. Du ved også, at sport er en sjov måde at socialisere og møde mennesker på. Men du ved måske ikke, hvorfor det er så vigtigt at få en sportslig fysisk i begyndelsen af ​​din sportssæson.

Hvad er en fysisk fysisk?

På det sportsmedicinske område, sportens fysiske eksamen er kendt som en forudgående deltagelse fysisk undersøgelse (PPE) . Eksamen hjælper med at afgøre, om det er sikkert for dig at deltage i en bestemt sport. De fleste stater kræver faktisk, at børn og teenagere har en fysisk sport, før de kan starte en ny sport eller begynde en ny konkurrencesæson. Men selvom det ikke er nødvendigt med en fysisk fysisk læger anbefaler stadig stærkt at få en.

De to hoveddele til en sportsfysisk er sygehistorien og den fysiske undersøgelse.

Medicinsk historie

Denne del af eksamen indeholder spørgsmål om:

• alvorlige sygdomme blandt familiemedlemmer
• sygdomme, du havde, da du var yngre eller måske har nu, såsom astma, diabetes, eller epilepsi
• tidligere indlæggelser eller operationer
• allergi (mod insektbid, for eksempel)
• tidligere skader (herunder hjernerystelse, forstuvninger, eller knoglebrud)
• om du nogensinde er gået følte mig svimmel, havde smerter i brystet, eller havde problemer med at trække vejret under træning
• enhver medicin, du er på (herunder håndkøbsmedicin, urtetilskud, og receptpligtig medicin)

De sygehistoriske spørgsmål er normalt på en formular, som du kan bringe hjem, så bed dine forældre om at hjælpe dig med at udfylde svarene. Hvis det er muligt, spørg begge forældre om familiens medicinske historie.

Besvar spørgsmålene så godt du kan. Prøv ikke at gætte svarene eller giv svar, som du tror, ​​din læge ønsker.

At se på sygdomsmønstre i din familie er en god måde at overveje mulige forhold, du måtte have. De fleste sportsmedicinske læger mener, at sygehistorien er den vigtigste del af sportens fysiske eksamen, så tag dig tid til at besvare spørgsmålene omhyggeligt. Det er usandsynligt, at dine svar forhindrer dig i at dyrke din sport.

Side 1

Fysisk undersøgelse

Under den fysiske del af eksamen, lægen vil normalt:

• registrer din højde og vægt
• tage et blodtryk og en puls (puls og rytme)
• test dit syn
• tjek dit hjerte, lunger, mave, ører, næse, og hals
• vurdere din kropsholdning, led, styrke, og fleksibilitet

Selvom det meste af eksamen vil være den samme for mænd og kvinder, hvis en person er startet eller allerede er gået i puberteten, lægen kan stille piger og fyre forskellige spørgsmål. For eksempel, hvis en pige er stærkt involveret i en masse aktiv sport, lægen kan spørge hende om hendes menstruation og kost for at sikre, at hun ikke har noget som kvindelig atlet triade (dårlig ernæring, uregelmæssige eller fraværende perioder, og svage knogler).

En læge vil også stille spørgsmål om brug af medicin, alkohol, eller kosttilskud, herunder steroider eller andre "performance enhancers" og vægttabstilskud, fordi disse kan påvirke en persons helbred.

Ved afslutningen af ​​din eksamen, lægen vil enten udfylde og underskrive en formular, hvis alt tjekker ud, eller i nogle tilfælde, anbefale en opfølgende eksamen, yderligere test, eller specifik behandling for medicinske problemer.

Hvorfor er en fysisk fysisk vigtig?

En sportsfysisk kan hjælpe dig med at finde ud af og håndtere sundhedsproblemer, der kan forstyrre din deltagelse i en sport. For eksempel, hvis du har hyppige astmaanfald, men er en start fremad i fodbold, en læge kan muligvis ordinere en anden type inhalator eller justere doseringen, så du lettere kan trække vejret, når du løber.

Din læge kan endda have nogle gode træningstip og være i stand til at give dig nogle ideer til at undgå skader. For eksempel, han eller hun kan anbefale visse stræk- eller styrkeaktiviteter, der hjælper med at forhindre skader. En læge kan også identificere risikofaktorer, der er knyttet til bestemte sportsgrene. Råd som dette vil gøre dig til en bedre, stærkere atlet.

Side 2

Hvornår og hvor skal jeg gå til en fysisk træning?

Nogle mennesker går til deres egen læge for at få en sportslig fysisk; andre har en i skolen. Under skolens fysik, du kan gå til et halvt dusin "stationer", der er oprettet i gymnastiksalen; hver er bemandet med en læge, der giver dig en bestemt del af den fysiske undersøgelse.

Hvis din skole tilbyder eksamen, det er praktisk at få det gjort der. Men selvom du har en sportslig fysisk i skolen, det er også en god idé at se din faste læge til eksamen. Din læge kender dig - og din sundhedshistorie - bedre end nogen, du kort snakker med i et fitnesscenter.

Hvis din stat kræver sportsfysik, du skal nok begynde at få dem, når du går i syvende klasse. Selvom sportsfysik ikke kræves af din skole eller stat, det er stadig smart at få dem, hvis du deltager i skolesport. Og hvis du regelmæssigt konkurrerer i en sport før niende klasse, du bør begynde at få disse eksamener endnu tidligere.

Det er normalt tilstrækkeligt at få en fysisk aktivitet en gang om året. Hvis du helbreder fra en større skade, som et brudt håndled eller ankel, imidlertid, få tjekket ud, når det er helet, før du begynder at øve eller spille igen.

Du bør have din fysiske omkring 6 uger før din sportssæson begynder, så der er tid nok til at følge op på noget, Hvis det er nødvendigt. Hverken du eller din læge vil blive meget glade, hvis din fysiske sport er dagen før baseballtræningen starter, og det viser sig, at der er noget, der skal tages hånd om, før du kan passe til det.

Side 3

Hvad hvis der er et problem?

Hvad sker der, hvis du ikke får OK fra din egen læge og skal til en specialist? Betyder det, at du aldrig nogensinde vil kunne skrive i softball eller hockey? Bare rolig, hvis din læge beder dig om at få andre tests eller gå til en opfølgende undersøgelse-det kan være noget så simpelt som at tjekke dit blodtryk en uge eller to efter det fysiske.

Din læges henvisning til en specialist kan hjælpe din atletiske præstation. For eksempel, hvis du vil prøve din skoles sporhold, men får lidt smerter i dit knæ, hver gang du løber, en ortopæd eller sportsmedicinsk specialist kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der foregår. Måske kommer smerten fra tidligere overtræning eller dårlig løbeteknik. Måske har du skadet knæet for længe siden, og det blev aldrig helt helet. Eller måske er problemet så simpelt som løbesko, der ikke tilbyder nok støtte. Chancerne er, en læge vil kunne hjælpe dig med at løbe uden risiko for yderligere skade på knæet ved at give dig forslag eller behandling inden sportsæsonen begynder.

Det er meget usandsynligt, at du bliver diskvalificeret til at dyrke sport. Det endelige mål med sportens fysiske er at sikre, at du er sikker, mens du dyrker sport, ikke at forhindre dig i at spille. Det meste af tiden, en specialist finder ikke nogen grund til at forhindre dig i at dyrke din sport.

Skal jeg stadig få en regelmæssig fysisk?

I et ord, Ja. Det kan virke som overkill, men en sports fysisk er forskellig fra en standard fysisk.

Sportens fysiske fokuserer på dit velbefindende, da det vedrører at dyrke en sport. Det er mere begrænset end en almindelig fysisk, men det er meget mere specifikt om atletiske spørgsmål. Under en regelmæssig fysisk, imidlertid, din læge vil tage fat på dit generelle velbefindende, som kan omfatte ting, der ikke er relateret til sport. Du kan bede din læge om at give dig begge typer undersøgelser under et besøg; bare vær opmærksom på, at du bliver nødt til at afsætte mere tid.

Selvom din fysiske sportseksamen ikke afslører nogen problemer, Det er altid klogt at overvåge dig selv, når du dyrker sport. Hvis du bemærker ændringer i din fysiske tilstand - selvom du synes, de er små, såsom muskelsmerter eller åndenød - sørg for at nævne dem til en forælder eller træner. Du bør også informere din læge eller coach, hvis dine sundhedsbehov har ændret sig på nogen måde, eller hvis du tager en ny medicin.

Ligesom professionelle sportsstjerner har brug for lægehjælp for at få dem til at spille deres bedste, det samme gør teenage -atleter. Du kan give dig selv den samme fordel som profferne ved at sikre, at du har din sport fysisk.