Sådan forberede din krop til at blive gravid
Hvis du har børn på hjernen , så er det tid til at begynde at forberede din krop til graviditet . MayoClinic.com anbefaler besøge din læge for at chatte om din livsstil og sundhed , før du prøver at blive gravide. Vær ærlig om din alkohol og koffein indtag , uanset om du ryger , samt om eventuelle medicin eller kosttilskud , du tager. Efter alt , jo sundere du er, jo bedre er dine chancer for at se , at positiv graviditetstest i den nærmeste fremtid .
Hvad du har brug
prænatal vitaminer
Instruktioner
1
Pop en prænatal . Selv hvis du allerede tager en daglig vitamin supplement , er det vigtigt at skifte til prænatal vitaminer , hvis du forsøger at blive gravide. Ifølge MayoClinic.com , prænatal vitaminer indeholder ekstra folinsyre og jern, der kan øge dine chancer for at have en sund graviditet . Folinsyre hjælper med at forhindre rygmarv og hjerne defekter mens jern holder anæmi i skak . Tal med din læge om den bedste prænatal vitamin for dig.
2
dine muligheder afvejes . For at understøtte en graviditet , er det ideelt at være på en sund vægt før undfange . Du kan blive rådgivet af din læge til at vinde eller tabe nogle vægt forud for at få gravid . Når du har opnået en sund vægt , fortsætte med at spise en afbalanceret kost og motion for at øge dine chancer for at få et barn om bord.
3
Bare sige nej . Hvis du forsøger at blive gravid , nu er det tid til at sværge off skadelige stoffer som cigaretter, narkotika og passiv rygning . Du kan også vælge at afstå fra at drikke alkohol . Disse sunde valg kan øge dine chancer for at blive gravid , efter KidsHealth.org . Den anerkendte forældre webstedet anbefaler også gennemgå alle recepter du tager med din læge for at sikre at de ikke ville skade et foster .
4
Få et skud. Nu er det tid til at være sikker på at du er up -to-date på dine vaccinationer . Ifølge American Academy of Pediatrics , gravide kvinder har større risiko for at udvikle komplikationer fra influenza på grund af deres undertrykt immunforsvar . Så få en influenza skudt før graviditeten og tale med din læge om at blive vaccineret mod kighoste og andre farlige sygdomme til vordende mødre og spædbørn.
5
Tag kontrol . Hvis du har taget prævention for at forhindre en graviditet indtil dette punkt , er det tid til at stoppe og lade naturen gå sin gang . MayoClinic.com påpeger, at det er muligt , så snart to uger til at blive gravid efter at gå væk fra p-piller . Alligevel kan vente en hel måned hjælpe dig få styr på , når du har ægløsning , hvilket er det bedste tidspunkt er at forsøge til baby . En implanteret form for prævention eller injektioner kan gøre din vej til undfangelse lidt længere , men typisk inden for 12 måneder at gå ud langsigtet prævention , er det muligt at blive gravide.
-
Ligesom popkultur, jeans og frisurer, udvikler forældre sig altid. Hvad vi plejede at tænke på som passende, effektiv disciplin og bindingsteknikker har ændret sig. Tag for eksempel smæk. New York Times rapporterer, at korporlig afstraffelse har være -
I modsætning til forår, sommer og efterår, hvor vejret næsten altid er modent til udendørs aktiviteter, kræver vinteren lidt mere planlægning. Mens snedækkede dage byder på deres eget magiske mærke af leg, ærligt talt, kan små kun bygge så mange snem -
Du har lige købt din tween-datter et par nye jeans, og nu er de for korte. Det kan være chokerende, hvor hurtigt piger kan begynde at vokse ud af deres tøj i mellem- og teenageårene. Så hvordan kan forældre til piger følge med? Med hver tur til indkø
