• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad er en sund vægt før graviditet?

En sund prægraviditetsvægt er forskellig for hver kvinde. Mange faktorer spiller ind i den ideelle vægt, en kvinde bør bestræbe sig på før hun bliver gravid. Graviditeten udtømmer kroppen for mange næringstoffer for at hjælpe barnet med at vokse, og en kvinde, der er sund og stærk, vil med større sandsynlighed føde et sundt, modent barn. Alle kvinder, der planlægger at blive gravide i nært fremtid, bør bestræbe sig på at være så sunde som muligt – ikke kun i forhold til vægt, men også kost og aktivitetsniveau. Desuden bør en kvinde tage prænatale vitaminer i flere måneder før hun forsøger at blive gravid.

Sund vægt

Sunde vægte for en kvinde, der ikke er gravid, varierer fra 44 kg til 83 kg. Nogle kvinder ville anses for fedme på 83 kg, og nogle ville anses for alvorligt undervægtige på 44 kg. En kvindes sunde vægt tager højde for hendes højde, kropsbygning og muskler. Muskler vejer mere end fedt, selvom de optager mindre plads. Da området for sunde vægte er så stort, er det bedst at overveje andre faktorer ved bestemmelse af en sund prægraviditetsvægt (se ressourcer for vægtberegnere).

Body Mass Index (BMI)

Body Mass Index (BMI) giver et lidt mere præcist billede af, om en kvindes prægraviditetsvægt ligger i det sunde område. BMI tager højde for ikke kun vægt, men også højde. En person med en BMI på 18,5 eller lavere anses for undervægtig. En person mellem 18,5 og 24,9 har normalvægt. En BMI mellem 25 og 29,9 anses for overvægtig, og alt over 30 anses for fedme og betyder, at personen løber risiko for mange sygdomme forbundet med usund vægt. En kvinde, hvis BMI ligger i det normale område, er mest sandsynligt ved en sund vægt til at blive gravid, men BMI tager ikke alt i betragtning, som kropstype, ramme størrelse og muskelindhold. For eksempel kan en kvinde med en BMI på 25,2 teknisk set være overvægtig, men hvis hun træner regelmæssigt og har meget muskelmasse, er hendes BMI ikke et præcist billede af hendes sundhed (se ressourcer for en BMI-beregner).

Spisevaner

Udover faktisk vægt og BMI bør en kvindes spisevaner overvejes, når man vurderer, om hun er ved en sund vægt til at blive gravid. En kvinde, der ser ud til at have en sund vægt, men har dårlige spisevaner, vil sandsynligvis tage for meget i vægt under graviditeten og måske ikke få de rigtige næringstoffer til et sundt barn. På den anden side vil en kvinde, der anses for let overvægtig, men har meget gode spisevaner, mest sandsynligt have en sund graviditet. En kvinde, der vil blive gravid i nært fremtid, bør fokusere på at spise sundt og forbedre sin generelle sundhed. Under graviditeten finder mange kvinder ud af, at de ikke kan spise så sundt på grund af morgensygdom og madaversion. At starte graviditeten så sundt som muligt er den bedste måde at komme igennem de perioder, hvor sund kost ikke er mulig under graviditeten.

Risici ved at være undervægtig under graviditeten

En kvinde, der er undervægtig, har ikke nok fedtdepoter på kroppen til at bære en graviditet. Af denne grund anbefaler læger, at en undervægtig kvinde tager 18 kg under graviditeten. At tage så meget i vægt sikrer, at kvinden udvikler en sund mængde fedt, som kroppen vil bruge, mens barnet vokser, og også i månederne efter fødslen til amning. En undervægtig kvinde, der ikke tager nok i vægt under graviditeten, løber risiko for fødselsfejl, for tidlig fødsel, præmatur fødsel, eller et barn med lav fødselsvægt, som kan føre til sundhedsproblemer for barnet.

Risici ved at være overvægtig under graviditeten

En kvinde, der er overvægtig før graviditeten, er ikke så sund, som hun kunne være, når hun går i graviditet. Hun løber risiko for præeklampsi, som kan blive livstruende, hvis det ikke overvåges. Hun har en højere chance for at udvikle gestationsdiabetes og endda permanent diabetes. En overvægtig kvinde har større sandsynlighed for at have brug for en kejsersnit. Tragisk sker dødfødsler oftere, når en kvinde er overvægtig. En læge kan anbefale, at en meget overvægtig eller fed kvinde tager lidt eller ingen vægt under graviditeten. Nogle gange finder meget overvægtige kvinder faktisk ud af, at de taber vægt under graviditeten, selvom det ikke altid er tilfældet.