Fødevarer, der hjælper med at bekæmpe morgenmadsygdom
For kvinder, der ivrigt har forventet at blive mødre, er graviditeten normalt en glædelig tid. Morgenmadsygdom kan dæmpe enhver entusiasme; nogle kvinder ender med at tabe vægt tidligt i deres graviditeter, fordi de ikke kan holde nogen mad nede. Dog virker nogle fødevarer til at bekæmpe denne tidige sygdom, lette din kvalme og gøre dig mere bekvem.
Hele dags sygdom
Selvom det kaldes morgenmadsygdom, kan denne kvalmende følelse, der påvirker gravide kvinder, ske enhver tid på dagen. Det udløses nogle gange af en lugt, så fødevarer, du spiste, da du ikke var gravid, kan gøre dig syg nu, hvor du er det; du kan endda føle dig syg bare ved at lugte dem. Ikke alle gravide kvinder oplever morgenmadsygdom. Nogle lider kun igennem det i første trimester, mens andre føler sig syge hele de ni måneder.
Hvad man skal spise
Når du vælger fødevarer til at bekæmpe den kvalmende følelse i din mave, tænk blødt. For meget krydderi, fedt og urter kan gøre din morgenmadsygdom værre.
Spis tørrede knækbrød, bløde supper, bouillon, saltstænger, gelatin, is-pinde, tørret brød, æbler, selleri, pasta, simpel bagte kartofler, hvid eller brun ris og fødevarer med ingefær i dem som ingefær-snaps. At suge på citroner kan også hjælpe.
Hvis du vil have en drik, kan ingefær-te og små mængder pebermynte-te hjælpe med at ro maven.
Hvis du spiser nogen af disse fødevarer, og de ikke hjælper din morgenmadsygdom, prøv noget andet. Alt vil ikke virke for hver kvinde.
Hvornår man skal spise
En stor overvejelse, når du er gravid, er ikke kun at indtage nok kalorier til dig og dit udviklende barn, men også at indtage nok væske. Det er bedst for gravide kvinder at drikke imellem måltider i stedet for med dem; dette forhindrer dig i at føle dig mæt og ikke spise nok.
Hvis du ofte vågner op med følelse af kvalme, hold tørrede knækbrød ved din seng. Når du først vågner om morgenen, hop ikke ud af sengen med det samme. Læg dig stille en stund, og hvis du føler dig syg, spis nogle knækbrød for at se, om kvalmen aftager.
Spis små måltider ofte gennem dagen i stedet for tre store måltider. Ikke kun vil den konstante strøm af kalorier holde din energi oppe, mindre måltider vil ikke fylde dig op så meget som større; denne mæthed kan nogle gange føre til kvalme også.
-
Hvis du har bemærket, at din nyfødt ånder lidt uregelmæssigt, undrer du dig måske over, om alt er normalt med dit barn. Men det er vigtigt at huske, at nyfødte har distincte åndedrætsmønstre. Det, der kan virke usædvanligt eller alarmørende for dig, -
Kan du lide at søge efter gemte skatte? Kan du lide at bruge tid ude af døren? Har du adgang til et globalt positioneringssystem (GPS)? Hvis du svarede ja til disse spørgsmål, vil du måske gerne prøve geocaching. Hvis du ikke er sikker på, hvad geoc -
Sommerferie er et koncept, der får stor opmærksomhed i USA. Folk diskuterer, om den er lang nok eller for lang. Folk diskuterer, om sommerferie bør afskaffes til fordel for årlig skolegang, eller om den skal være, som den altid har været. Et spørgsm
