Foods til bekæmpelse graviditetskvalme

For kvinder, der har ivrigt forventede at blive mødre , graviditet er normalt en glad tid . Morgenkvalme kan dæmpe nogens begejstring; nogle kvinder ender med at miste vægt tidligt i deres graviditet , fordi de ikke kan holde noget mad ned . Men synes nogle fødevarer , for at bekæmpe denne tidlige sygdom , lette din queasiness og gøre dig mere komfortabel .
All Day Sygdom

Selvom det hedder morgenkvalme , denne kvalm fornemmelse , der påvirker gravide kvinder kan ske når som helst af dagen. Det er nogle gange udløst af en lugt , så fødevarer, som du spiste , når du ikke var gravid kan gøre dig syg , nu hvor du er; du kan endda føle syg bare ved at lugte dem . Ikke alle gravide kvinder oplever morgenkvalme . Nogle kun lide gennem det første trimester , mens andre føler sig syge under hele ni måneder.
Hvad at spise

Når du vælger fødevarer for at bekæmpe denne kvalm fornemmelse i maven , tror intetsigende. For meget krydderier , fedt og krydderier kan gøre din morgenkvalme værre.

Spis tørre kiks , intetsigende supper, bouillon, saltkringler, gelatine , Popsicles , tør toast , æbler , selleri , pasta , almindelig bagt kartoffel , hvid eller brun ris og fødevarer med ingefær i dem , såsom ingefær snaps . Sutte på citroner kan hjælpe også.

Hvis du ønsker en drik , ingefær te og små mængder af pebermynte te kan hjælpe med at berolige din mave.

Hvis du spiser nogen af disse fødevarer , og de ikke hjælpe din morgenkvalme , prøv noget andet. Alt vil ikke arbejde for enhver kvinde .
Hvornår du skal spise

En stor overvejelse , når du er gravid, er ikke blot tager i nok kalorier for dig og din udviklingslandene baby, men også tager i nok væske . Det er bedst for gravide kvinder at drikke mellem måltiderne i stedet for med dem; Dette forhindrer dig i at føle fuld og ikke spiser nok .

Hvis du ofte vågner op følelse kvalmende , holde tørre kiks ved din seng . Når du først vågner op om morgenen , ikke hoppe ud af sengen med det samme. Læg dig ned stille og roligt i et stykke tid , og hvis du føler dig syg , spise et par kiks at se, om queasiness aftager.

Spis små måltider ofte i løbet af dagen i stedet for tre store måltider . Ikke blot vil den konstante strøm af kalorier holde din energi op , vil mindre måltider ikke fylde dig op så meget som større virksomheder; denne fylde kan undertiden føre til kvalme samt.

Previous:

Next:

  • Stof vs. engangsbleer
    Fra sundhed til bekvemmelighed, komfort til pris, den store ble-debat har raset i årtier. Læs videre for at finde fordele og ulemper for hver enkelt, og tag din beslutning baseret på, hvad der fungerer bedst for dig og din familie. Bekvemmelighed De
  • Hvad du skal vide om dagtilbudskuponer
    Når det kommer til at undersøge mulighederne for børnepasning, er der mange faktorer for forældre at overveje - ikke mindst er omkostningerne. I Care.coms nylige Cost of Care-undersøgelse, som omfattede indsigt fra mere end 1.000 forældre på landspla
  • Valg af den bedste bæresele
    Jeg bliver ofte spurgt om, hvilken bæresele nogen skal få, og mit svar er altid det samme:det afhænger. Jeg tror, ​​at hovedspørgsmålet er, hvilken slags gåture du skal lave med dit barn - taler du hurtige ture til indkøbscenteret eller en Ringenes