Sådan Stop Fordøjelsesbesvær under graviditet
Graviditet medfører en masse ændringer i en kvindes krop . Den første trimester kan bringe kvalme og undertiden opkastninger . Ved den tid det andet trimester ruller rundt , er kvinden det meget bedre . Så da hun er klar til at indtaste sin tredje og sidste trimester , begynder hun at få fordøjelsesbesvær . Det er ganske almindeligt , men meget ubehageligt. Fordøjelsesbesvær kan endda gå på så længe, at du ikke kan sove om natten . Der er ting kvinder kan gøre for at afhjælpe ubehag .
Hvad du har brug
Tums
Ginger slik
Instruktioner
1
Se, hvad du spiser . Den nemmeste måde at behandle fordøjelsesbesvær under graviditeten er at undgå visse fødevarer og drikkevarer indtil barnet er født . Disse omfatter sodavand , kaffe , appelsinsaft , grapefrugt juice , ananas juice , chokolade og alle fødevarer , der anses for krydret .
2
Hold dig væk fra cigaretter. Cigaretter kan faktisk øge din mave syrer gør det mere sandsynligt, at du vil lide af fordøjelsesbesvær , når du spiser .
3
Gå en tur i din lokale park efter hvert måltid . Gåture vil øge din kroppens evne til at fordøje maden , så den ikke sidder i maven forårsager fordøjelsesbesvær .
4
Tag et par Tums , når du begynder at føle symptomerne på fordøjelsesbesvær . Tums anses for sikre nok til at tage under en graviditet . Der er andre antacida du kan lide bedre , men du bliver nødt til at få din læge tilladelse til at tage disse medikamenter .
5
Spis seks mindre måltider i løbet af dagen i stedet for tre store måltider. Dette vil holde din mave bliver for fuld , og dermed reducere din risiko for fordøjelsesbesvær .
6
Spis noget ingefær slik . Ginger slik kan hjælpe din krop ordentligt fordøje sin mad efter hvert måltid , så du ikke ender med fordøjelsesbesvær .
7
Sæt dig op . Dette kan hjælpe med at holde nede syrer i maven , så de ikke bevæger sig opad og forårsage fordøjelsesbesvær .
-
Mens en savnet periode synes at være et af de mest klassiske symptomer på tidlig graviditet, der er faktisk masser af andre tegn på, at en positiv graviditetstest kan være i din fremtid. Vi spurgte vores læsere, hvad nogle af deres tegn og symptomer -
Så du har interviewet en række kandidater og har endelig fundet den perfekte barnepige. Hvad nu? Før du hopper til og får din barnepige til at tage sig af dine børn, er det vigtigt at sikre dig, at du er tydeligt afstemt efter forventningerne omkring -
Lad os se det i øjnene - babyer og småbørn har den uhyggelige evne til at komme ind i alt. De nysgerrige hænder og klatreben kan være søde, men de kan også have farlige konsekvenser. Vær opmærksom på de mest almindelige husholdningsrisici, og følg di
