Sådan stopper du fordøjelsesbesvær under graviditeten
Graviditeten medfører mange forandringer i en kvindes krop. Første trimester kan give kvalme og nogle gange opkast. Når andet trimester starter, mærker kvinden sig ofte meget bedre. Så snart hun er klar til at gå ind i tredje og sidste trimester, begynder hun at få fordøjelsesbesvær. Det er ret almindeligt, men meget ubehageligt. Fordøjelsesbesvær kan vare så længe, at man ikke kan sove om natten. Der er ting, kvinder kan gøre for at lindre ubehaget.
Du har brug for
- Tums (antacidum)
- Ingefærslikør
Instruktioner
1. Pas på, hvad du spiser
Den nemmeste måde at behandle fordøjelsesbesvær under graviditeten på er at undgå visse fødevarer og drikkevarer indtil barnet er født. Disse inkluderer sodavand, kaffe, appelsinjuice, grapefrugtjuice, ananasjuice, chokolade og alle fødevarer, der anses for krydrede.
2. Hold dig væk fra cigaretter
Cigaretter kan faktisk øge din mavesyre, hvilket gør det mere sandsynligt, at du lidt af fordøjelsesbesvær, når du spiser.
3. Gå en tur i din lokale park efter hvert måltid
At gå vil øge kroppens evne til at fordøje maden, så den ikke ligger i maven og forårsager fordøjelsesbesvær.
4. Tag nogle Tums, når du begynder at mærke symptomerne på fordøjelsesbesvær
Tums anses for at være sikre nok at tage under en graviditet. Der er andre antacida, du måske foretrækker, men du skal have din læges tilladelse til at tage dem.
5. Spis seks mindre måltider over dagen i stedet for tre store måltider
Dette vil holde din mave fra at blive for fuld, og derved reducere din risiko for fordøjelsesbesvær.
6. Spis noget ingefærslikør
Ingefærslikør kan hjælpe din krop med at fordøje maden ordentligt efter hvert måltid, så du ikke ender med fordøjelsesbesvær.
7. Sæt dig oprejst
Dette kan hjælpe med at holde mavesyren nede, så den ikke bevæger sig opad og forårsager fordøjelsesbesvær.
-
Mobning kan defineres som uønsket, aggressiv adfærd, der involverer en magtbalancestørrelse. Det kan være fysisk (spark, spark, osv.), og kan også tage form af fornærmelser og drilleri. Udbredt brug af internettet har ført til problemet med cybermob -
Hvis du eller din partner er blevet fyret eller sat på orlov fra jeres arbejdsplads, er du langt fra alene: Økonomien tabte mere end 20,5 millioner jobs i april, ifølge det amerikanske arbejdsministeri. Hvis du også er forælder, står du sandsynligvis -
Så magisk som juleseasonen er, kan det også være en stressende tid for forældre. Butikker er fyldt med endnu flere legetøj og elektroniske enheder end normalt, og børn er ivrige efter at få fat i hver eneste af dem. En simpel indkøbstur til butikken
