• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sportsmål og applikationer - Førskolebørn

Færdigheder erhverves primært gennem ustruktureret leg, så aktiv leg såsom tag bør tilskyndes. Hvis der er organiseret leg, skal den være meget kort, hvor størstedelen af ​​tiden bruges på at have børn, der bare leger indbyrdes. Hyppige udskiftninger af spillere bør forekomme for at udsætte børn for forskellige positioner. Hold ikke score. Ægte konkurrence giver ingen fordele og bør undgås i denne aldersgruppe.

De primære mål med sportsaktiviteter for småbørn og småbørn bør være leg, eksperimentering, udforskning og sjov. Gryster ved tanken, jeg ved det, men se kendsgerningerne i øjnene. Børn begynder lige at udvikle de intellektuelle og tænkende færdigheder, der er nødvendige for næste niveaus aktiviteter og sikkerhed i alderen 5 til 6 år. Og hvis det ikke fik dig til at gispe, vil denne - forskning viser, at deltagelse i sportsprogrammer i småbørnsårene ikke ser ud til at give nogen langsigtet fordel for fremtidige sportspræstationer. Øh-åh, betyder det, at det at bruge 3 timer om dagen på at øve med din 4-årige datter ikke vil gøre hende til en bedre børnehave eller folkeskoleatlet? Det er rigtigt. Specifikke færdigheder kan kun forfines ved gentagen øvelse, efter at det rigtige niveau af motorisk udvikling er nået. Grundlæggende aktiviteter på jordniveau for børn såsom gang, løb, svømning, tumbling i dans og gymnastik for begyndere, grundlæggende fodbold, grundlæggende kampsport og skøjteløb er foreslåede passende aktiviteter. Derudover er gang, løb og svømning aktiviteter, der også udvikler grundlæggende færdigheder, som er vigtige for sikkerheden gennem hele livet.

Disse aktiviteter kan danne et solidt grundlag for motion og idrætsdeltagelse, hvor fremtidige færdigheder kan være byggesten til Den Kinesiske Mur af Sport. Et par advarselsord – bare fordi disse aktiviteter kan startes tidligt i livet, betyder det ikke, at disse sportsgrene skal dyrkes aggressivt tidligt i livet. Vi har alle set olympiske øjeblikke, der viser fremkomsten af ​​sportsstjerner, der startede deres sport i en alder af 3. Men det betyder ikke, at de begyndte at træne væsentligt eller konkurrerede tungt i en alder af 3 år. Disse situationer bliver ofte fejlfortolket af andre forældre og unge atleter, fordi vi ikke altid kender resten af ​​historien. Disse unge blev senere olympiere på grund af mange flere faktorer end en tidlig startdato, og forskning fra den amerikanske olympiske komité viser, at de fleste olympiere tydeligt påpeger, at de havde støtte fra deres forældre, ikke blev presset og blev i deres sport pga. kærlighed til sporten og fordi de havde det sjovt. Sportsaktiviteter kan startes tidligt, hvis de gribes an med en ikke-pressende holdning, der kun fokuserer på grundlæggende færdigheder og ikke med den formodning, at dette er begyndelsen på en olympisk eller professionel debut.

Fordelene ved generel motion og prøveudtagning af mange sportsgrene undervejs er afgørende for, at dit barn får det mest potentielt  succesfulde resultat som muligt. Men nogle børn beslutter (eller deres forældre beslutter for dem) at specialisere sig i en bestemt sport i en meget tidlig alder. Denne praksis er faktisk ikke støttet af AAP Council on Sports Medicine and Fitness på grund af de potentielle risici fra for tidlig sportsspecialisering. Gentagne handlinger og mange timers træning kan overbelaste den unge voksende krop og forårsage overbelastningsskader såsom senebetændelse, vækstpladeskader og stressfrakturer. Som jeg nævnte i begyndelsen af ​​bogen, er overbelastningsskader ved at blive udbredt blandt vores unge atleter. Jo tidligere et barn begynder at blive eksklusivt med én sport, jo hurtigere kan det vise tegn på overbelastning. Svømmere er berygtet for at få betændelse i skulderen på grund af det høje antal armslag taget under træning. Børn i kastesport kan stressende udvide vækstpladen på skulderen eller albuen. Gymnaster kan overbelaste vækstpladen i håndleddet, hvilket får den til at vokse for tidligt. Sport med gentagne bøjninger eller vridninger kan forårsage mikroskopiske brud på rygsøjlen. Syng med mig - "Dette er et par af mine mindst yndlingsting."

For tidligt at specialisere sig i en sport kan også føre til skæv færdighedsudvikling. Det ser måske ikke ud til at være en stor sag, hvis barnet er godt til den sport. Men hvis det barn kun er god til én ting og så bliver skadet eller ønsker at skifte sport, vil hun finde sig selv i et underskud. At fokusere på kun én sport i en tidlig alder har også sine mentale sår og blå mærker. Manglende socialiseringsevner kan opstå, hvis et barn er isoleret fra sine venner og livet uden for den sport. Hvis konkurrencepresset understreges, før barnet er følelsesmæssigt klar, kan barnet blive udbrændt og være nødt til at trække sig tilbage fra en sport før teenageårene. På den anden side er der tydeligvis eksempler på, at unge børn har specialiseret sig tidligt i sport, har et positivt succesfuldt resultat og også overgang til resten af ​​samfundet i slutningen af ​​deres idrætskarriere. Hvis bare de alle kunne være så heldige.

Når børn er små, er de en pakke, der lige er begyndt at blive pakket ud! Processen er så spændende, fordi du og jeg ikke kan forudsige den endelige gave bare ved at ryste æsken. Udviklingsstadierne er i bevægelse, så hav det sjovt med at se dit barn ændre sig. Sjov er godt for børn og voksne. Er det ikke forbløffende, hvor meget af udviklingsprocessen, der sker efter de 3 store med at vælte, trække op og gå? Efterhånden som flere af disse sekvenser afsløres, er det mit ønske, at vi alle respekterer disse naturlige begrænsninger og giver vores børn mulighed for at maksimere hvert niveau undervejs for at producere det mest succesfulde resultat som muligt!