• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Kompressionsstrømper under graviditet: Føl det awesome!

Graviditet kommer med alle slags lille godbiter: opsvømning og krølådener er bare et par af dem.

Her er dealen, dit hjerte har med dine ben: dit hjerte vil pumpe blod ned, og dine benmuskeler og årer vil pumpe det op igen.

Men blodvolumen, en voksende livmoder, og hormoner, der afslapper din krop, så du kan afhænge til fødsel, bidrager alle til ikke-så-god cirkulation. Dine ben kan ofte ikke håndtere deres del af aftalen, og de ender som balloner, der er fyldt med vand, og alt samles i bunden.

Det værste er, at det ofte forværres ved at sidde eller stå i længere perioder – dine ben har tyngdekraften imod sig, ikke med dem. De bliver opsvømmede, trætte og onde og øger endda din risiko for blodpropper (især når du flyver).

Så her kommer kompressionsstrømper og deres sexy søstre ind i billedet.

Hvis du tog den samme ballon og holdt den fast i din hånd, kunne den ikke udvide sig så meget, og det ville være nemmere at pumpe væske opad.

Kompressionsstrømper (eller kompressionsstrømper; trykstrømper; supportstrømper eller gradientstrømper) holder alt (du gættede det) ‚komprimeret‘ ved at være meget tætte i bunden og gradvist blive løsere, jo længere op du kommer (ligesom omvendte Spanx). Det er som en lille elevator til at hjælpe dine ben med deres nye tungelift af væsker for at hjælpe dit hjerte ud – det er grunden til, at så mange atleter og løbere bruger dem.

Okay, så nu beslutter du, at kompressionsstrømper måske er en god idé, hvilke skal du få?

Heldigvis ser de ikke alle ud som 1922-Nervøst-Hospital tensorbinder mere. De kommer i alt fra freche strømper til sexy tights.

Jo mere dækning du har, desto bedre support får du. Så mere er bedre, rigtigt? Nå, sort of. Udfordringen er, at disse drenge er svære at få på, så du vil sandsynligvis ville holde dig til mindst mængden af support, du har brug for, og så arbejde dig op. Her er dine muligheder:

Kompressionsstrømper

Hvis du har ondt i brød-lignende fødder, gå med strømper. 15-20mmHg er det, dine gennemsnitlige strømper kommer i. Alt over det, er du i Anaconda-styrke, og de skal verschrives af en læge.

• For: De er nemmest at få på
• Mod: De komprimerer det mindste område

VIM & VIGR

Mediven Assure

Nabee

Sockwell

CompressionZ

Fytto

Lange strømper (thigh highs)

Hvis du vil have mere dækning, så tjek lange strømper.

• Fordele: Du dækker mere areal uden at skulle gå over maven.
• Ulemper: De er afhængige af din lår for at blive oppe. For løse og de falder ned. For tætte og du ser ud som en sprængt boks Pillsbury Grands. De lyd som, de ville være sexy, men de er det ikke – hey, vi er ikke her for hetten, rigtigt?

Jobst

TruFrom

Tights

Hvis alt gør ondt fra dine ankler til din ryg, gå for tights.

• For: Fuld dækning, så de virkelig hjælper med ben-opsvømning, og de bare ser ud som tights.
• Mod: De kan være knep at få på. (Og af til toiletteture.) Forestil dig control-top strømper, der kontrollerer ALLE vejen ned.

Insignia

A Pea in the Pod

Terramed

Strømpe-opsamling

Jeg har et par fra VIM & VIGR kompressionsstrømper, og jeg finder kun fod-delen knep at få på, men ben-delen er ret nem at trække op (nemt for mig at sige, fordi jeg ikke er 40 uger gravid.)

Så hvis du finder, at din nederste halvdel er opsvømmet, træt eller ond – eller du planlægger at flyve et sted – grab et par for at se, om de hjælper.

Dengang, intet er sexere end at sige til din partner: „Hej skat, hvad med at komme herover og sætte mine kompressionsstrømper på mig?“ (Vær sikker på at cue op nummeret „Cherry Pie“ af Warrant også.)

Lad mig vide, om du har et par, og hvad du synes om dem! Jeg ville elske at vide det!

Vores næste anbefaling: Håndtering af Restless Leg Syndrome under graviditet