• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

15 naturlige midler mod morgensygdom i første trimester og videre

Ingen ved, hvad der forårsager morgensygdom (eller i nogle tilfælde, hele-dagen-sygdom) og syndere nok findes der ingen one-size-fits-all kur mod morgensygdom, der virker for alle. Typisk er det her, min bedstemor ville have chimed ind for at sige „Hvis mænd havde det, ved du sgu godt, de ville have fundet ud af det nu.“ Sandt nok.

Uanset hvordan, næsten tre fjerdedele af gravide kvinder har morgensygdom et tidspunkt og i en grad under deres graviditet. Det er mere almindeligt i første graviditeter, men kan også ske i efterfølgende graviditeter. Den mest almindelige behandling for morgensygdom er „tag det som en mand, Buttercup“ som er altid en dejlig råd at give sammen med at spise bladgrøntsager og dyb åndedrag, når det ikke er dig, der lider af det. I min højt sofistikerede research af at trole på nettet, her er de, der ikke lød for over-the-top eller dumme.

Naturlige midler mod morgensygdom:

Alt med ingefær.

Det lyd som, dette er den go-to-urt til at dæmpe opkast. Alt fra ingefærsbrus, ingefærsknopper, sukkeret ingefær til at koge frisk ingefær i vand med lidt honning for at lave te. Lyd ret hippie-lignende, hvilket får mig til at tro, at den sidste måske virker. Disse ingefær-slik fik også meget høj ros.

B6.

25 milligram vitamin B6 tre gange om dagen (i alt 75 milligram om dagen) i tre dage skal reducere kvalme og opkast forbundet med graviditet, selvom de ikke ved hvorfor. Hvad er det? Du kan ikke tjene en milliard dollar på vitamin B? Screw studierne så. Tak, lægemiddelindustrien.

Syre ting.

Når livet giver dig citroner i form af morgensygdom, lav lemonade? For et friskt perspektiv på morgensygdom-midler, virker citroner presset i vand og lemonade-ispinde at hjælpe nogle piger. Disse B-Natal Lozenges i Grøn Æble fik masser af stemmer fra mine læsere, og Sour Patch Kids får altid et thumbs up (fra mig i hvert fald).

Bliv ikke sulten & spis ofte.

Spis hele tiden. Hold endda noget som knækbrød på din sidebordsnævning til at nigle på, før du står op om morgenen. Lav en snack hver time eller to, hold portionerne små. Jeg kan lide denne. Tygegummi var også højt oppe på alle lister. Nogle anbefalede Pür gummi, hvis du prøver at undgå aspartam og sukker.

Lugt på ting.

Denne Happy Mama Spray fra Earth Mama fik gode anmeldelser (den skal også hjælpe med at løfte din humør, efter babyen er født). At luge på citroner blev anbefalet et par steder også.

Tag dine prænatale vitaminer med mad for at hjælpe dem med at blive nede.

Selv et knækbrød gør trick. At tage dem, før du går i seng, hjalp også med at mindske opkast, fordi du sover, når kvalmen normalt rammer.

Undgå frit, fedt rigt.

Okay, de skal holde op med at være så prædiker om denne, fordi de ikke engang er sikre på, om det gør noget, hvilket får mig til at tro, de bare prøver at blive prædiken om, hvad du skal spise. Det sagt, har jeg inkluderet det, fordi det dukkede op et par gange. Dumt.

Proteinrig snack før sengetid.

Dette vil hjælpe med at holde dit blodsukker oppe om natten og måske afværge en bølge af æklig næste dag.

Æbleeddike.

Ifølge sigende skal at drikke 1 spiseske æbleeddike og 1 spiseske honning i koldt vand før sengetid være hjælpsom. Personligt tror jeg, det *ville* få mig til at opkaste.

Øg jernrige fødevarer i din kost.

Fødevarer som oksekød, sild (ækligt), æg, tørret frugt og grønne bladgrøntsager. Jeg tror, denne suger.

BRAT-diætten.

Bananer, ris, æblekompot, toast og te.

At suge på slikkepinde.

Jeg tror, dette vil også øge din street cred, men jeg er ikke sikker. Jeg sugede på Preggie Pops, da jeg var gravid, og ELSKADE dem. De har en touch af sur, men er ikke overvældende.

Pebermynte-te

Pebermynte-te skal hjælpe, og hvis intet andet, vil dit opkast være myntefrisk. Denne te fra Earth Mama er også virkelig populær. Den indeholder ingefærrod, spearmint, pebermynte, kamomille og citronmelisse, plus er den naturligt koffeinfri og økologisk.

Anis eller fennikel-frø.

At tygge på disse lindrer en oprejsen mave, hvilket gør dem til en go-to morgensygdom-kur for dem, der kan tåle deres stærke smag. Jeg forestiller mig, de ville også fastsætte i dine tænder, men hvis det virker, gætter jeg, det er bedre end evigt opkast.

Akupressur-bånd.

For protokollen, jeg tror fast på, at alt, hvad kineserne opfandt, vil virke – jeg vil prøve bare omtrent alt, hvis en gammel kinesisk kvinde fortæller mig at gøre det. Disse Sea Bands fik en meget høj rating på Amazon og fik thumbs op fra mange læsere også. Tjek Blisslets, hvis du vil have noget lidt mere stilfuldt, der ikke får dig til at se ud som om du spiller en final på Wimbledon. Jeg har en rabatkode på 20% af. Brug bare PREG20 i kassen.

Stadig kvalme?

Tal med din læge, for der er medicin ud der, der kan dæmpe opkastene. Mange kvinder er bange for at tage medicin, af frygt for, at det vil skade deres baby – fair nok – men morgensygdom kan blive ret alvorlig, hvilket også kan sætte din baby i risiko, så vej det op.

Her er bare nogle af de mere populære løsninger:

Antihistaminer – Mange lægere vil foreslå at prøve et antihistamin for at dæmpe kvalme, men hvis du finder ud af, at du skal sluge dem som tic tacs, gå retur for at tale med din praktiker og få dem til at skrue op. Bare fordi de er over-the-counter betyder det ikke, at de er sikrere end en recept. Phenergan er et populært recept-antihistamin, der verschrives til kvinder og har en FDA kategori C rating.

Diclegis (Diclectin i Canada) – Dette lægemiddel var tidligere trukket fra det amerikanske marked, fordi det var mistænkt for at forårsage fødselsdefekter. Det viser sig, det var et falsk alarm, og det er genindført i 2013. Det er i bund og grund en kombination af B6 og et antihistamin, og mange lægere har allerede verschrevet det til deres patienter i en række former (mest Unisom med allergimedicin). Det er også blevet brugt sikkert i årtier i andre lande, så denne lyd solid.

Mens jeg researcherede dette indlæg, fandt jeg mange kvinder, der brugte cannabis til at kontrollere deres morgensygdom. Det havde aldrig optrådt mig, men jeg kan se, hvorfor det ville give mening. Hey, jeg dømmer ikke, især nogen, der har opkastet non-stop i ni måneder. Bare vær opmærksom på, at der ikke er en masse forskning på effekterne endnu.

Zofran – Dette var (og er) et meget populært lægemiddel til at dæmpe morgensygdom. Det var blevet anset som sikkert for graviditet med en kategori B rating fra FDA, men nye studier siger nu, at ondansetron (Zofran) måske er lidt iffy. Tag det op med din læge, hvis du er verschrevet det.

Til sidst er der ret mange kvinder, hvis eneste kur for morgensygdom er at føde, så bare vid, at du ikke er alene, hvis intet virker. Skide, jeg ved. Måske vil karma belønne dig med en god baby, en venlig teenager og en vindende powerball-lotteri.

Hvad med jer? Har I fundet noget, der virker?

Relateret: Hvornår starter morgensygdom (og slutter)?