Hvordan kan overvægt som barn påvirke vægten som voksen?
Overvægt blandt børn er en epidemi i USA. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention steg andelen af børn på 6-11 år med overvægt fra 7 procent i 1980 til næsten 18 procent i 2010, mens andelen af overvægtige unge voksede fra 5 procent til 18 procent i samme 20-årige periode. Forskning antyder, at overvægt i barndommen kan påvirke en persons vægt og sundhed som voksen.
Overvægt hos børn
Ikke alle store børn er overvægtige. Nogle er tunge for deres alder på grund af store knoglerammer, bemærker MayoClinic.com. Barndomsfedme opstår, når ekstra fedt får et barns vægt til at være markant over gennemsnittet for hans alder og højde. Selvom gener spiller en rolle, er problemet mest relateret til mangel på motion og dårlige fødevarevalg blandt Amerikas unge. Din barns læge kan hjælpe med at afgøre, om dit barn er for tungt.
Konsekvenser for voksens vægt
Børn, der bliver overvægtige ved 2 års alder, har større risiko for at ende som overvægtige voksne, ifølge en 2005-studie fra CDC. Studieforfatter David Freedman siger, at af børn med en body-mass-index i 95. percentil – som 18 procent af amerikanske børn har – voksede ca. to tredjedele op til at blive overvægtige voksne. Spædbarns fedme betyder ikke nødvendigvis overvægt som voksen, men overvægt i senere børnefaser er en mere præcis prædiktor for voksen fedme.
Konsekvenser for voksens sundhed
Fordi overvægtige børn har høj risiko for at blive overvægtige voksne, er de mere udsatte for hjertekar-sygdomme, søvnapnø, visse cancersformer og ledsygdomme, skriver Dr. Rebecca Sharim Storace på ABC News. En gennemgang af studier publiceret i The Journal of Nutrition (februar 1998) fandt, at mænd, der var overvægtige som unge, havde større risiko for at dø af tarmkræft og hjertekar-sygdomme end mænd uden overvægt i ungdommen. En 2012-studie i Journal of Epidemiology & Community Health viste, at barndoms- og ungdomsfedme øger risikoen for for tidlig død som voksen.
Anbefalinger
Da børn ofte overtar forældrenes spise- og livsstilsvaner, kan at være et godt forbillede forhindre barndomsfedme, der kan påvirke barnets vægt som voksen. Mayo Clinic bemærker, at børn opdraget i hjem, hvor højtkalorisk mad ofte spises og fysisk aktivitet ikke opfordres, mere sandsynligt putter på overflødige kilo i de tidlige år, der kan følge dem ind i voksenalderen. Begræns skærmlæsetid til 2 timer om dagen, køb frugt og grønt i stedet for hurtigmad, prøv at spise sammen som familie, og find sjove fysiske aktiviteter, hele familien kan gøre sammen. Giv dit barn et sundt start for et sundt og lykkeligt voksenliv.
-
Nogle børn lærer at bruge toiletten med det samme, men de fleste småbørn tager mellem to uger og seks måneder. Før du starter, sørg for, at dit småbarn er klar. Overgangen fra tæpper til bækar er et så stort skridt for et småbarn – det er en måde a -
Glem blomsterne, morgenmaden i sengen og lysestagerne – det mødre virkelig vil have i år er en liste over sjove mors dags-memes. (Men glem faktisk ikke blomsterne, morgenmaden og lysestagerne – vi tager dem også med tak.) Fra et mors dags-meme, der r -
Fra fødslen til 2 års alderen vil dit barn vise træk, der virker simple på overfladen, men som alligevel forundrer dig og fylder dig med en følelse af stolthed. Det er helt normalt. Ellers ville udviklingspsykologien ikke være så interesseret i at f
