Er multivitamintilskud sikker for børn

?

Fødevarer er langt den bedste kilde til næringsstoffer til børn , men mange forældre supplere deres barns kost med daglige multivitaminer uden egentlig at vide , om de gør det rigtige. I de fleste tilfælde et vitamin supplement vil ikke gøre nogen skade , men det er vigtigt at overveje det enkelte barns særlige behov , idet der tages hensyn hans kost og generelle sundhed .
Expert Opinion
En læge kan foreslå en vitamin supplement for en undervægt barn .

Eksperter fortsætter med at debattere , om et dagligt multivitamin supplement er tilrådeligt for børn. Ifølge American Academy of Pediatrics, kun bør gives et barn et tillæg , hvis hendes læge anbefaler det . Multivitaminer er ikke nødvendige for de fleste raske børn, der vokser normalt , Jay L. Hoecker , MD, fortæller Mayo Clinic . Hvis et barn har en kronisk sygdom , en spiseforstyrrelse eller ikke at trives , dog kan hun drage fordel af et tillæg.
Afbalanceret kost
En velafbalanceret kost bør give et barn med alle vigtige vitaminer .

De fleste eksperter er enige om , at hvis et barns kost opfylder sine ernæringsmæssige behov , en multivitamin supplement er unødvendig . Hvis der er bestemte vitaminer eller mineraler , der mangler i et barns kost , kan et dagligt tilskud være en god måde at udfylde de huller , forudsat at det ikke gå over barnets anbefalede daglige tilførsel , eller ADT , for enhver vitamin eller mineral . Dette kan gælde for vegetariske børn eller børn, der har allergi eller intolerans over for visse fødevarer . Vitamin B12 , D -vitamin , riboflavin og calcium kan mangle fra en vegetarisk kost , siger BabyCenter , den prisbelønnede graviditet og forældreskab hjemmeside.
Vitamin D
Nogle af et barns D-vitamin vil komme fra solskin .

Den amerikanske Academy of Pediatrics anbefaler et dagligt tilskud med 400 IE D-vitamin for alle børn , fra spædbørn (herunder ammeperioden ) til teenagere , fordi de fleste unge ikke får nok af det . For lidt D-vitamin kan føre til rakitis , en knogle - opblødning sygdom, der fortsat rapporteres i amerikanske børn under 2 år , advarer HealthyChildren.org .
Salg Overvejelser &Breakfast korn er beriget med næringsstoffer .

En masse fødevarer, såsom morgenmadsprodukter og appelsinjuice , er beriget med næringsstoffer , herunder B-vitaminer, vitamin D og jern . Forældre bør kontrollere alle mærkning på emballage , fordi børn kunne være at få flere vitaminer og mineraler end de tror . Forældre bør også være opmærksomme på, at for meget af visse vitaminer kan påvirke absorptionen af ​​andre, hvilket fører til en ubalance . For meget jern , siger Storbritanniens National Health Service , kan forårsage mavesmerter , opkastning og kvalme , og i ekstreme tilfælde kan endda være dødelig . Hvis du har bekymringer om dit barns vitamin niveauer , så spørg din læge til råds. Hvis anbefales et tillæg , sørg for at vælge en, der er passende for dit barns alder og ikke indeholder over 100 procent af den anbefalede daglige tilførsel af vitaminer og mineraler .
Salg

Previous:

Next: