Hvordan man håndterer et barns negativ til at spise

Enten du har en alvorlig krænket spiser, din lille en ikke mår godt, eller han bare ikke er sulten, kan et barn, der nægter at spise, have mange grunde for at vende nesen op for aftensmad. Selv det er en frustrerende situation, er det vigtigt, at du beholder roen. Ved at gøre nogle detektivararbejde for at finde ud af, hvorfor dit barn ikke vil spise, kan du arbejde rundt om problemene og finde måltidsløsninger, som I begge er glade for.

Instruktioner

  1. Find ud af, hvorfor dit barn nægter at spise. Alle har brug for at spise; hvis dit barn åbenbart nægter at spise et måltid eller have snacks, kan der være en underliggende grund. Han er måske ikke sulten, han kan have ondt i maven, eller han kan endda føle for meget pres ved bordet. Ved at afkode den rigtige grund bag adfærden, kan du adressere det underliggende problem.

  2. Fjern mad og drikkevarer mellem planlagte måltider. Du kan ødelægge barnets appetit ved at lade ham græsse på snacks og drikkevarer om dagen, advarede Ohio Department of Health. I stedet skal du have faste måltids- og snacktidspunkter, der er forudsigelige for dit barn. Han kan være mere villig til at spise, når han er sulten og ved, hvad der sker.

  3. Eksperimenter med smag og tekstur ved tilberedning af måltider og snacks til dit barn. Mens du ikke er en kortbestilt kok, kan nogle børn mislike visse fødevareteksturer. Prøv en smagsprøve med dit barn og observer hans reaktioner, da han prøver små mængder bløde og sprøde fødevarer. Du kan finde ud af, at han har en klar præference for sprøde grøntsager frem for bløde frugter, og du kan bruge den præference til at forberede fremtidige måltider.

  4. Gør måltider til en behagelig, positiv og afslappet tid for hele familien. Hvis dit barn forbinder måltider med irrationel og straf, er der en god chance for, at han nægter at spise eller endda kommer til bordet. Hvis dit barn ikke spiser ved måltider, behold roen og lad ham vide, at hans mad venter på ham, når han får sult.

  5. Involver dit barn i madlavningsprocessen. Hvis han kan se, røre og lugte de forskellige fødevarer, før de ender på hans tallerken, kan han blive mere spændt på at prøve noget nyt. Selv små børn kan hjælpe med at hælde og drænge ingredienser, mens ældre børn muligvis kan skælle og hakke bløde fødevarer.

  6. Tal med din børnelæge, hvis du stadig ikke kan få dit barn til at spise ordentligt. Din læge kan tjekke vækst, udvikling og vægt for at sikre, at dit barn er sundt. Du kan også tale om et vitamintilskud for at hjælpe med at dække op for, hvad barnets kost mangler, ifølge Children's Physician Network. Det kan hjælpe med at give dig ro, at dit barn får den ernæring, det har brug for, trods sin krænkede smag.

Previous:

Next: