Ideer til skolemad

gøre sunde skolemad , at dit barn vil spise kan være en udfordring . Nogle børn er kræsne om mad , og andre bliver kede af det samme frokost elementer dag efter dag. Prøv variationer af dit barns favoritter eller indføre nye ideer til at holde dit barn interesseret i hans middag måltid .
Sandwiches

Prøv hele korn bløde tortilla skaller som et alternativ til brød , hvis dit barn er kede med sandwich . Fyld med ost, kød eller snittede grøntsager og fold ligesom en blød taco . Hvis dit barn har en sød tand , så prøv et æble sandwich, der smager som en kanel bolle : spread smør og et tyndt lag honning på fuldkornsbrød , drys med kanel , dække med skiveskåret æble , og top med en anden stykke Smørrebrød .
Sund Treats

Pack granola barer, der er hjemmelavet i stedet for butikken købte for at øge den ernæringsmæssige værdi . Besøg kerner afsnit af din super marked og materiel op på ingredienser som hvedekim , quinoa , havre , hørfrø , klid og solsikkefrø . Flavor dine hjemmelavede granola barer med kanel og honning eller kakaopulver .
Finger Foods

Opmuntre dit barn til at spise sine grøntsager ved at sende dem i skåret i små stykker med hans foretrukne dip . Kolde sidesten kylling skåret i strimler er også en god mad til dypning sauce . Slice frugter som æbler og appelsiner , så de er lettere at spise . Prøv tørrede snacks , såsom banan chips , tranebær og ristede og afskallede græskarfrø .
Drikkevarer

Brug dit barns drik som en ispose ved at tilføje is til den eller frysning det natten før. Ice tilsat til en vandflaske vil holde vandet forfriskende koldt samt chill letfordærvelige frokost box poster . Hvis dit barn foretrækker juice , fryse hendes saft boksen . Hvis hun bringer saft i en flaske , kan du delvis udfylde og fryse det , og derefter top det op med mere saft før pakning det i hendes frokost . Hvis hun bringer en termokande i stedet og kan lide varm kakao , gøre det fra bunden , så du kan kontrollere mængden af ​​sukker. Varm lidt mælk , tilsæt kakaopulver og et strejf af sukker , og smag med kanel eller orange ekstrakt .

Previous:

Next:

  • 13 tips til den første dag i dagplejen
    At starte dagpleje er en stor overgang i ethvert barns liv. For nogle er det første gang, de nogensinde har været væk fra deres forældre i et betydeligt stykke tid, og første gang, de nogensinde har interageret med så stor en gruppe andre børn. For a
  • Sund kost når du planlægger en graviditet
    At spise godt er en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre lige nu for at sikre en sund graviditet - og en sund baby. Her er nogle grundlæggende tips til at få dig på vej: Spis en afbalanceret kost. Canadas madguide kan hjælpe dig med at planlæg
  • Baggrundsinformation om flere intelligenser
    Introduktion Baggrundsinformation om flere intelligenser Lær alt om teorien om Flere intelligenser, og hvordan vi har tilpasset den i vores Special Gave-tjeklister og forældreinformationssider. Klik på et link nedenfor: Hvad er multiple intelligens