Forberedelse af frokostboks-venlige sunde snacks til børn
At pakke frokostboks-måltider kræver trikset med at lage varer, der ikke bliver knust, før klokken ringer til middag. Intet barn vil finde en ubestemt klat, knust mellem en juice-boks og crackers. Fordele ved at pakke en frokost er klare, da du kan styre ingredienserne, dit barn indtager. Send dit barn afsted til en dag med læring med snacks, der er nærværende-pakkede.
Grøntsager
Grøntsags-stænger lener sig til frokostboks-pakning på grund af deres smalle form, der kan snude sig ind i ethvert hjørne. Hold i sind, at blødere grøntsager som agurker vil blive bløde over morgentimerne, så hold fast til stærkere grøntsager som gulerødder, søde peberfrugter, sukker-ærter og selleri. Ældre børn kan nyde at medbringe en salat til frokost. Hvis det er tilfældet, pak den i en sikker plastikbeholder med dressing i en separat lukket pose eller lille beholder. At placere en foldet fugtig papirhåndklæde inde i toppen af salat-beholderen vil sikre, at den forbliver frisk og sprød indtil frokosttid.
Frugt
Ikke al frugt er skabt frokostboks-lig. At vælge og pakke frugt kræver lidt mere omsorg, da mange blegner let eller er vanskelige for børn at skælle og spise inden for den korte frokostperiode. En mulighed er at forberede en lukket plastik-kop fuld af frugtsalat med sæson-frugt. Undgå at inkludere bananer, da de vil brunne længe før frokost. Æbler er en klassisk frokostboks-frugt, men hvis dit barn har nogen vippede eller manglende foretænder, overvej at skære æbler i størrelsen af chips, sprøjtet med citronjuice eller en frugt-friskholder.
Sunde styrkelse
Giv sunde kulhydrater for at give dit barn energi til recreations-pause og resten af dagen. Fuld-korn-crackers og pita-brød-kanter tilbyder et sundere alternativ til hvidt brød eller chips. Hvis dit barn er gammel nok, pak en lukket pose fuld af popcorn til at klemme ind i toppen af frokostboksen. Den lækker snack vil være fyldig uden at lade dit barn ned med en kalorie-tæt kulhydrat.
Proteiner
Hvis dit barn foretrækker noget andet end den klassiske piskefrisør-og-marmelade-sandwich, kan du smugle protein ind på en myriade af andre måder. En pålæg-wrap skåret i sushi-stil-ruller tilbyder en sjov alternativ. En mini-plastikbeholder af piskefrisør kan pakkes til et æbleskive-dip. Skiver af ost eller en lavfedt yoghurt vil tilføje til dit barns daglige krav til calcium.
-
Selvfølgelig er gavekort fine, men det er de hjemmelavede lærer-gaver, der normalt gør det største indtryk på dit barns lærer. Ikke alene viser personlige gaver, der kommer fra hjertet, hvor meget din barns lærer betyder for dem, de er skatte, der al -
For de fleste familier med børn betyder starten af sommeren, at det er tid til at samle solcreme og vandlegeøj og gå til bassinet. Men du måske vil holde dig væk fra vandet, efter at have læst denne seneste advarsel fra Centers for Disease Control (C -
Hvad kræves af din ægtefælle for at hjemmeundervise med succes? Et hjemmeundervisning virker bedst, når en forælder kan være dedikeret til indsatsen, mens den anden udfylder de vigtige supportroller. Fordi hjemmeundervisning kræver en så stor tidsfor
