Forberedelse Frokost - Box venligt Sunde snacks for Kids
Pakning madpakke måltider kræver det trick af lagdeling elementer, der vil ikke gå knust på det tidspunkt, middag klokken ringer . Intet barn ønsker at finde en ubestemt klat squished mellem en saft boks og kiks. Fordelene ved at pakke en frokost er klar , da du kan styre ingredienserne dit barn mængden indtages . Send dit barn ud til en dag med læring med snacks, der er næringsstof - pakket.
Grøntsager
Veggie sticks egner sig til frokost -box emballage på grund af deres smalle form , der kan putte ind i ethvert hjørne . Husk, at blødere grøntsager som agurker får blød løbet morgentimerne , så holde med mere robuste grøntsager som gulerødder , peberfrugter , sne ærter og selleri . Ældre børn kan nyde at bringe en salat til frokost . Hvis ja, pakke det i en sikker plastikbeholder med dressing i en separat zip baggie eller lille beholder . Placering af et foldet fugtigt køkkenrulle inde toppen af salat container vil sikre, at den forbliver frisk og sprød indtil frokost tid .
Frugt
Ikke alle frugter er skabt frokost - box- lig . Valg og pakning frugter kræver lidt mere opmærksomhed, da mange blå mærker let eller er svært for børn at skrælle og spise inden for den korte frokost periode. En mulighed er at udarbejde en forseglet plastik kop fuld af frugtsalat med årstidens frugter . Undgå herunder bananer , da de vil brun længe før frokost . Æbler er en klassisk frokost -box frugt, men hvis dit barn har nogen vaklende eller manglende fortænder , overveje at skære æbler i størrelsen af chips , spritzed med citronsaft eller en frugt freshener .
Sund Stivelse
Giv sunde kulhydrater for at give dit barn energi til fordybning og resten af dagen. Hele kiks hvede pita brød kiler tilbyde et sundere valg til hvidt brød eller chips. Hvis dit barn er gammelt nok , pakke en zip baggy fuld af popcorn at kile ind i toppen af madkassen . Den velsmagende snack vil fylde uden at indlæse dit barn ned med en kalorie -tætte kulhydrat .
Proteiner Salg
Hvis dit barn foretrækker noget andet end den klassiske jordnøddesmør og gelé sandwich , du kan snige sig ind protein i et utal af andre måder. En frokost kød wrap skåret i sushi -stil ruller tilbyder en sjov alternativ . En mini plastbeholder af jordnøddesmør kan pakkes til et æble skive dip. Skiver af ost eller en fedtfattig yoghurt vil føje til dit barns daglige behov for calcium .
-
Det er ikke løgnen, der er problemet med de fleste børn med ADHD. De skal lære specifikke færdigheder. Q Jeg har en 11-årig søn med ADD, som altid lyver for mig. Hvordan får jeg ham til at stoppe? Det er ved at nå dertil, at jeg ikke k -
Nogle kvinder har en livmoder (livmoderen), der er forskellig i form eller størrelse fra normen. Dette kaldes abnormitet i livmoderen eller medfødt uterin abnormitet. Det betyder, at din livmoder (livmoderen) dannede sig på en usædvanlig måde, før du -
Det er den kontrovers, der bare ikke vil dø:Hvor sikker er din babys flaske? Læs videre for at skære igennem hypen. Hvorfor er flasker i nyhederne? Et udslæt af tilbagekaldelser af legetøj har sat børns sikkerhed øverst i forældrenes sind, og nu er
