Sunde & sjove ostesnacks til børn

At få dine børn til at vælge sunde og nærværende snacks kan være hårdt, men visse fødevarer, som børn elsker, kan være super sunde, uden at børnene opdager det, som ost, en fremragende kilde til calcium. For børn over to år, kan du server dem en række lavfedt eller fedtfri ostesnacks, som de vil glædelig sluge ned, fra almindelige ostepinde til cremeost på frugt. Bliv kreativ med at forberede disse ostesnacks for at gøre dem ekstra sjove for børn at nyde.

Almindelige ostesnacks

Almindelige terninger af ost er nemme fingermad-snacks til børn, der er fire år eller ældre. De kan lege med terningerne, stakke og tælle dem, før de nyder dem. Terninger af ost kan være en kvælningsfare for børn yngre end fire, dog, så skær de terninger op i stykker mindre end en halv tomme i størrelse. Du kan også tage individuelle skiver af ost og skære søde former ud af dem med en kageformskår. Børn elsker også snor-ost, som de kan trække fra hinanden, vrille om fingrene og strække fra hinanden før at spise.

Smørbare ostesnacks

Smørbar ost, som cremeost, kan bruges som maling på bagels og engelske muffins. Giv børnene plastikknive til at smøre cremeosten, så brug andre sunde snacks som rosiner eller oliven til at skabe bagel-ansigter. Du måske også vil se, om dine børn kan lide smagen af geitost. Børn kan putte smørbar ost ovenpå æbleskiver eller stoppe den i peberfrugt skåret til at se ud som små både. For børn yngre end fire, kan klumper af tyk, smørbar ost udgøre en kvælningsfare, så vær sikker på at skære snacken op i winzige stykker, før de spiser det.

Søde ostesnacks

Kærnemælk med puréede frugt-toppings er en lækker og sund snack til børn. Du kan gøre det sjovt ved at oprette en lille kærnemælk-bar, der tillader børnene at vælge fra en række puréede frugt-muligheder, som jordbær, blåbær, ananas og ferskner. Du kan også inkludere toppings som rosiner, fint hakket nødder og granola. En anden idé er at blande almindelig cremeost med puréeret frugt for en sød vending.

Smeltede ostesnacks

Server klassiske grill-ost-sandwiches på en børnevenlig måde. Du kan forberede sandwichene som sædvanligt, så skær sjove sandwich-former ud med en kageformskår. Hold ting sunde ved at bruge fuldkornsbrød, fedtfri cheddar-ost og at presse sandwichene på en panini-maskine for at undgå at smøre brødet med smør. Hvis du ikke har en panini-pres, kan du bruge lidt let rapsolie i en pande, og pres sandwichen ned med en tallerken. Brug små majs-tortillas til at lave mini-quesadillas til dine børn, ved at bruge en non-stick-pande for at undgå at tilføje olie. Du kan smugle vel-hakkede grøntsager ind i quesadillaerne, som spinat, samt benløs, hudløs kyllingebryst for en nærværende snack.

Previous:

Next: